El agua con gas es una bebida que se ofrece ampliamente en restaurantes o cafés. Mucha gente se pregunta, ¿cuál es el efecto real de beber esta agua con gas? ¿El agua con gas es buena para la salud o es al revés? Vea abajo.
El agua con gas es agua con gas
El agua con gas es una variación del agua potable que es un líquido transparente, incoloro, inodoro e insípido. Básicamente, el agua con gas es agua carbonatada de forma natural, las burbujas proceden de manantiales reales o de pozos con carbonatación natural.
Sin embargo, algunos fabricantes carbonizan aún más al agregarle dióxido de carbono, por lo que el agua tendrá más burbujas. Mientras que el agua de soda (refresco) todavía se agrega con sustancias como bicarbonato de sodio, aromatizantes o sal para que el sabor sea más delicioso.
Entonces, ¿el agua con chispas es saludable? Bueno, esto depende del tipo de agua con gas que elijas. Hay varios tipos de agua con gas emitida por los fabricantes de bebidas. Por supuesto, estos tipos son diferentes en adición y contenido.
El agua con gas más saludable es el tipo de agua mineral con gas. También hay agua con gas que tiene un sabor y un aroma, que ciertamente es menos saludable.
¿El agua con gas es buena para la salud?
Según informes de la página de Healthline, básicamente no hay evidencia de que el agua carbonatada o el agua con gas sea una bebida que sea dañina para el cuerpo. El agua con gas hecha sin azúcar agregada ni saborizantes es una bebida sin calorías y tiende a ser segura para controlar el peso. Curiosamente, el agua con gas tiene otros beneficios para el cuerpo.
De acuerdo con el American Council on Exercise, citado de la página Verywell Health, el agua corriente dadas estas burbujas se puede beber en cualquier momento. Si te gusta, por favor, sé una opción con el agua que bebes habitualmente.
Los CDC, la agencia para la prevención y el control de enfermedades en los Estados Unidos, recomienda agua con gas pura (sin aditivos) como sustituto de bebidas como refresco u otras bebidas con alto contenido calórico.
Si desea elegir agua con gas, por supuesto que está bien, pero debe tener más cuidado al leer el valor nutricional. Porque, debe poder distinguir el agua con gas que está llena de edulcorantes y otros aditivos del agua con gas que está completamente llena solo de dióxido de carbono.
¿Cuáles son los beneficios del agua con gas?
Mejora la capacidad para tragar
Un estudio demostró que el agua con gas puede mejorar la capacidad de deglución de los adultos. En un estudio, se pidió a 16 personas sanas que tragaran repetidamente diferentes líquidos. Al beber agua con gas, existe evidencia de que estimula los nervios responsables de tragar, lo que resulta en una mejor capacidad para tragar.
Aumentar la saciedad
El agua con gas es un tipo de bebida que puede retrasar el hambre, más que el agua corriente. El agua con gas puede ayudar a que los alimentos permanezcan más tiempo en el estómago, por lo que las personas sienten que su estómago todavía se siente lleno o lleno.
Por tanto, el agua con gas sin azúcar puede utilizarse como alternativa para las personas que quieran suprimir el apetito o reducir las porciones de comida.
Ayuda a superar el estreñimiento.
Un estudio controlado involucró y examinó a 21 personas con problemas digestivos crónicos. Después de 15 días de recibir bebidas de agua con gas, hubo una mejora significativa en sus condiciones digestivas.
Además, en un estudio realizado en 2 semanas, en el que participaron 40 personas mayores que sufrieron un accidente cerebrovascular, se demostró que la frecuencia de las deposiciones era en promedio 2 veces más activa en el grupo que bebía agua con gas que en los que bebían agua corriente. Los participantes del estudio también informaron que los síntomas del estreñimiento parecían ser más leves.
