El prestigio de Siwak hasta ahora puede sonar más familiar para los oídos musulmanes. Cómo no, el nombre de este tronco de árbol de Arabia se encuentra con bastante frecuencia en las historias de los antiguos profetas como un cepillo de dientes natural. ¿Tienes curiosidad por saber cuáles son los beneficios de miswak para la salud además de para dientes y encías sanos?
Siwak ha existido desde las primeras civilizaciones del mundo.
Siwak o miswak (en árabe) es una ramita o tronco de un árbol Salvadora Persica que también se llama comúnmente el "árbol del cepillo de dientes". Generalmente, los tallos de miswak son pequeños, como ramitas, y de color marrón claro.
Se cree que las ramitas de miswak se utilizaron para limpiar y tratar los dientes y la boca desde las primeras civilizaciones de Arabia, Grecia y la antigua Roma.
Aunque la planta proviene de tierras áridas y desérticas como África, Oriente Medio o los países de la península arábiga, el miswak también se puede encontrar en otras zonas. Generalmente, este árbol de miswak todavía se puede encontrar en Tanzania, en llanuras arenosas que tienen manantiales en el medio (oasis) y en prados de sabana.
La tradición de masticar siwak sigue siendo bastante común en algunos países de la península arábiga en los tiempos modernos. En Pakistán y Arabia Saudita, por ejemplo, se encontró que casi más del 50% de las personas tienden a hacer siwak con más frecuencia que a cepillarse los dientes. Las personas en Nigeria e India también tienden a hacer siwak con más frecuencia que a cepillarse los dientes con pasta de dientes.
¿Cuáles son los beneficios del miswak?
No solo los ancestros que preservan el miswak. Incluso la OMS o la Organización Mundial de la Salud también han recomendado que la comunidad mundial use el tronco de este árbol para mantener la salud bucal y dental desde 1987.
La OMS continúa promoviendo el cepillado de dientes con miswak como una forma alternativa de mantener la salud bucal y dental en los países de bajos ingresos.
Estos son algunos de los beneficios que se pueden obtener al lavarse los dientes con regularidad utilizando el tronco del árbol de miswak:
- Mata las bacterias que causan la enfermedad de las encías o gingivitis.
- Evita la aparición de placa dental.
- Mantener el color blanco natural de los dientes no es fácil de desvanecer.
- Reduce el riesgo de caries y otras caries dentales.
- Elimina el mal aliento; haz que tu aliento huela natural.
- También funciona como hilo dental porque las fibras de madera ayudan a limpiar entre los dientes.
- Aumenta la producción de saliva y previene la sequedad de boca.
No solo el vástago es útil para mantener la salud dental. Las hojas de esta planta también se pueden utilizar como enjuague bucal y dolor de encías. Esto se debe a que las hojas de miswak contienen antibióticos que inhiben el crecimiento de bacterias y la formación de placa dental.
¿Es mejor usar un siwak o un cepillo de dientes?
Una investigación de Suecia buscó una vez una comparación entre los dos al examinar a 15 hombres de Arabia Saudita de entre 21 y 36 años. Después del examen dental inicial, se descubrió que estos hombres tenían una placa bastante grave en los dientes. Luego se les pidió que continuaran con las limpiezas dentales estándar en el dentista.
Después de eso, los investigadores dividieron a los participantes en varios grupos: hubo quienes se les pidió que se cepillaran los dientes regularmente usando solo un palito de miswak y quienes usaron un cepillo de dientes y pasta de dientes del fabricante. Como resultado, los investigadores concluyeron que siwak es más eficaz para mantener la salud dental que los cepillos de dientes normales. Se descubrió que la cantidad y gravedad de la placa dental en el grupo de hombres que se cepillaban los dientes regularmente con miswak se redujo significativamente en comparación con los hombres que solo se cepillaban los dientes como de costumbre.
Este hallazgo está en línea con los comunicados de prensa de la OMS que afirman que masticar o chupar el tronco del árbol de miswak es tan efectivo para mantener la higiene bucal como usar un fabricante de cepillos de dientes y pasta de dientes.
¿Cómo se usa miswak para cepillarse los dientes?
Cómo usar miswak para cepillarse los dientes es fácil. Solo necesita usarlo como si se estuviera cepillando los dientes con un cepillo de dientes normal.
Cortar, pelar o pelar el final del miswak aproximadamente 1 cm. Luego, mastique los extremos pelados hasta que las fibras del tallo se abran y formen plumas. Use las cerdas como cepillarse los dientes regularmente. No es necesario agregar pasta de dientes.
A continuación, le indicamos cómo cepillarse los dientes correctamente:
- Coloque las cerdas en la superficie de los dientes más cercana a las encías en un ángulo de 45 grados. Cepille suavemente con un movimiento circular de arriba a abajo.
- Cepíllese comenzando desde la última fila de dientes en un lado de la boca y luego continúe hacia adelante con un movimiento circular. Por ejemplo, desde los molares superiores derechos hasta el lado frontal derecho.
- Cuando se cepille los dientes de la primera fila, sostenga el tallo del miswak verticalmente y cepille con un movimiento circular desde el borde de las encías hasta la parte superior de los dientes.
- Cepille sus dientes durante aproximadamente 2-3 minutos para asegurarse de que todas las superficies de los dientes estén bien cepilladas para eliminar cualquier placa o residuo de comida que esté adherido.
Guarde este "cepillo de dientes natural" en un lugar limpio y seco. Si quieres suavizar tu cabello, sumérgelo brevemente en agua de rosas y sécalo antes de volver a cepillarlo.
Cuando los pelos de los tallos de miswak hayan comenzado a romperse y parezcan una escoba, córtelos y elimine cualquier pelusa restante. Si desea seguir usando el miswak, vuelva a pelar la piel del miswak y mastique el nuevo extremo para formar un nuevo "cepillo" de cerdas.
Los beneficios del miswak además de la salud bucal y dental
Además de las hojas y los tallos, la raíz de siwak se puede usar para tratar el dolor de espalda, el dolor de pecho y el dolor de estómago. Este árbol de la península arábiga también se puede utilizar como ungüento para aliviar el dolor de cabeza si se frota en la frente.
Mientras tanto, se informa que las semillas de miswak que se procesan en aceites esenciales ayudan a aliviar el dolor reumático porque contienen una serie de sustancias activas como ácido láurico, ácido mirístico y ácido palmítico.
Sin olvidar, según algunos investigadores, este árbol de cepillos de dientes es útil como fármaco antibacteriano para ayudar a combatir los síntomas de la tuberculosis pulmonar. La tuberculosis o tuberculosis es una enfermedad infecciosa causada por una infección bacteriana.
Este árbol árabe también se utiliza en la fabricación de jabones de baño y velas de aromaterapia por su fragante aroma. Mientras tanto, el contenido de látex de la piel siwak es útil para tratar heridas.
