¿Alguna vez ha escuchado el término sibilancias? Sibilancias, también conocidas como sibilancias, es el sonido característico que se produce cuando el aire fluye a través de las vías respiratorias estrechas. El sonido sibilante, que suena como un silbido muy bajo, se vuelve más fuerte al exhalar o inhalar.
Sin que usted lo sepa, la aparición de esta afección puede ser una señal de que está experimentando problemas respiratorios, como alergias, asma, bronquitis y neumonía. Aprenda diferentes formas de lidiar con las sibilancias en esta revisión.
¿Qué causa las sibilancias?
Generalmente, las sibilancias ocurren cuando hay un bloqueo o estrechamiento de las vías respiratorias. Además, el estrechamiento de las cuerdas vocales también puede desencadenar el sonido de sibilancias. El sonido puede variar, dependiendo de qué parte del sistema respiratorio esté bloqueado o constreñido.
Si el problema está en el sistema respiratorio superior, la voz puede sonar ronca o áspera. Mientras tanto, si el sistema respiratorio inferior se ve afectado, escuchará un silbido que se parece más a un silbido.
Entonces, ¿cuál es la causa del bloqueo del tracto respiratorio que hace que suene la respiración? Por lo general, las causas más comunes de sibilancias recurrentes son la falta de aire crónica, como el asma y la enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC).
Estas enfermedades causan estrechamiento y espasmos musculares (broncoespasmo) en las pequeñas vías respiratorias de los pulmones.
Algunas otras afecciones crónicas que pueden desencadenar dificultad para respirar que causan sibilancias incluyen:
- enfisema
- reflujo ácido del estómago (ERGE)
- enfermedad del corazón
- enfermedad pulmonar
- apnea del sueño
Las sibilancias también pueden ser causadas por otras enfermedades agudas, que incluyen:
- bronquitis
- neumonía
- Infección del tracto respiratorio
- reacción a fumar
- inhalar sustancias extrañas
- anafilaxia
Para averiguar la causa de las sibilancias, debe consultar a un médico. El médico realizará un examen para averiguar con qué frecuencia y la causa de la aparición.
¿Quién tiene más riesgo de padecer esta afección?
Cualquiera, desde bebés hasta ancianos, puede experimentar esta condición. Sin embargo, por supuesto, hay varios factores que pueden aumentar el riesgo de provocar sibilancias en una persona.
Esta condición se encuentra a menudo en niños que sufren de asma. Además, las sibilancias también son bastante comunes en los bebés. Según la Clínica Cleveland, alrededor del 25-30 por ciento de los bebés experimentan sibilancias en el primer año de vida.
Una de las razones por las que los bebés a menudo experimentan sibilancias es porque sus vías respiratorias son más pequeñas. Además, los niños menores de 2 años son más susceptibles a una afección conocida como bronquiolitis. Esta afección es causada por una infección viral del tracto respiratorio, por lo que su hijo puede experimentar sibilancias.
En la edad adulta, las personas que fuman activamente y padecen enfermedades crónicas tienen más probabilidades de experimentar sibilancias.
Cómo lidiar con las sibilancias (sonidos respiratorios) sin medicamentos
Los sonidos respiratorios que aparecen repentinamente ciertamente te hacen sentir perturbado. Sin embargo, no hay necesidad de preocuparse porque puede prevenir y tratar las sibilancias de la siguiente manera.
1. Aplicar aceite esencial en el pecho.
Algunos aceites esenciales (aceites esenciales) se usa como remedio natural para la dificultad para respirar, por lo que puede prevenir las sibilancias. Sin embargo, tenga en cuenta que su uso será eficaz incluso cuando las sibilancias no se hayan repetido.
Algunos aceites esenciales que se sabe que son beneficiosos para las sibilancias son el aceite de hoja de menta, el aceite de eucalipto, el aceite de lavanda y el aceite de clavo.
Estos son algunos consejos para usar aceites esenciales para tratar las sibilancias:
- Mezcle dos gotas de aceite esencial en un cuarto de taza medidora rastro de aceite que diluirá el aceite esencial.
- Aplicar en el pecho e inhalar durante 15-20 minutos, luego limpiar de su pecho. Especialmente aceite de lavanda y aceite de eucalipto, mezcle 2-3 gotas de aceite en un recipiente con agua caliente.
- Coloque su cara por encima del agua (con los ojos cerrados para evitar irritaciones) sin tocar el agua. Luego, cúbrase la cabeza con una toalla para que todo el vapor entre en el tracto respiratorio.
Algunas personas pueden ser demasiado sensibles a ciertos olores y, de hecho, pueden desencadenar sibilancias. Por lo tanto, utilícelo con precaución y deje de usarlo si los síntomas empeoran.
2. Toma un baño tibio
También puede colocar una toalla tibia en su pecho durante aproximadamente 30 minutos y luego tomar un baño tibio durante 15 minutos. El calor y el vapor del agua tibia que usa pueden ayudar a aliviar la respiración.
Además, esto también hará que su cuerpo se relaje y se sienta más cómodo, especialmente si toma una ducha tibia antes de acostarse. Para que pueda dormir más profundamente sin molestar los sonidos respiratorios.
3. Usando humidificador
Otra forma de lidiar con las sibilancias es usar un humidificador. Esta herramienta es útil para mejorar su respiración, especialmente si se encuentra en una habitación o en un ambiente demasiado seco.
También puede agregar unas gotas de aceite esencial en el aparato. humidificador para obtener los máximos resultados. Sin embargo, asegúrese de comprobar primero si humidificador lo que tienes se puede combinar con aceites esenciales o no.
4. Beba bebidas calientes
Las sibilancias también se pueden aliviar tomando bebidas calientes. Beber una bebida caliente relaja las vías respiratorias y reduce las sibilancias.
Puede agregar una variedad de ingredientes a su bebida, desde té verde, miel hasta leche. Un estudio de 2017 publicado en Revista Nacional de Fisiología, Farmacia y Farmacología muestra que consumir miel dos veces al día puede ayudar a aliviar un bloqueo en la garganta.
5. Haz ejercicios de respiración
Las personas que padecen EPOC, bronquitis, asma u otras enfermedades respiratorias ciertamente están familiarizadas con este síntoma de sonido sibilante. Por ello, los ejercicios de respiración son muy recomendables, especialmente para quienes padecen las enfermedades mencionadas.
Generalmente, la técnica de respiración consiste en tomar una respiración profunda, respirar normalmente y luego exhalar. Su médico puede ayudarlo a elegir una técnica de respiración que se adapte a su condición.
6. Evite el humo del cigarrillo
Fumar puede provocar problemas respiratorios. Uno de los efectos secundarios de fumar, o de inhalar humo de segunda mano, es la respiración sibilante. Si ha tenido sibilancias durante mucho tiempo, sus síntomas pueden empeorar cuando inhala humo de segunda mano.
Si no sabe por qué su respiración es sibilante, recurrente y pesada, consulte a un médico de inmediato para obtener el tratamiento adecuado.
7. Toma drogas
Los métodos anteriores son ciertamente menos efectivos si no van acompañados del consumo de medicamentos que pueden superar la dificultad para respirar. Dependiendo de la enfermedad o condición de salud que tenga, los medicamentos pueden ayudar a aliviar el estrechamiento de las vías respiratorias.
Si sus sibilancias son causadas por alergias, su médico puede recetarle descongestionantes, corticosteroides y antihistamínicos. Es diferente con aquellos de ustedes que sufren de asma o EPOC. Los medicamentos que debe tomar para que las sibilancias ya no sean molestas pueden ser broncodilatadores.
Lo más importante es asegurarse de tomar siempre su medicamento de acuerdo con la dosis y las reglas dadas por su médico. Por lo tanto, la posibilidad de que las sibilancias se repitan en un momento posterior también es menor.
