Aunque esta fruta es bastante popular, no todo el mundo conoce sus beneficios. El sabor, que varía de dulce a agrio, hace del duku una fruta muy codiciada. ¿Cuáles son los beneficios de la fruta duku? ¡Vamos, mira las críticas!
Contenido de fruta Duku
Fuente: Nestle Friends Fruta Duku o Lansium parasiticum es un tipo de fruta que todavía pertenece a la misma familia que la fruta langsat. La diferencia es que la fruta duku tiene una pulpa más gruesa, un sabor más dulce y dura más.
Según los datos alimentarios del Ministerio de Salud de Indonesia, la fruta duku contiene una variedad de nutrientes que brindan beneficios para el cuerpo.
Nutrientes contenidos en 100 gramos de fruta duku, entre otros, de la siguiente manera.
- Agua: 8.0 gr
- Energía: 63 Cal
- Proteína: 1,0 g
- Grasas: 0,2 g
- Hidratos de carbono: 16,1 g
- Fibra: 4,3 g
- Calcio: 18 mg
- Fósforo: 9 mg
- Hierro: 0,9 mg
- Sodio: 2 mg
- Potasio: 149,0 mg
- Cobre: 0,09 mg
- Zinc: 0,2 mg
- Tiamina: 0,05 mg
- Riboflavina: 0,15 mg
- Niacina: 1,5 mg
- Vitamina C: 9 mg
Los beneficios de la fruta duku para la salud corporal
A pesar de su pequeño tamaño, el duku es una fruta rica en nutrientes. Analicemos uno por uno los beneficios de la fruta duku para la salud del cuerpo.
1. Prevenir el estreñimiento
Uno de los problemas digestivos más comunes es el estreñimiento. Esta condición generalmente ocurre debido a una ingesta inadecuada de fibra.
Bueno, una forma de prevenir el estreñimiento es comer fruta duku. La razón es que en 100 gramos de fruta duku contiene 4,3 gramos de fibra que es buena para el sistema digestivo.
2. Aumentar la energía y mantener el sistema nervioso.
El siguiente beneficio de la fruta duku es ayudar al proceso de procesamiento de carbohidratos en energía y mantener la armonía de la función del sistema nervioso.
Esto se debe a que la fruta duku contiene varios tipos de vitaminas B, como tiamina, riboflavina y niacina.
3. Ayuda a estimular la inmunidad y digerir la grasa.
Además de las vitaminas B, la fruta duku también contiene vitamina C. Los beneficios de la vitamina C que contiene esta fruta pueden estimular el sistema inmunológico y ayudar a digerir la grasa corporal.
Si estás a dieta, esta fruta puede ser un sustituto de los bocadillos dulces. Además, la fibra que contiene también puede hacer que se sienta satisfecho por más tiempo.
4. Como fármaco contra la malaria
Además de la pulpa, resulta que las semillas de duku también son beneficiosas para la salud, es decir, como medicamento contra la malaria.
Varios expertos de Tailandia e Inglaterra han realizado investigaciones sobre las semillas de duku como medicamento contra la malaria, publicadas en la revista Phytochemistry.
A partir de este estudio, se descubrió que el extracto de semilla de duku se puede usar para tratar enfermedades. paludismo falciparum .
La malaria es uno de los tipos más peligrosos. Sin embargo, aún debe consultar a un médico para obtener el tratamiento adecuado.
5. Prevenir tumores en la piel.
No solo eso, las hojas de la fruta duku también pueden ser útiles para prevenir la proliferación de tumores en la piel.
Esto se basa en los resultados de la investigación realizada por Mugio Nishikawa en el laboratorio de la Universidad Tokushima Bunri, Japón.
6. Prevenir el cáncer
Además de prevenir el crecimiento de tumores, las hojas de la fruta duku también pueden prevenir la proliferación de células cancerosas en el cuerpo.
Esto se basa en una investigación realizada por farmacéuticos de la Universidad Farmacéutica de Kyoto, Japón, que afirma que las hojas de la fruta duku tienen propiedades antimutagénicas.
7. Como antioxidante
El contenido de otras hojas de duku es antioxidante. Los antioxidantes son sustancias que necesita el cuerpo para protegerse de las sustancias nocivas del medio ambiente.
Esto se basa en una investigación realizada por la Universidad Monash de Malasia, que afirma que las frutas tropicales como el langsat tienen un alto contenido de antioxidantes.
8. Como antibacteriano
Según una investigación realizada por expertos en farmacología de varias universidades reconocidas de Indonesia, varios ingredientes de la fruta duku tienen beneficios asombrosos.
Descubrieron que, además de ser un antioxidante, el contenido de metanol, hexano y hojas de la fruta duku también puede ser útil como antibacteriano.
9. Prevenir las infecciones del tracto urinario
El siguiente beneficio de la fruta duku es prevenir la infección con varios tipos de hongos, que incluyen: Candida albican que es la causa de las infecciones del tracto urinario.
Esto se debe al contenido de ácido lansico producido por la piel y las semillas del fruto seco del duku.
10. Cuidado de la piel
Además de prevenir diversas enfermedades, la fruta duku también se puede utilizar para tratar la piel. Algunas empresas incluso fabrican productos para el cuidado de la piel a partir de la fruta duku.
La investigación realizada por Martha Tilaar y S. M. Wasitaatmadja mostró que la fruta duku puede hidratar e iluminar la piel.
