Todas las mujeres en edad fértil suelen tener una menstruación regular una vez al mes. Sin embargo, no todas las mujeres pueden predecir la llegada de sus invitados mensuales. De hecho, si conoce la hora exacta de su período, puede averiguar si su período se retrasa. Esto no solo es útil si está planeando un embarazo, sino que también detecta posibles problemas de salud en las mujeres. Entonces, ¿cómo calcular el ciclo menstrual o la menstruación correctos?
¿Qué es el ciclo menstrual?
Como probablemente ya sepa, su período o período es el período en el que experimenta sangrado vaginal.
Este período comienza cuando una mujer entra en la pubertad y continúa ocurriendo una vez al mes en condiciones normales.
Un período menstrual promedio dura entre 2 y 7 días. Bueno, lo que se entiende por ciclo menstrual es el lapso de tiempo desde el primer día de menstruación hasta el primer día de menstruación del mes siguiente.
Este es el momento en que el cuerpo de la mujer pasa por una serie de cambios para prepararse para el embarazo.
En la mitad de este ciclo, las mujeres experimentan la ovulación o la liberación de un óvulo del ovario.
Si el óvulo es fertilizado por un espermatozoide, se producirá el embarazo. Sin embargo, si no se produce la fertilización, el revestimiento del útero se desprende y se produce la menstruación.
¿Cuánto dura un ciclo menstrual normal?
Para saber cómo calcular su ciclo menstrual, debe comprender que los ciclos menstruales son generalmente diferentes para cada mujer.
Toda mujer puede tener una duración de ciclo menstrual que varía de un mes a otro.
Sin embargo, el ciclo menstrual de una mujer promedio dura 28 días. Sin embargo, los ciclos menstruales normales también ocurren entre 21-35 días.
El ciclo menstrual generalmente es más largo en la pubertad o cuando acaba de tener su período.
Sin embargo, los ciclos menstruales tienden a acortarse y a volverse más regulares con la edad.
Hacia la menopausia, este ciclo menstrual puede volver a ser irregular.
Además, otras afecciones pueden causar ciclos menstruales irregulares, como el uso de anticonceptivos o tener enfermedades relacionadas con el sistema reproductivo femenino, incluido el síndrome de ovario poliquístico (SOP).
Cómo calcular el ciclo menstrual correcto
La forma de calcular el ciclo menstrual es comenzar desde el primer día en que sale la sangre menstrual en un mes.
Esto no incluye manchas marrones o manchas que generalmente aparecen unos días antes de su período.
Marca en el calendario el primer día de tu periodo para que quede registrado y puedas calcularlo más tarde.
Después de eso, también marque en el calendario cuándo comienza a menstruar en el mes siguiente.
Luego, calcule el lapso de tiempo entre el primer día de la menstruación en un mes hasta el mes siguiente.
Tomemos, por ejemplo, que tiene manchas marrones el 14 de agosto y no ha sangrado durante todo un día.
Luego, el 15 de agosto, experimentó un sangrado regular hasta los próximos días.
Bueno, el 15 de agosto es el primer día de su período. También es esta fecha la que debe marcar en el calendario.
Luego, espere hasta que termine su período.
Cuando tenga su período el próximo mes, marque la fecha del primer día en el calendario, por ejemplo, el 12 de septiembre.
Luego, calcule el lapso de tiempo entre el primer día de su período en agosto (el 15) hasta el día anterior a su próximo período (11 de septiembre).
No cuentes hasta el 12 de septiembre, ¡de acuerdo! Esto se debe a que esa fecha ya está calculada en el próximo ciclo menstrual.
Según cómo se calcula, significa que el lapso de tiempo entre la fecha menstrual del 15 de agosto y el 11 de septiembre es de 28 días.
Bueno, este número de 28 días es tu ciclo menstrual.
Si su período es regular, 28 días después del 12 de septiembre, que es el 10 de octubre, es el primer día de su período del mes siguiente.
Sin embargo, debe recordar que la duración del ciclo menstrual de cada mes puede variar.
Durante el próximo ciclo está en el rango de 21 a 35 días, su período sigue siendo relativamente normal.
¿Cómo calcular un ciclo menstrual irregular?
Para aquellas de ustedes que tienen ciclos menstruales irregulares, es posible que se sientan confundidas acerca de cómo calcular el ciclo menstrual.
Por ejemplo, su ciclo menstrual el mes pasado por 30 días, pero se calculó que el ciclo de este mes era más rápido por 25 días, o incluso más largo por 35 días.
En realidad, la forma de calcular los ciclos menstruales regulares e irregulares sigue siendo la misma, de verdad.
La clave sigue siendo calcular el lapso de tiempo entre el primer día de su período de este mes y el día anterior a su próximo período.
la diferencia, Aquellos de ustedes que tienen períodos irregulares deben registrar sus ciclos menstruales durante al menos tres meses consecutivos y luego dividir el promedio.
Bueno, los resultados que obtiene son los puntos de referencia para su ciclo menstrual.
¿Cómo calcular el ciclo menstrual para un programa de embarazadas?
No solo para predecir la menstruación del mes siguiente, conocer el ciclo menstrual también puede ayudarla a usted y a su pareja que planean quedar embarazadas.
Porque, al calcular el ciclo menstrual, puedes saber cuándo es el período fértil de una mujer.
Esto es importante porque tener relaciones sexuales durante el período fértil puede aumentar las posibilidades de embarazo.
El período fértil de una mujer es aproximadamente tres días antes y cuando ocurre la ovulación. Al iniciar Your Fertility, la ovulación suele ocurrir unos 14 días antes del primer día de la siguiente menstruación.
Si tiene un ciclo menstrual de 28 días, es probable que la ovulación ocurra el día 14. Bueno, el período más fértil es alrededor de los días 12, 13 y 14.
Mientras tanto, si tiene un ciclo menstrual de 21 días, la ovulación ocurre el día 7 y su período más fértil, que son los días 5, 6 y 7.
Sin embargo, si su ciclo menstrual es irregular, puede utilizar el método para calcular el período fértil utilizando los ciclos menstruales más cortos y más largos.
Para saber cuándo es su primer día fértil, busque el ciclo más corto de los últimos 8-12 meses de su período.
Luego, resta ese número por 18.
Mientras tanto, para calcular el último día fértil, encuentre el ciclo más largo de sus últimos 8-12 meses de menstruación y luego reste 11.
Bueno, el día entre el primer y el último día fértil es lo que tú y tu pareja pueden usar para tener relaciones sexuales y quedar embarazada rápidamente.
Para hacerlo más fácil, puede usar la calculadora del período fértil de la siguiente manera.
