Un estómago lleno e hinchado definitivamente hará que las actividades sean incómodas. Algunas personas también pueden sentir dolor como resultado. Consulte las causas, las formas de tratar y cómo evitar que el estómago se llene.
¿Qué es un estómago hinchado?
La hinchazón del estómago es una sensación común que experimentan muchas personas para describir la condición del estómago que se siente lleno, sólido, apretado y apretado. Algunas personas pueden describir la sensación de plenitud acompañada de escozor.
En realidad, la sensación de saciedad no es lo mismo que la flatulencia debido a la retención de agua, por ejemplo, después de beber demasiado. El estreñimiento generalmente ocurre debido a demasiados gases o residuos de alimentos atrapados en el estómago.
El estómago tiene gases por naturaleza y no causa ningún problema. Sin embargo, si la cantidad de gas es excesiva, el estómago se sentirá incómodo y se verá más grande. Esto generalmente se debe a ciertos trastornos del sistema digestivo.
¿Qué hace que el estómago se sienta hinchado?
El estreñimiento generalmente es causado por comer en exceso, intolerancia a ciertos alimentos o alteraciones en el movimiento de los músculos del sistema digestivo. A veces, esta sensación puede ser un signo de una afección médica grave.
Generalmente, un estómago que se siente apretado, duro y denso puede ser causado por varias cosas a continuación.
1. Trague mucho aire
El estómago puede sentirse hinchado debido a que el cuerpo traga mucho aire. Por ejemplo, cuando come rápido, come mientras charla o mastica chicle.
El estómago contiene su propio gas producido por los órganos intestinales. Esto es normal siempre que la cantidad de gas no sea excesiva. Sin embargo, cuanto más gas quede atrapado en el interior, más tiempo se sentirá el estómago más denso e hinchado.
Además, es más probable que usted o las personas mayores traguen más aire si usa dentadura postiza.
2. Hinchazón debido a comer ciertos alimentos
Su estómago también puede sentirse lleno y apretado después de comer alimentos difíciles de digerir. Algunos ejemplos son la coliflor, el brócoli y los frijoles que contienen carbohidratos complejos, por lo que los intestinos tardan más en procesarlos.
Mientras la comida se asiente en el estómago, las bacterias en los intestinos producirán gas hidrógeno y dióxido de carbono que desencadenan la hinchazón.
Además, comer alimentos grasos en grandes porciones puede hacer que se sienta lleno. Esto se debe a que su estómago tarda más en descomponer la grasa que otros tipos de alimentos.
El consumo de leche, queso o helado elaborado con leche animal también puede causar hinchazón. Esto se conoce como intolerancia a la lactosa, cuando el cuerpo carece de la enzima (lactasa) necesaria para digerir el azúcar de la leche (lactosa).
Beber bebidas carbonatadas como refrescos o cerveza puede hacer que su estómago se sienta con gases y opresivo.
3. Crecimiento bacteriano
Otra causa es el crecimiento excesivo de bacterias en el intestino delgado. Sin embargo, esta condición no es como una infección en general.
El exceso de bacterias aumentará la producción de gas en los intestinos, lo que hará que el estómago se hinche.
4. Menstruación
Es común que las mujeres sientan que su estómago está apretado y lleno en los días previos a su período y durante la menstruación.
Los síntomas del síndrome premenstrual ocurren debido a cambios en los niveles de las hormonas sexuales progesterona y estrógeno. Aproximadamente una semana antes de la menstruación, los niveles de la hormona progesterona disminuyen para provocar que el útero arroje sus óvulos y pueda producirse una hemorragia.
Las investigaciones muestran que los niveles cambiantes de progesterona y estrógeno hacen que el cuerpo retenga más agua y sal. Las células del cuerpo se inflaman con el agua, lo que provoca una sensación de hinchazón e hinchazón.
5. Otras causas
En la mayoría de los casos, un estómago hinchado también puede ser causado por alguna enfermedad subyacente. La lista está a continuación.
- Síndrome del intestino irritable (SII) : una combinación de síntomas de indigestión (hinchazón, calambres, dolor abdominal, diarrea o estreñimiento) que dura mucho tiempo.
- Enfermedad inflamatoria intestinal o Enfermedad inflamatoria intestinal: Inflamación del revestimiento del tracto digestivo. Los ejemplos incluyen la enfermedad de Crohn y la colitis ulcerosa.
- Enfermedad celíaca: una enfermedad autoinmune que ataca partes del intestino delgado. Los síntomas de esta enfermedad que aparecen con frecuencia son el estreñimiento, caracterizado por un estómago que se siente sólido, duro y lleno.
- Estreñimiento, también conocido como dificultad para defecar: las heces que no pueden salir pueden hacer que su estómago se sienta duro y lleno.
- Gastroparesia: indigestión caracterizada por el movimiento lento de los alimentos a medida que pasan del intestino delgado al intestino grueso. Como resultado, estos alimentos producen gases que desencadenan flatulencias.
- Cánceres gastrointestinales, como cáncer de colon, estómago y páncreas. El cáncer de ovario también puede causar síntomas de hinchazón.
¿Cuáles son los signos y síntomas del malestar estomacal?
Además de hacer que el estómago se sienta lleno, lleno y, a veces, doloroso, la hinchazón también puede ir acompañada de algunos de los síntomas a continuación.
1. Eructos frecuentes
Los eructos frecuentes son un rasgo característico de un estómago hinchado o hinchado. Eructar es un proceso normal cuando el cuerpo expulsa el aire que se ha acumulado en el estómago. Algunas personas pueden incluso eructar hasta 20 veces al día debido a los gases.
2. Barriga agrandada
La sensación de plenitud y opresión desde el interior puede hacer que el estómago se vea distendido y se sienta duro. Esto es causado por los residuos de alimentos y gases que se acumulan en el estómago.
3. Pedo
El estómago hinchado porque está lleno de gas también puede hacernos perder el alias del viento. Al igual que los eructos, los pedos son la forma en que el cuerpo expulsa el gas del estómago a través del ano o el recto.
El viento que sale cuando te tiras un pedo es generalmente una combinación de gases producidos por residuos de alimentos no digeridos.
4. Dolor y calambres abdominales
El gas que se acumula en la parte superior derecha del intestino grueso puede causar dolor abdominal o calambres. Mientras tanto, si el gas se acumula realmente en la parte superior izquierda del colon, el dolor o los calambres pueden irradiarse al pecho.
Consejos para distinguir el dolor de estómago debido a gases y debido a otras enfermedades
¿Cómo diagnostican los médicos la flatulencia?
Hay varias formas en que su médico puede hacer para diagnosticar la causa de su flatulencia. Por lo general, los médicos primero preguntarán su historial médico hasta el momento.
Además, se le preguntará qué comida o bebida ha consumido recientemente, a lo que luego le seguirá un examen físico.
Durante un examen físico, el médico puede tocar o presionar ligeramente el abdomen para sentir algo anormal. Su médico también puede escuchar su estómago con un estetoscopio para verificar qué tan bien está funcionando su tracto digestivo.
Dependiendo de los resultados del examen, el médico continuará verificando otros signos y síntomas, como pérdida de peso o la presencia o ausencia de sangre en las heces. Luego, el médico puede sugerir algunas pruebas adicionales para confirmar su condición.
¿Cómo tratar el malestar estomacal?
El estómago que se siente apretado y denso probablemente sea causado por algunas de sus actividades diarias. Como primer paso, el médico generalmente sugerirá varias formas a continuación.
1. Actividad ligera
La actividad física ligera, como una caminata de 30 minutos por la mañana o por la noche, puede ayudar a mejorar las deposiciones.
Cuando los intestinos funcionan sin problemas para mover los alimentos, el gas atrapado en el estómago se liberará con más regularidad a través de los pedos. Los intestinos que funcionan normalmente también pueden activar la frecuencia de las deposiciones para evitar el estreñimiento.
Practicar yoga también puede ser una buena forma de tratar el malestar estomacal. El yoga estimula los músculos abdominales para que trabajen de manera más óptima para liberar el exceso de gas. Con el yoga regular, puede reducir la sensación de hinchazón e hinchazón.
3. Beber té de menta
Se cree que el té de menta caliente es una forma de lidiar con la flatulencia y la hinchazón. La menta trabaja para relajar los músculos intestinales, permitiendo que los gases y las heces se muevan hacia el ano con más suavidad.
4. Come alimentos fibrosos
El estómago que se siente hinchado e hinchado a menudo es causado por no comer alimentos fibrosos. De hecho, la fibra es útil para suavizar el trabajo del sistema digestivo al procesar los alimentos y suavizar las heces para que no sean difíciles de expulsar.
Para eso, intente multiplicar alimentos fibrosos como papaya, semillas y alimentos integrales como pan o pasta de trigo integral.
5. Toma un baño tibio
Remojar en agua tibia puede aliviar la sensación de estómago lleno y apretado.
Esto se debe a que el baño ayuda a reducir el estrés en el cuerpo y la mente. Cuando está estresado, su tracto digestivo generalmente no funciona correctamente, por lo que el proceso de eliminación de gases del cuerpo se interrumpe.
6. Medicina
Si después de probar varias formas con el estómago todavía se siente hinchado e incómodo, su médico le recetará medicamentos según la afección subyacente. A continuación se muestran varios remedios gástricos de uso común.
Fármacos antiespasmódicos
Este medicamento actúa para relajar los músculos de los intestinos y el tracto digestivo. Los ejemplos incluyen las drogas diciclomina e hiosciamina.
Rifaximina
La rifaximina es un fármaco antibiótico para uso a corto plazo. Este medicamento se recetará si la causa de la hinchazón es el crecimiento excesivo de bacterias en los intestinos.
El medicamento rifaximina también se usa comúnmente para reducir la hinchazón en personas con SII que no están estreñidas.
Procinéticos
Los procinéticos son calmantes para la hinchazón que funcionan para acelerar el movimiento de los alimentos a lo largo del tracto digestivo.
Este medicamento debe obtenerse con receta médica. El médico prescribirá la dosis, la frecuencia de consumo y la duración del tratamiento de acuerdo con su peso y su estado de salud actual.
¿Cómo prevenir la hinchazón del estómago?
Experimentar repetidamente un malestar estomacal es ciertamente problemático. Es posible que no se sienta cómodo realizando actividades si su estómago continúa sintiéndose apretado y apretado. Para evitar que se repita en el futuro, puede probar algunas de las formas siguientes.
1. Evite los alimentos que pueden causar estreñimiento
Hay varios alimentos que se cree que hacen que el estómago se hinche.
Sin embargo, si desea obtener más información sobre qué alimentos le hacen sentir hambre con frecuencia, debe consultar a un médico. Su médico le hará pruebas para ayudar a determinar qué alimentos debe evitar.
Además, puede ser una buena idea evitar comer demasiado chicle. Porque masticar chicle puede hacerte tragar más aire.
2. No comas demasiado rápido
Comer apresuradamente puede hacer que trague más aire del exterior. Como resultado, el estómago se hincha fácilmente y sentirá ganas de eructar continuamente.
Por lo tanto, conviértase en un hábito de masticar los alimentos lentamente hasta que estén completamente pulverizados antes de tragarlos. Acostumbrarse a comer así puede ayudar a facilitar el trabajo de los intestinos para procesar los alimentos.
La razón es que los alimentos que aún están ásperos porque no se mastican adecuadamente dificultarán su procesamiento por parte de los órganos digestivos. Con el tiempo, la comida permanecerá más tiempo en el intestino y producirá un exceso de gas.
3. No beba demasiadas bebidas gaseosas
Demasiada frecuencia y demasiada soda puede hacer que los gases y el aire queden atrapados en su sistema digestivo.
En su lugar, comience a reemplazar su refresco favorito con agua potable. Si no le gusta el sabor suave, haga una versión de agua con infusión agregando una rodaja de limón o pepino.
4. Beba suficiente agua
Beber suficiente agua ayuda a suavizar el sistema digestivo para evitar la sensación de hinchazón que suele causar el estreñimiento. El estreñimiento ocurre cuando las heces se acumulan en los intestinos y no pueden salir sin problemas.
Esto hará que su estómago se sienta lleno y sólido. Adquiera el hábito de beber al menos 8 vasos de agua al día.
5. No coma demasiada sal
Comer alimentos salados que contienen sal puede causar retención de agua en el cuerpo. El cuerpo que almacena demasiada agua se reserva el riesgo de hacer que el estómago se sienta hinchado y lleno.
Además de hacer que se sienta hinchado, comer demasiados alimentos salados también puede causar algunos problemas de salud graves, como presión arterial alta y enfermedades cardíacas.
Limite la porción de sal en su dieta a un máximo de 1 cucharadita (tsp) por día.
