En comparación con otras partes del cuerpo, el hormigueo es más común en las manos y los pies. De hecho, si tiene hormigueo, sus actividades y movimientos se verán alterados. ¿Sabes cuáles son las actividades diarias que resultan ser la causa del hormigueo? Mira mi explicación a continuación.
Varias actividades que causan hormigueo.
Tal vez no se dé cuenta de que hay pequeños hábitos que a menudo o incluso hace todos los días que pueden ser la causa del hormigueo en sus manos o pies. Porque con demasiada frecuencia y se ha convertido en un hábito difícil de romper, terminas ignorando los síntomas que surgen como consecuencia del mal hábito. Estas son las actividades diarias que pueden desencadenar un hormigueo.
Hormigueo en el área de las piernas
1. Hábito de sentadillas
Es posible que tenga que ponerse en cuclillas mientras lava la ropa, limpia el piso, orina y muchas otras actividades que lo hacen agacharse con frecuencia. De hecho, este hábito no es bueno para hacerlo de forma continua.
Si se obliga a ponerse en cuclillas durante mucho tiempo, esta actividad puede causar hormigueo en el área de las piernas debido a sostener o soportar su peso durante demasiado tiempo.
Es mejor sentarse en un taburete corto cuando está en movimiento, no se ponga en cuclillas. De esa manera, el banco puede soportar todo el peso del cuerpo, sin obstruir el flujo sanguíneo a las piernas y causar hormigueo.
2. Guardar cosas en el bolsillo trasero de los pantalones
El modelo de pantalón que proporciona un bolsillo en la parte trasera hace que a menudo guardes varios objetos en el bolsillo. Este hábito lo suelen hacer los hombres, especialmente cuando guardan la billetera en el bolsillo trasero pero se olvidan de sacarla cuando quieren sentarse.
Como resultado, olvidarse de sacar su billetera o cualquier otro objeto de su bolsillo trasero antes de sentarse hace que el nervio ciático, que se encuentra en las nalgas, se comprima. Si se comprime este nervio, el efecto atacará las piernas y puede ser la causa del hormigueo.
3. Usar tacones altos
Los zapatos que gustan mucho a las mujeres suelen ser la causa de hormigueo y calambres en las piernas. Además, el modelo de zapatos con tacones puntiagudos hace que tengas que poner tu peso corporal sobre los dedos de los pies.
Cuando los dedos de los pies soportan el peso del cuerpo durante demasiado tiempo, los músculos de las piernas se vuelven rígidos. La acumulación de rigidez en los músculos de las piernas debido al uso excesivo o prolongado de tacones altos provoca un hormigueo en la zona del pie.
Además del hormigueo, usar tacones altos también puede causar calambres en las piernas. Esto sucede porque la pantorrilla experimentará presión y la hará sentir rígida. Si dura mucho tiempo, las piernas experimentarán calambres musculares. Cuando tenga calambres, las piernas se sentirán adoloridas y será difícil moverlas.
Hormigueo en el área de la mano
Otras actividades también pueden causar hormigueo en el área de la mano. Esto generalmente es causado por varios pequeños hábitos diarios como:
1. Le gusta romper el cuello
Este hábito puede sentirse bien para algunas personas que lo hacen con frecuencia, como si los músculos del cuello se relajaran más. Sin embargo, este es un mal hábito.
¿Por qué? Porque este hábito resulta estar ejerciendo presión sobre los nervios al mover las almohadillas de la columna. Las actividades que ejercen presión sobre este nervio pueden causar un hormigueo que se irradia desde el hombro hasta la parte superior del brazo, el antebrazo y la mano.
2. El hábito de inclinar la cabeza durante demasiado tiempo
Aunque a menudo se sienten incómodos, estas personas nunca renuncian a mantener la cabeza baja durante demasiado tiempo. Por lo general, esto sucede cuando está demasiado absorto en leer un libro, bordar o jugar artilugio .
Al bajar el cuello durante horas, los músculos del cuello eventualmente se volverán rígidos. Si es así, habrá un desplazamiento en la columna que hará que los nervios en el área del cuello se aprieten o pellizquen. Este evento puede causar hormigueo en el cuello, hombros, que se irradia a las manos.
3. Usar almohadas apiladas
Los hábitos de sueño varían de persona a persona. A algunos les gusta dormir con almohadas muy finas, otros prefieren dormir con almohadas apiladas.
No solo eso, también hay quienes les gusta doblar la almohada por la mitad antes de acostarse mientras leen un libro o juegan. artilugio . Esto no debe hacerse de forma continua, porque además de hacer que el cuello duela, los músculos del cuello también se vuelven rígidos y la rigidez de los músculos del cuello también provoca hormigueo.
Condiciones de salud que causan hormigueo.
Al parecer, no solo los hábitos diarios pueden desencadenar la aparición de hormigueo. Ciertas condiciones de salud que pueda tener podrían ser la causa del hormigueo.
1. Síndrome del túnel carpiano (CTS)
El síndrome del túnel carpiano (STC) ataca el área de la muñeca hasta la mano, desde la muñeca hasta el pulgar, el índice, el medio y el medio anular. Esta enfermedad suele aparecer en las manos que más se utilizan, por ejemplo porque se suele escribir con teclados, coser o andar en motocicleta todos los días.
Por ejemplo, si usa su mano derecha con más frecuencia que la izquierda, CTS tenderá a atacar su mano derecha más que su mano izquierda.
Uno de los síntomas del STC es que el pulgar, el dedo índice, el dedo medio y la mitad del dedo anular sentirán hormigueo, entumecimiento y entumecimiento.
2. Diabetes
Aunque no todos los diabéticos experimentarán hormigueo, este es uno de los síntomas que pueden aparecer en las personas con diabetes. Sin embargo, el hormigueo en las personas con diabetes puede aparecer solo si ha tenido diabetes durante mucho tiempo o si la enfermedad no está controlada.
En los diabéticos, el hormigueo que aparece suele provocar una sensación como si las manos llevaran guantes y los pies calcetines.
3. Uso de drogas
Uno de los medicamentos que se utilizan para tratar la tuberculosis (TB) es la isoniazida. La isoniazida es un antibiótico que actúa contra las bacterias. Sin embargo, si desea usar este medicamento, uno de los posibles efectos secundarios es el hormigueo.
Además de este medicamento para la tuberculosis, los medicamentos que se usan para ayudar en el proceso de quimioterapia también tienen el mismo efecto secundario, a saber, hormigueo.
Mientras tanto, existen otros tipos de medicamentos, como los esteroides, que si se usan descuidadamente sin receta médica pueden causar hormigueo en las manos y los pies. Mucha gente toma esteroides sin darse cuenta. En cierto sentido, este medicamento puede estar contenido en varias bebidas a base de hierbas que aumentan la energía y que circulan ampliamente. De hecho, el uso de esteroides debe ser con la dosis correcta que haya sido determinada por el médico.
Cómo lidiar con 3K (calambres, entumecimiento y hormigueo)
Si persisten los calambres, el entumecimiento u hormigueo, debe interrumpir sus actividades. Esto le da pereza para moverse y le impide realizar actividades productivas.
Por lo tanto, una solución es tomar medicamentos para aliviar los calambres, el entumecimiento y el hormigueo. Elija un medicamento que contenga ibuprofeno para tratar la rigidez muscular debido a estar sentado demasiado tiempo o hacer movimientos estáticos.
El ibuprofeno actúa inhibiendo la enzima ciclooxigenasa que forma la síntesis de prostaglandinas. Las prostaglandinas son sustancias químicas que causan dolor en el cuerpo.
Los medicamentos para los calambres, el entumecimiento y el hormigueo también deben contener varias vitaminas neurotrópicas para mantener la salud de los nervios, como las vitaminas B1, B6 y B12.
Además de consumir drogas, existen varios tratamientos caseros que puede realizar. Por ejemplo, suele hacer estiramientos musculares. Esto es muy fácil de hacer y se puede hacer en cualquier lugar. Por lo tanto, no sea perezoso para estirar regularmente todos los días.
