¿Alguna vez se ha despertado por la mañana con un sabor amargo o agrio en la boca? Aunque hay varias causas de un sabor amargo en la boca, generalmente la boca amarga ocurre debido al aumento de ácido estomacal o los efectos secundarios de tomar medicamentos. No solo eso, la mala higiene bucal y dental también resultó ser un gran contribuyente a esta condición.
La aparición de un sabor amargo en la boca provocará malestar y reducirá el apetito. Pero no se preocupe, hay varias formas naturales que se cree que son efectivas para superar una boca amarga. ¿Tienes curiosidad por probar?
Varias formas naturales de superar la boca amarga.
1. Haga gárgaras con la solución de bicarbonato de sodio
El bicarbonato de sodio puede ayudar a neutralizar el sabor amargo de la boca. Es recomendado por el Instituto Nacional del Cáncer. El truco, disuelve 1/4 de cucharadita de bicarbonato de sodio y 1/2 cucharadita de sal en una taza de agua tibia. Luego enjuague su boca con agua y luego enjuague con agua limpia.
2. Come frutas cítricas
Comer naranjas o limones puede ayudar a eliminar la sensación amarga de la boca. Para la mayoría de las personas, este método se considera efectivo si tiene mal sabor de boca debido a que toma ciertos medicamentos o si está embarazada. Esto sucede porque el sabor ácido de las frutas cítricas puede ayudar a estimular su sentido del gusto.
3. Cepillar la lengua
Cepillarse o limpiarse la lengua con suavidad ayudará a eliminar el sabor amargo de la boca. La razón es que la lengua también puede ser un nido para el crecimiento de bacterias además de las encías y los dientes. Bueno, la acumulación de bacterias en las papilas gustativas de la lengua hará que la boca huela mal y dará lugar a otros problemas de salud bucal y dental.
Pero recuerde, asegúrese de cepillarse la lengua con un limpiador de lengua especial. No con un cepillo de dientes.
4. Mantenga una buena higiene bucal
Además de las diversas formas mencionadas anteriormente, mantener una buena higiene bucal también es una forma poderosa de prevenir la acumulación de bacterias y, al mismo tiempo, ayudar a eliminar el mal sabor de boca.
Este hábito es fácil de lograr. Simplemente cepíllese los dientes dos veces al día cuando se despierte por la mañana y antes de acostarse. Además, no olvides hacer rutina. limpieza con hilo dental dientes con regularidad al menos una vez al día.
5. Otras formas
Algunas otras formas naturales que pueden ayudar a eliminar ese sabor amargo en la boca incluyen:
- Muchos beben. Esto se hace para reducir los niveles de ácido en el estómago y eliminar las toxinas de la boca.
- Mastique chicle sin azúcar con sabor a naranja o menta después de comer comida picante.
- Mastica al menos una cucharadita de clavo o canela.
- Limite el consumo de alimentos grasos, aceitosos, ácidos y picantes que pueden hacer que aumente el ácido del estómago.
- Tome porciones más pequeñas de alimentos, mastique bien los alimentos y coma lentamente.
- Evite la cafeína, los cigarrillos y el alcohol.
