El embarazo

9 abstinencias después de una cesárea que las madres deben comprender |

A diferencia del parto normal, las madres que se someten a una cesárea requieren un tiempo de recuperación más prolongado. Por supuesto, no es fácil recuperarse después de una cesárea (post cesárea), especialmente con los diversos tabúes para las madres. Bueno, aquí están los tabúes después de la cesárea a los que debe prestar atención.

Tabúes posteriores a la cesárea que las madres deben conocer

Después de la cesárea, la madre se someterá a tratamiento en el hospital durante varios días. Los médicos y enfermeras le pedirán a la madre que se acueste durante 24 horas.

Después de eso, la nueva madre puede aprender a sentarse lentamente. Cuando regrese a casa, la madre puede comenzar a cuidar las heridas después de la cesárea.

Citando a Pregnancy, Birth & Baby, por lo general, la madre se someterá a tratamiento en el hospital durante 3-5 días. Mientras tanto, el tiempo de recuperación después de la cirugía es de aproximadamente 3 meses.

Durante este período de tiempo, hay varios tabúes posteriores a la cesárea que las madres deben conocer, la siguiente es una lista.

1. Realización de actividad física intensa

Después de una cesárea, uno de los tabúes de la madre es realizar una actividad física intensa.

Actividades extenuantes que las madres no deben realizar después de una cesárea, como:

  • aeróbicos,
  • ciclismo, y
  • nadando.

Sin embargo, la madre aún puede moverse y no quedarse quieta. Las madres pueden realizar actividades físicas que mantengan el cuerpo en movimiento, por ejemplo, caminar.

Mientras tanto, si la madre quiere hacer deporte u otras actividades físicas que sean más agotadoras, debe esperar de 6 a 8 semanas después del parto por cesárea.

Citando a Tommy, si después de 6-8 semanas no hay dolor de la herida quirúrgica, la madre puede hacer ejercicio ligero.

Tomemos, por ejemplo, pilates, yoga o una caminata tranquila que puede comenzar a hacer después de unas semanas de dar a luz.

Para el ejercicio vigoroso, los médicos generalmente recomiendan 12 semanas después de una cesárea. Los tipos de ejercicio vigoroso incluyen aeróbicos, correr o levantar pesas.

2. Transporte de objetos pesados

Evite llevar artículos que pesen más que el bebé en aproximadamente 2.5-3.5 kilogramos (kg).

La razón es que si la madre hace este tabú poscesárea, la herida quirúrgica puede resultar dolorosa.

Sí, la cesárea dejará dolor en la zona abdominal. La presión sobre el abdomen puede empeorar el dolor y afectar la herida quirúrgica.

Levantar objetos que son demasiado pesados ​​puede hacer que la herida quirúrgica se abra y cause una hernia en el sitio de la cirugía.

3. Muévete demasiado rápido

Después de someterse a una cesárea, las madres deben tener mucho cuidado al moverse.

Esto se debe a que las cicatrices quirúrgicas dejan dolor cuando la madre hace movimientos rápidos.

Sin embargo, existen condiciones que a veces hacen que las madres se muevan rápidamente de manera espontánea, como levantarse repentinamente cuando escuchan a un bebé llorar en la cama.

Las madres aún necesitan recordar y estar conscientes de los movimientos repentinos porque pueden desencadenar heridas quirúrgicas secas y prolongadas.

Para ser más útiles, las madres pueden pedir ayuda a su pareja o familia si quieren sentarse, caminar o acostarse.

4. A menudo sube y baja escaleras

Puede parecer simple, pero subir y bajar escaleras después de una cesárea es un tabú para las madres.

Subir y bajar escaleras puede aumentar la presión en el estómago de modo que los puntos quirúrgicos que aún están húmedos sean vulnerables a abrirse.

Es mejor evitar subir y bajar escaleras durante al menos 3 meses después de una cesárea. La madre puede volver a hacerlo cuando el estómago ya no duele.

5. Tener relaciones sexuales con una pareja

Los tabúes posteriores a la cesárea a los que las madres deben prestar atención es la actividad de tener relaciones sexuales.

Citando a la Clínica Mayo, el mejor momento para tener relaciones sexuales es 6 semanas después del parto. Esto se aplica a las madres que dieron a luz por vía vaginal y se sometieron a una cesárea.

Este es el momento ideal porque el útero se ha recuperado y, por lo general, el sangrado se ha detenido por completo.

Además, los cambios hormonales que ocurren después de una cesárea harán que la madre esté menos emocionada.

Por lo tanto, el cuerpo tarda más en volver a la normalidad.

6. Los patrones de alimentación saludable son demasiado estrictos

En realidad, no hay comida o bebida que debas evitar como tabú después de una cesárea.

Sin embargo, las madres no deben adoptar una dieta saludable que sea demasiado estricta después de una cesárea.

Aunque la madre quiere que su peso vuelva a la normalidad, seguir una dieta estricta y saludable en realidad hace que el proceso de recuperación sea más lento.

No solo eso, limitar la ingesta de alimentos afecta la calidad de la leche materna.

Esta condición seguramente desencadenará problemas en la nutrición infantil al comienzo de su vida.

7. Coma menos fibra y beba menos

Muchos experimentan estreñimiento o dificultad para defecar poco después de la cirugía. Esto puede incomodar a la madre.

Además, el estreñimiento provocará dolor en la herida quirúrgica al empujar ( escucha ).

Por lo tanto, después de dar a luz, las madres están obligadas a comer alimentos fibrosos como frutas y verduras. También necesitas beber mucha agua para mantenerte hidratado.

Según la Tasa de adecuación nutricional de 2019, las necesidades de líquidos de las madres que amamantan durante los primeros 6 meses son 3150 mililitros por día.

8. No mantener la higiene personal

El siguiente tabú después de la cesárea es la higiene personal. Lo que debe recordar después de que el médico le permita irse a casa del hospital es mantenerse limpio.

Las madres todavía necesitan limpiarse, como lavarse las manos con agua corriente, limpiarse la cara y cambiarse las toallas sanitarias durante el período posparto.

Al limpiar, es importante mantener el área de la herida limpia y seca. Esto es para evitar el riesgo de infección de la herida y un tiempo de curación prolongado.

9. Humedezca la herida quirúrgica

La incisión de la cesárea mide entre 10 y 15 centímetros (cm) de largo por 0,3 centímetros de ancho.

El médico le pedirá a la madre que evite que la herida quirúrgica se moje y humedezca. La humedad del vendaje y la herida puede hacer que la cicatrización de la herida sea más lenta.

Generalmente, estas incisiones cicatrizan después de 6 semanas después del parto. Más tarde, esta herida se mezclará con la piel como de costumbre.

Después de la cirugía, la cicatriz de la cesárea se sentirá muy incómoda. Incluso a veces, a las madres también les resulta difícil moverse, toser e incluso reír.

Esta fase hace que la madre se sienta incómoda, pero mejorará lentamente una vez que la herida se haya secado.

Para acelerar el proceso de cicatrización de heridas, las madres pueden pedir ayuda a sus parejas y familiares si tienen dificultades para pararse, sentarse o acostarse al amamantar al bebé.

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