No todo el mundo puede expresar bien sus emociones. Sin embargo, para las personas que experimentan alexitimia, esto se vuelve aún más difícil. La alexitimia es la incapacidad de reconocer y transmitir emociones. A menudo asociadas con trastornos antisociales, estas afecciones en realidad tienen características diferentes. Aquí está la reseña.
¿Por qué algunas personas tienen alexitimia?
Cuando se enfrente a la pregunta "¿Cómo se siente?", Es posible que se sienta confundido acerca de la respuesta.
Esto es lo que experimentan las personas con alexitimia. Aunque entendieron que se sentía feliz, no sabían cómo expresarlo.
La alexitimia no es una enfermedad ni un trastorno mental. Esta condición es subclínica.
Es decir, las características no pueden equipararse con los síntomas de enfermedades clínicas como diabetes, trastorno bipolar, gripe, depresión, Trastorno de estrés postraumático (PTSD) y así sucesivamente.
Sin embargo, la alexitimia es un fenómeno psicológico que aún se reconoce por su existencia.
Esta condición a menudo se asocia, e incluso aparece junto con trastornos mentales como la depresión, el trastorno de estrés postraumático, el autismo, hasta la esquizofrenia.
La causa de la alexitimia no se comprende con claridad. Sin embargo, los expertos sospechan que el desencadenante proviene de factores genéticos, traumas infantiles y enfermedades físicas o mentales que afectan ciertas funciones del cerebro.
En un estudio de la revista Neuropsicología , se descubrió que el daño a la ínsula anterior del cerebro desencadena perturbaciones emocionales similares a la alexitimia.
La ínsula anterior es la parte del cerebro que regula el sentimiento, la atención y la sensibilidad a los estímulos sensoriales.
¿Cuáles son las características de la alexitimia?
En general, la característica principal de la alexitimia es la incapacidad para expresar emociones.
Al interactuar con otras personas, las personas con alexitimia tienden a exhibir los siguientes comportamientos:
- Dificultad para reconocer emociones y sentimientos.
- Dificultad para distinguir entre las emociones y la respuesta del cuerpo a esas emociones.
- Dificultad para reconocer y responder a las emociones de otras personas, incluidas las expresiones faciales y el tono de voz.
- Tiene una forma de pensar muy lógica y rígida sin incluir sentimientos.
- Incapaz de transmitir sus sentimientos correctamente.
- No tiene un buen mecanismo de distracción emocional al lidiar con el estrés.
- Rara vez imagina o fantasea.
- Parece rígido, distante, no tiene sentido del humor y ignorante hacia otras personas.
- Sentirse insatisfecho con su vida.
La alexitimia es una condición que aparece en un espectro. Es decir, la gravedad y el impacto es diferente para cada persona.
Es posible que algunas personas aún puedan reconocer sus emociones, pero es posible que otras no puedan hacerlo en absoluto.
En algunos casos, las personas con alexitimia ni siquiera son conscientes de la afección.
El impacto es la frustración en quien lo sufre y en las personas que lo rodean, porque la incapacidad de expresar emociones se convierte en un obstáculo para interactuar.
¿Se puede tratar la alexitimia?
La forma de lidiar con la alexitimia es lidiar con los problemas psicológicos que la desencadenan.
Es por eso que cuando siente que está experimentando síntomas de alexitimia, el primer paso que debe tomar es consultar a un psicólogo.
Un psicólogo lo ayudará a aprender a reconocer las emociones, ya que este es un problema importante para las personas con alexitimia.
También puede someterse a terapia para comprender la relación entre sus pensamientos, emociones y respuestas.
Los tipos de terapia que se pueden realizar incluyen terapia de grupo, terapia basada en habilidades , terapia cognitiva y conductual, etc.
Además de tratar la alexitimia, estas terapias también tienen como objetivo tratar los problemas psicológicos que está experimentando.
Aunque no es una condición médica, la alexitimia es un fenómeno psicológico que afecta la vida.
Sin embargo, no debes preocuparte. De forma lenta pero segura, la terapia regular con un psicólogo puede ayudarlo a reconocer y expresar bien las emociones.
