Se le puede llamar perfeccionista, si siempre exige que cada trabajo realizado debe producir los mejores resultados sin imperfecciones. No hay nada de malo en querer intentar lucir perfecta. El perfeccionismo podría incluso ser la clave de su éxito en una sociedad altamente competitiva. Sin embargo, ¿ser perfeccionista es bueno para ti?
¿Qué es el perfeccionismo?
Nadie es perfecto. Sin embargo, eso no significa que no puedas intentar ser el mejor. Sin embargo, existe una gran diferencia entre ser el mejor en su campo y ser un perfeccionista.
Ser el mejor en algo significa hacer todo lo posible para hacer las cosas. Sí, cualquiera que trabaje duro puede lograr este objetivo de logro, por lo que está motivado para intentar ser mejor que antes.
Sin embargo, el deseo de ser el mejor en el campo del trabajo ciertamente no es lo mismo que ser un perfeccionista. Un perfeccionista espera la perfección de sí mismo y de los demás basándose en ciertos estándares irrazonables e irrazonablemente altos.
Son personas que trabajan muy duro (o podría decir adicto al trabajo) y anhelan la perfección en todo lo que hacen y en lo que hacen los demás. Desafortunadamente, el perfeccionismo no siempre puede considerarse una característica positiva.
Los perfeccionistas suelen ser impulsados por el miedo a no complacer a los demás. No solo eso, los perfeccionistas tienen miedo de ser rechazados y criticados. No es de extrañar, el deseo de ser perfecto sin fallas ni lagunas puede hacer que se sienta ansioso y estresado una vez que la perfección no se logra.
En última instancia, esta ansiedad se manifiesta en sentimientos de no sentirse nunca satisfechos u orgullosos porque los perfeccionistas no creen que hayan hecho un trabajo suficientemente bueno, incluso si no es perfecto.
Por lo tanto, las personas perfeccionistas harán varias formas para asegurarse de que todo salga de acuerdo con los criterios y planes. Si lo que hace no cumple con los criterios, seguirá repitiendo el trabajo hasta que sea absolutamente perfecto.
De hecho, los perfeccionistas no son reacios a exigir o criticar a los demás para que lo hagan mejor. Pueden concentrarse tanto en detalles triviales que olvidan el propósito de lo que están haciendo.
¿Qué hace que una persona sea perfeccionista?
Por lo general, el perfeccionismo se forma porque cuando eras un niño, las personas más cercanas a ti te juzgaban y valoraban en función de tus logros y lo que tienes. Sin embargo, no solo eso, hay varios otros factores que pueden hacer que te conviertas en un perfeccionista, tales como:
- Miedo excesivo a que los demás no le agraden.
- Trastornos mentales como trastornos de ansiedad o desorden obsesivo compulsivo (TOC).
- Los padres son perfeccionistas o, a menudo, no aprecian sus esfuerzos como niños cuando no dan resultados satisfactorios.
- Una actitud de dependencia que se forma desde la niñez.
Si tiene grandes logros, puede sentirse abrumado o incluso deprimido porque siente que debería poder tener logros más grandes que antes. También puede formar perfeccionismo en ti.
Por tanto, si sientes que tienes características que te llevan al perfeccionismo hasta el punto de provocar estrés, prueba a cambiar de mentalidad.
No hay nada de malo en pedir ayuda a expertos profesionales para tener una actitud y una mentalidad más positivas al establecer estándares y objetivos para no agobiarte.
Los diversos rasgos de un perfeccionista
Hay varios rasgos de un perfeccionista que debes conocer. Aquí hay señales que muestran que eres un perfeccionista, como:
1. Esfuérzate por ser perfecto en todo
En realidad, tratar de dar lo mejor de sí es una actitud positiva, especialmente en el trabajo o en la carrera. Por ejemplo, un cocinero ciertamente quiere ofrecer comida deliciosa y los visitantes del restaurante donde trabaja le agradan.
Sin embargo, si hay visitantes que solo dan una calificación de 4 sobre 5 y esto los deprime, entristece y se siente como un fracasado, podría ser que el cocinero sea un perfeccionista.
2. Sentir la necesidad de ser el mejor de los demás
De hecho, ser la mejor versión de ti mismo es algo bueno. Sin embargo, si sientes que siempre tienes que ser el número uno, podría ser una señal de perfeccionista.
Para un perfeccionista, ser el número dos no es suficiente para demostrar que ya tiene buenas cualidades. De hecho, una señal de que una persona exitosa no siempre tiene que ser la número uno.
3. Necesita reconocimiento
No es suficiente sentirse perfecto, los perfeccionistas también necesitan que los demás reconozcan que son perfectos. Si te enfocas más en la evaluación de los esfuerzos que haces por parte de otras personas que en el esfuerzo en sí mismo, es posible que tu perfeccionismo tenga una mala influencia.
4. Dificultad para aceptar sugerencias y críticas
Es posible que las palabras desagradables sobre nosotros mismos no se acepten fácilmente. Sin embargo, las personas que simplemente dejan comentarios negativos no son las mismas que las que quieren hacer críticas constructivas para ayudarte a mejorar.
Un perfeccionista suele tener dificultades para distinguir los comentarios maliciosos y las críticas constructivas, por lo que ambos no son bien recibidos. Si te sientes así, es posible que tu perfeccionismo interior esté teniendo una mala influencia en cómo te comportas y respondes a otras personas.
5. A menudo demasiado crítico con los demás
Aunque no le gusta mucho la crítica, a un perfeccionista le gusta comentar y juzgar a los demás, pero de forma exagerada. Esto podría basarse en su deseo de ser el mejor. Para que esto suceda, intenta derribar la imagen de sí mismo de los demás para elevar su propia imagen.
6. Le gusta posponer las cosas
¿Sabías que a menudo posponer las cosas para hacer un trabajo puede ser uno de los sellos distintivos de un perfeccionista? Esto puede deberse a que los perfeccionistas tienen mucho miedo al fracaso. Por eso, en lugar de hacerlo, prefiere evitarlo retrasando el trabajo.
Sin embargo, este pensamiento solo te lo pondrá difícil. No solo eso, cuanto más trabajo se ignora, más montones de trabajo deben completarse al mismo tiempo. Esto puede causarle estrés si no se resuelve de inmediato.
7. Siéntete siempre culpable
El perfeccionismo en ti mismo puede llevarte a pensar que el más mínimo error que cometes es una forma de no hacer un buen trabajo. De hecho, cometer errores es parte de la naturaleza humana.
Como resultado, a menudo se sentirá como un fracasado porque no puede hacer todo perfectamente. Esto puede generar sentimientos de culpa hacia usted y hacia los demás que siguen apareciendo. Si no se controla, nunca podrá disfrutar de la vida.
Cómo lidiar con el perfeccionismo de mal impacto
Ser perfeccionista puede ser una ventaja para ti, siempre y cuando no te excedas y sepas cómo controlarlo para que no tenga un mal impacto. Pero, lamentablemente, en lugar de ser una ventaja, los perfeccionistas tienden a convertirse en una debilidad de una persona por el impacto negativo que tiene.
Por lo tanto, cuando el perfeccionismo tiene una mala influencia en ti, es mejor encontrar de inmediato una manera de superarlo. Las siguientes son algunas de las cosas sugeridas en un artículo publicado en el sitio web de la Universidad de Brown sobre cómo superar el perfeccionismo:
- Establezca objetivos razonables de acuerdo con sus logros.
- Cambie la mentalidad de que el éxito no siempre tiene que ser perfecto.
- Concéntrese en el proceso, no solo en el resultado final.
- Siempre que se sienta ansioso y deprimido, pregúntese sobre las metas que se ha marcado.
- Lucha contra tu miedo al fracaso con pensamientos como "¿Qué es lo peor que podría pasar?"
- Cree que aún puedes aprender de los errores que ocurren.
