¿Ha escuchado alguna vez el dicho: "Hoy debe ser mejor que ayer"? El adagio no habla del tiempo ayer y hoy, sino de quién eres ahora con el pasado. Bueno, de este proverbio también hay una lección de vida sobre superación personal. En realidad, que es superación personal ¿Y, cómo hacerlo? Vamos, averigua la respuesta en la siguiente reseña.
Que es eso superación personal?
Algunos de ustedes pueden entender este término, pero es difícil de explicar con palabras. En términos simples, puede interpretar superación personal como superación personal.
versión completa, superación personal es un esfuerzo por mejorar la calidad y cantidad de uno mismo para convertirse en una mejor persona. Esto puede incluir el desarrollo de talentos y el potencial para hacer realidad los sueños, mejorar la calidad de vida y la salud y aumentar la conciencia y la identidad de uno mismo.
La superación personal en realidad no solo se aplica a un individuo, sino que también se aplica a los recursos humanos de la organización involucrados en ella.
Importancia superación personal en ti
Hay muchas razones por las que la superación personal es importante en su vida.
Primero, la superación personal puede aumentar la autoconciencia. Porque, cosas buenas y malas a las que te enfrentarás todos los días. Bueno, con la superación personal, te familiarizas con tu personalidad, tu forma de pensar y cómo te sientes cuando te enfrentas a cosas buenas o malas.
En segundo lugar, las actualizaciones también pueden ayudarlo a reconocer qué habilidades tiene y qué tan grandes son sus límites. Esto le dará una mejor comprensión de dónde establecer metas y cómo alcanzarlas.
Tercera, superación personal encontró que tiene un impacto positivo en la salud mental. No te detendrás en el fracaso, ya no te odiarás a ti mismo y aprenderás a amarte a ti mismo.
No solo contigo mismo, también harás todo lo posible para mantener las relaciones con quienes te rodean. Directamente, esto puede salvarlo de un estrés severo y una enfermedad mental que necesita tratamiento.
Cómo empezar superación personal?
Puede implicar la superación personal en la realización de las actividades diarias. Los siguientes son algunos pequeños ejemplos que puede seguir para convertirse en una mejor persona que ayer.
1. Intenta dormir mejor
Mirar películas o jugar con el teléfono celular a altas horas de la noche, incluso quedarse despierto hasta tarde, puede reducir el tiempo de descanso del cuerpo. Al día siguiente, estará somnoliento, irritable y, finalmente, de humor nublado. Esta condición ciertamente lo hará incapaz de tener un buen día, ¿verdad?
Si ya tienes superación personal, Probablemente pensarás: “Vaya, soy así porque ayer me quedé despierto hasta tarde. Hoy en adelante tengo que dormir a tiempo ".
Estos pensamientos surgen porque ya sabe que el comportamiento que está haciendo es incorrecto y se da cuenta de que su cuerpo necesita que lo cuiden. Puede mejorar la calidad del sueño evitando cosas que interfieran con el sueño, no tomando café por la tarde y tomando un baño tibio antes de acostarse para relajar los músculos del cuerpo que se han tensado debido a actividades durante todo el día.
2. Más sensible al entorno
Anteriormente, puede ser el tipo de persona indiferente. Sin embargo, una vez que haya mejorado en sí mismo, sentirá que esta actitud debe cambiarse. La razón es que, para mejorarte, debes ser más sensible a las condiciones y a las personas que te rodean.
Tratará de identificar a las personas que lo rodean, tal vez saludando "hola" o "buenos días" cuando entre a la oficina, o asintiendo y sonriendo cuando haga contacto visual con un compañero de trabajo.
Aplicando el ejemplo superación personal En este caso, es más probable que otras personas sientan su presencia. Además, también se creará una conexión entre usted y los demás, incluso si no tiene una relación cercana con ellos.
3. Haz el bien a los demás y a ti mismo
Además de ser una persona más amigable, la superación personal también se puede lograr haciendo el bien a quienes te rodean. ¿Por qué? Hacer el bien a la cabeza de otras personas también te hace sentir mejor y más feliz, ¿no es así? Además, esta acción también es una señal de que estás agradecido por lo que tienes y sientes.
Hacer el bien puede incluir muchas cosas, por ejemplo hacer una donación a los necesitados, dar prioridad a un asiento en el transporte público, tirar basura en su lugar, donar sangre o alimentar a un gato callejero.
Haz el bien no solo a los demás, sino también a ti mismo. El truco consiste en volverse más saludable y feliz mediante pasos saludables. Puede aumentar su tranquilidad siendo más diligente en la adoración, mejorando su salud al mantener su dieta y recompensándose a sí mismo por el éxito que ha logrado.
4.Haz las paces contigo mismo y con los demás.
Todo ser humano debe haber cometido errores, incluyéndote a ti y a los que te rodean. Después de eso, te sentirás culpable y algunos sentirán odio.
Sin embargo, debe saber que vivir con arrepentimiento, dolor y odio hacia usted y hacia los demás, en última instancia, lo dañará a usted mismo.
Te vuelves más propenso a tener malos pensamientos, los estados de ánimo también empeoran y esto puede causar estrés, debilitar el sistema inmunológico y aumentar el riesgo de enfermedades crónicas, según informa el sitio web administrado por la Universidad de Minesota.
Con la superación personal, no se quedará quieto ni se hundirá en el arrepentimiento. Te levantarás y tratarás de hacer las paces contigo mismo y con los demás que te han decepcionado. Liberar toda esa presión te ayuda a seguir adelante.
