Las bacterias son una de las principales causas de enfermedades infecciosas. Sin embargo, existen bacterias buenas que son beneficiosas para la salud. Estos microorganismos pueden ayudar al proceso digestivo e incluso superar enfermedades causadas por patógenos (semillas de enfermedades).
Una variedad de bacterias que son buenas para el cuerpo humano.
Fuente: Wikimedia Common Puede encontrar bacterias beneficiosas en dos fuentes principales, a saber, alimentos que contienen probióticos y su propio cuerpo. A continuación, se muestran varios tipos de bacterias en el intestino que pueden beneficiar a su cuerpo.
1. Lactobacillus acidophilus
Lactobacillus acidophilus a saber, bacterias que se utilizan ampliamente en la fabricación de alimentos que contienen probióticos. Puede encontrarlo en yogur y productos de soja fermentados como el tempeh.
Los suplementos que contienen este microbio se utilizan comúnmente para tratar infecciones vaginales (vaginosis). Aparte de eso, Lactobacillus acidophilus también puede ayudar a tratar la diarrea en niños y adultos.
2. Lactobacillus salivarius
Lactobacillus salivarius Generalmente se encuentra en el tracto digestivo humano y en productos fermentados. Estas bacterias buenas son uno de los primeros microbios que aparecen en la boca y los intestinos poco después de nacer.
en el cuerpo, Lactobacillus salivarius inhibe el crecimiento de Helicobacter pylori, la bacteria mala que causa úlceras de estómago. Estos microbios también pueden matar a otros patógenos en la boca que causan mal aliento.
3. Lactobacillus rhamnosus
Su intestino alberga una variedad de bacterias beneficiosas, que incluyen: Lactobacillus rhamnosus . Sus beneficios para la salud incluyen superar los síntomas de la indigestión, mantener la salud intestinal y prevenir infecciones de las encías.
Los científicos también usan estas bacterias para tratar la diarrea en adultos y la diarrea en niños causada por infecciones. Clostridium difficile . Singularmente, L. rhamnosus También fortalece el sistema inmunológico y previene ciertos síntomas de alergia.
4. Lactobacillus plantarum
Los fabricantes de alimentos suelen aprovechar Lactobacillus plantarum para hacer encurtidos, chucrut y entrantes. Una vez en tu cuerpo L. plantarum Fortalece las defensas del sistema inmunológico contra las bacterias que causan enfermedades.
No solo eso, L. plantarum También tiene un efecto antioxidante que es útil para el tracto digestivo. En su cuerpo, estas bacterias pueden inhibir el crecimiento de microbios productores de gas que causan flatulencia.
5. Streptococcus thermophilus
El cuerpo humano necesita la enzima lactasa para digerir la lactosa en la leche. Uno de los productores de estas enzimas digestivas es Streptococcus thermophilus . Lo puedes encontrar en los intestinos así como en productos lácteos como yogur y queso.
Gracias a sus beneficios en la producción de lactasa, se cree que estas buenas bacterias son una solución para las personas con intolerancia a la lactosa. Aparte de eso, S. thermophilus También produce sustancias que son potentes contra patógenos que causan neumonía y úlceras gástricas.
6. Saccharomyces boulardii
Saccharomyces boulardii en realidad no son bacterias, sino levaduras que tienen propiedades como los probióticos. Estos microbios generalmente se usan para tratar y prevenir la diarrea, incluida la diarrea debida a la infección por rotavirus en los niños.
Otra evidencia científica también muestra que Saccharomyces boulardii Útil para tratar el acné y las infecciones. Helicobacter pylori . Estas bacterias parecen tener su propia capacidad para prevenir la formación de heridas en los tejidos.
7. Bifidobacteria infantis
Bifidobacterias son los microbios beneficiosos más abundantes en su intestino. Estas bacterias que han estado presentes desde que nació tienen el potencial de reducir los síntomas del síndrome del intestino irritable (SII), como el dolor abdominal y la hinchazón.
Un estudio en la revista Microbios intestinales también reveló su potencial para aliviar la inflamación. Gracias a estos beneficios, Bifidobacteria infantis puede aliviar los síntomas de la colitis, así como la psoriasis, una enfermedad de la piel.
8. Bifidobacteria bifidum
Hay más de 30 tipos Bifidobacterias , y uno de ellos es Bifidobacterium bifidum . Los estudios realizados en 2011 muestran que estas bacterias ayudan a aliviar los síntomas del SII e incluso a prevenir el eccema en los bebés cuando se toman juntas L. acidophilus .
Según varios estudios de muestras de tejido humano, Bifidobacteria bifidum También puede fortalecer la función inmunológica. En lugar de infectar el cuerpo, estos microorganismos buenos realmente ayudan a que los glóbulos blancos funcionen cuando el cuerpo es atacado por una enfermedad.
9. Bifidobacteria lactis
Como buenas bacterias Bifidobacteria lactis no solo sana tu digestión. Los microbios que se encuentran en muchos productos vegetales fermentados también ayudan a controlar los niveles de colesterol para que sean beneficiosos para la salud del corazón.
B. lactis En el organismo del bebé también tiene un papel especial, a saber, ayudar a digerir la lactosa contenida en la leche materna (ASI). Sin estos microbios, el proceso de descomposición de la lactosa es ciertamente más difícil porque el cuerpo necesita la enzima lactasa.
Los seres humanos no viven solos con sus cuerpos, sino con millones de bacterias diseminadas en varios órganos del cuerpo. De los muchos tipos, hay algunos que benefician al cuerpo e incluso ayudan a prevenir enfermedades.
