Salud musculoesquelética

Niveles normales de ácido úrico y cómo mantenerlo -

La gota o gota es una inflamación que hace que las articulaciones sientan repentinamente dolor, hinchazón y enrojecimiento. La causa de la gota es el nivel de ácido úrico (ácido úrico) que se eleva demasiado alto en el cuerpo. Entonces, ¿cuál es el rango de niveles de ácido úrico que se denominan normales y cuántos se incluyen en la categoría alta?

¿Qué es el ácido úrico?

Gotaácido úrico) es una sustancia química que se produce cuando el cuerpo descompone las purinas. Las purinas en sí son compuestos químicos que el cuerpo produce de forma natural y que puede obtener de varios alimentos.

El ácido úrico generalmente se disuelve en la sangre y se canaliza a los riñones. Luego, los riñones excretarán el exceso con regularidad a través de la orina y las heces para que los niveles de ácido úrico en la sangre permanezcan normales.

Sin embargo, a veces los niveles de ácido úrico pueden ser demasiado altos en el cuerpo. Esto puede deberse a una función renal alterada, de modo que los riñones no pueden eliminarla correctamente, su cuerpo produce demasiado ácido úrico o ambos.

Sin embargo, el ácido úrico alto no siempre desencadena síntomas. Pero en la mayoría de los casos, esta condición puede causar problemas de salud. Por lo tanto, es importante que verifique si sus niveles de ácido úrico están dentro de los límites normales o no, y cómo mantener estos números dentro de los valores razonables.

Niveles normales de ácido úrico en el cuerpo.

Los niveles normales de ácido úrico en cada persona pueden ser diferentes. Esto puede verse influenciado por la edad, el sexo, la dieta y las condiciones de salud física de cada uno.

Además, el método de control de ácido úrico utilizado por cada laboratorio u hospital también puede afectar los resultados de sus niveles de ácido úrico. Por lo tanto, cada laboratorio u hospital puede tener un rango normal ligeramente diferente. Por lo tanto, siempre consulte a un médico sobre el control correcto del ácido úrico y cómo son los resultados de la prueba.

Sin embargo, el siguiente es el rango de niveles normales de ácido úrico en la sangre, tanto en mujeres adultas como en hombres adultos y niños.

  • Mujeres adultas: 2.4 a 6.0 miligramos por decilitro (mg / dL)
  • Hombres adultos: 3,1 a 7,0 mg / dL
  • Niños: 2,0 a 5,5 mg / dL

Además de los análisis de sangre, también se pueden controlar los niveles de ácido úrico mediante análisis de orina si es necesario. Sin embargo, debe entenderse que los resultados que se muestran en los análisis de orina pueden diferir.

Los niveles normales de ácido úrico en la orina son 250-750 miligramos o 1,48-4,43 milimoles (mmol) por muestra de orina total durante 24 horas.

¿Qué pasa si el nivel de ácido úrico es más alto de lo normal?

Los niveles de ácido úrico pueden mostrar resultados anormales o exceder los niveles normales. Si supera los 6,0 mg / dL en las mujeres y los 7,0 mg / dL en los hombres, tiene niveles altos de ácido úrico, lo que también se conoce como hiperuricemia.

Los niveles más altos de ácido úrico pueden ser causados ​​por comer alimentos con alto contenido de purinas, beber demasiado alcohol, tomar medicamentos diuréticos o debido a diversas afecciones de salud, como:

  • Diabetes.
  • Sobrepeso u obesidad.
  • Leucemia.
  • Policitemia vera.
  • Hipoparatiroidismo.
  • Hipotiroidismo.
  • Está recibiendo tratamiento contra el cáncer o tiene un cáncer que se ha diseminado.
  • Problemas renales, como insuficiencia renal.

Los niveles altos de ácido úrico pueden acumularse y cristalizarse en las articulaciones, provocando varios síntomas de gota o gota. Esta acumulación de ácido úrico también puede ocurrir en los riñones, por lo que se asienta y forma cálculos renales.

Además, los niveles de ácido úrico también pueden ser demasiado bajos que los límites normales. Los niveles bajos de ácido úrico pueden deberse a varios factores, como:

  • Infección por VIH.
  • Enfermedad del higado.
  • Alimentos bajos en purinas.
  • Tome medicamentos, como fenofibrato y losartán.
  • Síndrome de Fanconi.

Cómo mantener normales los niveles de ácido úrico

De acuerdo con las pautas del American College of Rheumatology (ACR), los niveles séricos de ácido úrico deben reducirse a un mínimo de menos de 6.0 mg / dL para evitar la recurrencia a largo plazo de los síntomas de la gota. A continuación, le indicamos cómo reducir o mantener los valores de ácido úrico dentro de los límites normales:

1. Adopte una dieta baja en purinas

El cuerpo humano produce purinas en pequeñas cantidades. Luego, las purinas se descomponen en ácido úrico. Cuando las purinas aumentan a partir de la ingesta que consume, los niveles de ácido úrico también serán altos.

Por lo tanto, debe limitar la ingesta de purinas adicionales de los alimentos para mantener sus niveles de ácido úrico dentro de los límites normales. Alimentos que desencadenan la gota con alto contenido de purinas que debe limitar, como:

  • Carne roja.
  • Tripas.
  • Mariscos, como anchoas, mariscos, langostinos, sardinas, atún.
  • Bebidas alcohólicas.

Además, también debe limitar el consumo de alimentos y bebidas que contengan azúcar con alto contenido de fructosa para ayudar a mantener los niveles de ácido úrico dentro de los límites normales.

En su lugar, cambie a alimentos bajos en purinas, como productos lácteos bajos en grasa o sin grasa, frutas bajas en fructosa y ricas en vitamina C, cerezas y otros alimentos para la gota. Además, también debe beber mucha agua para evitar la deshidratación, que puede ser una de las causas del aumento de los niveles de ácido úrico.

2. Mantenga un peso saludable

La obesidad es uno de los factores que aumentan los niveles de ácido úrico, especialmente el riesgo de gota a una edad temprana. Por lo tanto, mantener un peso ideal y saludable puede reducir el riesgo de aumentar los niveles de ácido úrico en usted.

Puede mantener un peso ideal y saludable con una dieta nutritiva equilibrada, limitando la cantidad de calorías en su ingesta diaria y haciendo ejercicio con regularidad.

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