Salud de la piel

7 frutas para iluminar la piel del rostro de forma natural

Quiero tener una cara brillante natural y juvenil? No se preocupe, no tiene que utilizar tratamientos costosos. Comer fruta puede ser una solución práctica, ¡sabes! ¿Ya sabes qué frutas pueden aclarar la piel de forma natural?

Variedad de frutas e ingredientes naturales para iluminar la piel.

1. Aguacate para iluminar la piel

El aguacate es una fruta rica en vitaminas A, E, C, K, B6, B1, ácido fólico y ácido pantoténico. Además, los aguacates tienen fuertes propiedades antioxidantes que pueden ayudar a prevenir el daño del ADN en las células del cuerpo, incluida la prevención del daño de las células de la piel.

No solo eso, los aguacates son ricos en grasas saludables. Las grasas saludables de los aguacates pueden ayudar a mantener la elasticidad de la piel, reducir la inflamación y acelerar la curación de la irritación o las heridas.

Por lo tanto, el aguacate es una fruta muy eficaz para formar una piel facial naturalmente brillante.

2. Pepino

Los pepinos contienen mucha agua. Debido al alto contenido de agua en los pepinos, esto hace que los pepinos tengan un efecto refrescante que es bueno para el cuerpo. Además, el pepino tiene fuertes propiedades antioxidantes, por lo que puede proteger las células del cuerpo.

Los pepinos sin pelar son muy ricos en vitamina K, vitamina C y fibra dietética que el cuerpo necesita.

Incluso cargada en Asian Pacific Journal Medicina tropicalEl pepino se considera una fruta que puede aclarar el tono de la piel y reducir las arrugas. Debido a este efecto, el pepino puede ayudar a iluminar el color natural de la piel.

3. Papaya para iluminar la piel.

Esta fruta, famosa por sus beneficios para prevenir el estreñimiento, no solo es buena para la digestión. Comer papaya también puede hacer que tu piel sea más bella brillante naturalmente.

La papaya contiene muchas vitaminas y minerales, que van desde vitamina A, vitamina C, ácido pantoténico, ácido fólico, cobre, magnesio y potasio.

La papaya también contiene las enzimas papaína y quimopapaína que ayudan a prevenir el daño de la piel causado por los radicales libres y actúa como antibacteriano. Debido a esta enzima, la papaya fortalece las defensas de las células de la piel y no se daña fácilmente.

Además, el contenido de varios nutrientes y vitaminas ayuda a iluminar el cutis de forma natural. Por tanto, la papaya es una fruta muy importante para iluminar la piel.

4. Mango

El mango es una fruta rica en vitaminas A, E, C y K. No solo eso, los componentes antioxidantes en los mangos también lo son mucho, hay flavonoides, betacaroteno y xantofilas.

Debido a estos componentes, los mangos pueden ayudar a proteger su piel del daño del ADN y la inflamación de la piel. Debido a que la piel está más protegida, el brillo natural de la piel se mantendrá durante todo el día con el mango.

Por ser una fruta con alto contenido de antioxidantes, los mangos también se utilizan cada vez más en la industria cosmética y cosmética. protección de la piel como componente de productos para la piel y el cabello.

5. manzana

El proverbio de que comer una manzana al día puede evitar enfermedades no es un rumor.

El contenido de vitamina A, vitamina C, potasio, calcio y magnesio en las manzanas es la principal fortaleza. Esta combinación de vitaminas A y C también puede ayudar a iluminar el tono de su piel de forma natural.

La piel de la fruta y la manzana también son ricas en antioxidantes que pueden prevenir los radicales libres que son dañinos para las células del cuerpo, incluidas las células de la piel. La piel se vuelve mucho más saludable al comer manzanas con regularidad.

6. Plátanos

¿Quién no está familiarizado con esta fruta rica en fibra? Los plátanos también son ricos en vitaminas A, C, E, K, además de minerales como potasio, calcio, fósforo y magnesio.

Todas estas vitaminas y minerales son necesarios para mantener un proceso metabólico fluido en el cuerpo. No solo eso, los plátanos se pueden mezclar en un producto hidratante natural que tiene propiedades antioxidantes y antimicrobianas.

Por lo tanto, se cree que los plátanos son una fruta que puede producir piel. brillante naturalmente, alias puede iluminar la piel sin complicaciones.

7. Limón

(Fuente: www.shutterstock.com)

El limón es una fruta que tiene propiedades blanqueadoras naturales. Esta fruta rica en vitamina C también tiene antioxidantes muy fuertes que ayudan a eliminar las toxinas y protegen la piel de la hiperpigmentación.

Por lo tanto, si tiene pigmentación desigual, manchas oscuras o incluso cicatrices de acné, el limón puede ser la solución.

Puede usar limón en su bebida diaria para obtener el efecto óptimo. De esa forma, el limón aclarará tu piel de forma natural.

8. Centella asiatica

Fuente: Molécula

La centella asiática no es una fruta, sino una planta que se utiliza a menudo como ingrediente activo en productos para el cuidado de la piel. Esta planta es famosa por su efecto que puede acelerar el proceso de regeneración de la piel.

El proceso de regeneración acelera la formación de piel nueva. Como resultado, las células muertas de la piel que hacen que la piel opaca cambien rápidamente. Por ello, este material también incluye plantas que no pueden subestimarse por sus beneficios para iluminar la piel.

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