La guanábana tiene un sabor distintivo, ligeramente ácido, la pulpa es masticable, blanca y refrescante. El contenido nutricional que contiene la guanábana es capaz de curar diversos problemas de la piel, incluso se sospecha que puede curar ciertos tipos de cáncer. ¿En serio? Esta es una explicación de los beneficios y la eficacia de la guanábana para la salud corporal.
Contenido nutricional de la guanábana
Guanábana que tiene un nombre latino Annona Muricata es una fruta que se puede encontrar en países tropicales, como Indonesia.
El sabor es fresco, por lo que la guanábana se usa a menudo como jugo o coberturas en sopa de frutas.
Además de su sabor refrescante, la guanábana tiene propiedades y beneficios para la salud. Según los datos de composición de alimentos de Indonesia, 100 gramos de guanábana contienen los siguientes nutrientes.
- Agua: 81,7 gr
- Energía: 65 calorías
- Proteína: 1 g
- Grasas: 0,3 g
- Hidratos de carbono: 16,3 g
- Fibra: 3,2 g
- Calcio: 14 mg
- Fósforo: 27 mg
- Potasio: 298,9 mg
- Vitamina C: 20 mg
Excepcionalmente, los beneficios de la guanábana no solo se encuentran en la carne, sino que las hojas y los tallos se utilizan a menudo como medicina tradicional.
Beneficios y eficacia de la guanábana.
Además de consumirse directamente, la guanábana se puede procesar en jugo, pudín, dulces y medicina tradicional. ¿Cuáles son los beneficios o la eficacia de la guanábana? Aquí está la explicación completa.
1. Antibacteriano
Basado en la investigación de Revista Internacional de Ciencias Moleculares La guanábana ha sido durante mucho tiempo una medicina tradicional en América Latina y América del Sur.
La guanábana tiene propiedades antiparasitarias y antibacterianas que pueden proteger al cuerpo de las infecciones parasitarias.
Para obtener los beneficios de la guanábana como protector de las infecciones parasitarias, puede comer la fruta directamente.
También puede hervir hojas de guanábana y luego beber mientras está caliente.
2. Digestión suave
En 100 gramos de guanábana, contiene 20 miligramos de vitamina C que tiene beneficios como tratamiento natural para la disentería.
Además de la fruta, también puede utilizar hojas de guanábana para el tratamiento relacionado con problemas del tracto digestivo.
Cómo consumir las hojas preparándolas como té. Se pueden usar hojas y pulpa de guanábana para limpiar los intestinos y el sistema gastrointestinal es más suave.
Esto se debe a que la guanábana puede estimular las hormonas diuréticas y la vitamina C en la guanábana puede fortalecer el sistema inmunológico.
La guanábana contiene alcaloides y quinina antiinflamatoria, por lo que puede reducir los parásitos en el intestino. No solo eso, los alcaloides también reducen el dolor y el dolor de estómago.
3. Ayuda a aliviar el dolor
Otro beneficio de la guanábana es ayudar a aliviar los dolores articulares como la artritis.
En una revista publicada por Journal of Medicinal Food, se explica que la aplicación de hojas de guanábana en áreas dolorosas puede acelerar la curación.
La hoja de guanábana tiene propiedades calmantes y antiinflamatorias, por lo que puede usarse como medicamento tópico (tópico) en la parte dolorosa.
Aun así, este estudio se realizó en ratones. Aún se necesitan más observaciones sobre la eficacia de la guanábana para aliviar el dolor.
Siempre consulte a un médico por sus problemas de salud, incluido el uso de medicamentos a base de hierbas.
4. Reducir la presión arterial
La guanábana se puede utilizar como medicina tradicional para reducir la presión arterial.
Un estudio realizado por la Universidad de Gadjah Mada mostró que un suplemento elaborado con hojas, extractos y semillas de guanábana redujo la disminución de los niveles de LDL en el cuerpo.
LDL es Lipoproteínas de baja densidad también conocido como colesterol malo. El consumo de guanábana también puede reducir los niveles altos de triglicéridos, en comparación con las personas que no comen guanábana.
5. Alivie el estrés
El té de guanábana se ha utilizado para aliviar el estrés y el insomnio.
Según una investigación realizada por las bibliotecas de la Universidad de Rutgers, las propiedades antiinflamatorias de la guanábana pueden calmar a alguien que tiene problemas para dormir.
Las hormonas del estrés en el cuerpo pueden interferir y dañar el metabolismo del cuerpo.
Además de ayudar a aliviar el estrés, este efecto calmante puede ayudarlo a lidiar con el insomnio.
6. Salud de la piel
En una investigación escrita en el International Journal of Pure & Applied Bioscience, las semillas de guanábana se pueden utilizar como tónico para la piel.
La investigación se llevó a cabo triturando las semillas y la guanábana y uniéndola a la piel. Este método puede aliviar la textura de la piel.
La guanábana tiene beneficios y propiedades para reducir las líneas de arrugas, además de reducir los síntomas del envejecimiento cutáneo.
Los antioxidantes de la guanábana pueden rejuvenecer la piel y protegerla de infecciones bacterianas.
7. Prevenir el cáncer
Un estudio fue realizado por BMC Complementary and Alternative Medicine. Como resultado, la guanábana contiene un derivado de ácido graso llamado Acetogeninas anonáceas.
Estos compuestos pueden estar asociados con la prevención del cáncer y la reducción del tamaño del tumor.
Además, el contenido en guanábana se puede utilizar como alternativa para el tratamiento del cáncer.
Se cree que las acetogeninas en la guanábana pueden interrumpir el desarrollo celular anormal del torrente sanguíneo.
La guanábana se asocia a menudo como tratamiento para el cáncer de mama, próstata y pulmón.
Aun así, la investigación anterior todavía se lleva a cabo en tubos en el laboratorio, todavía no en el cuerpo humano.
Por lo tanto, se necesita más investigación para ver la eficacia de la guanábana en pacientes con cáncer.
