Cuando la nariz está tapada, parece que incluso respirar puede ser un desafío difícil. Además de la dificultad para respirar, la congestión nasal a veces puede causar otros síntomas incómodos, como dolores de cabeza y disminución del sentido del olfato. ¿Qué crees que causa la congestión nasal? Entonces, ¿cómo solucionarlo de forma rápida y sencilla?
¿Cuáles son las causas de la congestión nasal (congestión)?
Generalmente, muchas personas piensan que la congestión nasal es causada por una acumulación de moco en los conductos nasales. De hecho, la congestión nasal no siempre ocurre debido a la acumulación de moco.
Básicamente, la congestión nasal es causada por cualquier cosa que cause irritación o inflamación de los tejidos nasales. La nariz tiene una amplia red de vasos sanguíneos con válvulas que pueden abrirse y cerrarse.
Cuando se irrita la nariz, se estimula el sistema nervioso, de modo que se abren las válvulas de los vasos sanguíneos. Como resultado, fluye más sangre hacia la nariz. Esta afección causa hinchazón en los conductos nasales y dificulta la respiración.
Aquí hay algunas condiciones de salud que causan congestión nasal:
1. Gripe
La gripe o influenza es una enfermedad causada por una infección con el virus de la influenza. Cuando el cuerpo está expuesto al virus de la gripe, puede ocurrir inflamación en las membranas mucosas de la nariz. Es por eso que la congestión nasal es uno de los síntomas de la gripe más comunes.
La gripe es muy contagiosa y puede causar otros síntomas, como fiebre, dolores musculares, escalofríos, dolor de cabeza y tos.
2. Tos y resfriado (resfriado comun)
A primera vista, una tos fría puede ser similar a la gripe. Sin embargo, estas dos condiciones son muy diferentes. Tos y resfriado, también conocido como resfriado comun es una afección generalmente causada por rinovirus, no por el virus de la influenza.
Además, la diferencia entre los resfriados y la gripe radica en su gravedad. Los síntomas de la tos fría suelen ser más leves que los de la gripe. Muchas personas también se refieren a esta condición como el "resfriado común".
3. Alergias
Según el sitio web de Asthma and Allergy Foundation of America (AAFA), las alergias ocurren porque el sistema inmunológico del cuerpo reacciona a ciertas sustancias, también conocidas como alérgenos.
Además de la congestión nasal, otros síntomas que pueden aparecer cuando el cuerpo está expuesto a alérgenos son estornudos, picazón en los ojos, dolor de garganta y tos.
4. Sinusitis
La sinusitis es una infección que ocurre en los senos nasales o en la cavidad nasal. La infección provoca inflamación y producción excesiva de moco, por lo que la nariz se bloquea.
La sinusitis suele ser una complicación del resfriado común.. Otros síntomas que pueden surgir son dolores de cabeza y dolores musculares en la cara.
5. Rinitis no alérgica
La rinitis no alérgica o vasomotora también se caracteriza por inflamación en la cavidad nasal. Sin embargo, la causa de esta afección no se conoce con certeza porque no es provocada por alergias.
¿Cómo deshacerse de la congestión nasal?
La incomodidad causada por la congestión nasal ciertamente lo hará buscar formas de lidiar con la afección.
Bueno, no debe confundirse porque hay muchas formas en que puede probar en casa para tratar la congestión nasal. Aquí hay algunos consejos que puede hacer:
1. Apague el aire acondicionado y el ventilador.
El aire caliente y húmedo es la forma más rápida de deshacerse de la secreción nasal y la congestión nasal. Apagar el aire acondicionado y el ventilador puede ayudarlo.
Respirar aire húmedo puede aliviar la inflamación y la hinchazón de los vasos sanguíneos de la nariz. El aire húmedo también puede ayudar a aflojar la mucosidad en los senos nasales.
2. Inhale vapor tibio
Para obtener aire húmedo, puede hacer un sauna facial, también conocido como inhalar vapor tibio. El truco, llenar un recipiente o palangana con agua caliente. Inclínate sobre la superficie del agua y cúbrela con una toalla para atrapar el vapor.
Inhala el vapor tibio durante unos 10 minutos. Repita 2-3 veces al día hasta que pueda respirar libremente.
También puede mezclar unas gotas de aceite de eucalipto en agua tibia. El aceite de eucalipto está científicamente probado como una alternativa casera que puede matar ciertos tipos de bacterias que causan congestión, como las infecciones de los senos nasales.
Sin embargo, no debe ser demasiado para que sus ojos no le piquen.
3. Beba mucha agua
El agua tibia puede ayudar a aflojar la mucosidad en los conductos nasales y aliviar el dolor de la congestión nasal. Para variar, puede beber té tibio de jengibre, menta o limón y miel que contienen agentes antisépticos y descongestionantes naturales para facilitar la respiración.
4. Aerosol descongestionante o solución salina tópica (oximetazolina)
Los aerosoles salinos pueden proporcionar la humedad adicional que necesita una nariz congestionada. La solución salina diluirá el moco y aclarará la congestión nasal. Para un alivio más rápido de la congestión nasal, en menos de 10 minutos, use un descongestionante tópico / oximetazolina.
Los aerosoles o descongestionantes tópicos de solución salina están disponibles sin receta en las farmacias. Antes de usar un aerosol de solución salina o un descongestionante tópico, hable con su médico. Los efectos secundarios pueden ocurrir o pueden empeorar los síntomas de la congestión nasal si se usa durante más de siete días.
5. Tome una ducha tibia o caliente
Otra forma fácil que puede hacer para lidiar con la congestión nasal es tomar un baño tibio. El vapor generado por el agua tibia puede ayudar a aflojar la mucosidad que se ha acumulado en las cavidades nasales.
Además, también se cree que el vapor tibio ayuda a reducir la inflamación en la nariz. Sin embargo, asegúrate de no usar agua demasiado caliente para la ducha, ¿de acuerdo?
6. Toma medicamentos
Además de utilizar los métodos anteriores, también puede tomar medicamentos de venta libre en las farmacias. Los medicamentos para el resfriado común que pueden ayudar a aliviar la congestión nasal son los descongestionantes.
Es diferente si los síntomas de una nariz tapada que experimenta son provocados por alergias. Los medicamentos que puede usar para tratar este problema son antihistamínicos. Este medicamento puede ayudar a reducir la hinchazón en los conductos nasales, de modo que se pueda resolver la congestión nasal.
7. Usar ingredientes naturales
No solo con los medicamentos de las farmacias, también puede usar ingredientes que se encuentran en casa como remedios naturales para el resfriado. Estos son algunos consejos que puede probar:
una. Come comida picante
Los alimentos picantes pueden ayudar a aflojar la mucosidad que se acumula en la nariz. Además de adelgazar el moco, la comida picante también puede dilatar los vasos sanguíneos del tracto respiratorio, de modo que se reducen los síntomas de la congestión nasal.
Algunos tipos de especias que pueden ayudar son el chile, la pimienta, el wasabi y el jengibre. Si no está acostumbrado a comer comida picante, puede agregar un poco de picante a su comida.
B. Masticar ajo
El ajo contiene agentes antibacterianos y antifúngicos que son útiles para tratar diversos problemas de salud, incluida la congestión nasal debida a resfriados y gripe.
Los resultados de un estudio británico mostraron que los participantes que recibieron suplementos de ajo durante 12 semanas consecutivas durante la temporada de gripe tuvieron menos resfriados que los participantes que no tomaron suplementos de ajo.
Quizás masticar ajo crudo te parezca aterrador. Para solucionar esto, saltee 1-2 dientes de ajo y agregue pasta o verduras. Alternativamente, puede agregar unas rodajas o un puré de un diente de ajo en un recipiente con agua caliente para vaporizar su cara durante 10 minutos.
