Hay muchos preparativos que las madres hacen para comenzar con los sólidos del bebé. A veces, no pocas veces, también recibe consejos de familiares o amigos para que se vuelva aún más confuso. Una de las opiniones es utilizar aceite de oliva virgen extra (AOVE). ¿Está bien usar AOVE para MPASI? ¿Cuáles son los beneficios y cuál es la dosis correcta? Primero lea la explicación.
Beneficios del aceite de oliva virgen extra (AOVE) para MPASI
A la edad de 6 meses, ya puedes darle alimentos complementarios para ayudar a incrementar la ingesta nutricional y las necesidades nutricionales del bebé.
Citando de Pregnancy Birth y Baby, no solo los carbohidratos y las proteínas, también preste atención a la ingesta de grasas para maximizar el desarrollo del bebé.
Esto se debe a que la grasa para MPASI puede proporcionar energía y nutrientes para el crecimiento y la actividad física.
Sin embargo, las madres deben elegir las grasas insaturadas como alimento para bebés porque son más saludables y mejores para su desarrollo. aceite de oliva virgen extra (AOVE).
Aceite de oliva virgen extra (AOVE) se considera el tipo de aceite de oliva más saludable porque se extrae mediante métodos naturales.
No solo eso, el AOVE también utiliza un estándar muy alto de pureza y calidad en comparación con el aceite de oliva común.
A continuación se muestran algunos beneficios aceite de oliva virgen extra (AOVE) para MPASI.
1. Necesidades calóricas adecuadas
Si se satisfacen las necesidades nutricionales del bebé, el crecimiento del bebé puede ser óptimo.
Cuando el peso de su pequeño no aumenta significativamente, es probable que el médico le aconseje que consuma alimentos ricos en calorías.
Una forma es usar AOVE para alimentos sólidos para bebés porque el contenido calórico es bastante alto y se considera saludable.
2. Contiene grasas buenas
Más contenido en aceite de oliva virgen extra (AOVE) es un ácido graso monoinsaturado que también es beneficioso para la alimentación sólida de su bebé.
Esto se debe a que la función de las grasas monoinsaturadas contiene antioxidantes y antiinflamatorios por lo que puede ayudar a reducir el colesterol malo a los ataques cardíacos.
3. Promueve el desarrollo del cerebro
Además de ser una fuente de energía, el buen contenido de grasa del AOVE para alimentos complementarios también es útil para ayudar a optimizar el desarrollo del cerebro y el sistema nervioso del bebé.
Las grasas buenas presentes en el AOVE también sirven para ayudar a formar la capa protectora de mielina que rodea las células cerebrales.
Al mismo tiempo, puede ayudar a la absorción de importantes vitaminas y minerales en los alimentos.
Entonces, las grasas insaturadas son una fuente de nutrientes en los alimentos para construir tejido nervioso, hormonas y también los ojos.
4. Prevenir enfermedades crónicas
Se ha explicado un poco más arriba aceite de oliva virgen extra (AOVE) contiene compuestos antioxidantes y antiinflamatorios.
El ácido oleico en el AOVE para alimentos complementarios es útil para reducir la inflamación para que a largo plazo pueda prevenir la inflamación crónica.
Dosis de AOVE para MPASI
A pesar de que aceite de oliva virgen extra (AOVE) es beneficioso para la salud del bebé, los padres también deben comprender la dosis correcta.
En cambio, es mejor usar la dosis o dosis correctas porque, después de todo, el cuerpo de su pequeño todavía se está adaptando a la ingesta de alimentos entrante.
La dosis mínima de AOVE para MPASI es un cuarto de cucharadita para una porción de comida. Los padres deben saber que las dosis excesivas pueden causar diarrea en los bebés.
Porción sugerida de aceite de oliva virgen extra (AOVE)
Algunas personas pueden usar aceite de coco para cocinar directamente en la sartén. Sin embargo, los padres deben saber que al cocinar, los ácidos grasos buenos pueden oxidarse.
Esto hará que su contenido reaccione con el oxígeno y se dañe.
Es diferente con aceite de oliva o AOVE que contiene ácidos grasos monoinsaturados por lo que se clasifica como resistente a altas temperaturas.
Aunque es resistente al calor, es mejor utilizar o servir AOVE para MPASI mezclándolo cuando la comida esté cocida.
Puede mezclarlo después de que la comida esté lista o después de alisarlo según la textura deseada.
Esto se hace para mantener bien nutrido el menú MPASI que ha diseñado.
No olvide prestar atención al tipo de AOVE que elija para su bebé mirando la etiqueta y verificando la calidad certificada.
Consulte con su médico primero sobre el uso de AOVE para alimentos complementarios para mantenerse alerta a posibles reacciones alérgicas.
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