Como probablemente ya sepa, inhalar la contaminación del aire puede causar todo tipo de problemas de salud. Bueno, usar una mascarilla nasal puede ser una forma muy poderosa de protegerse. Las mascarillas nasales también pueden ayudar a prevenir la transmisión de gérmenes que causan enfermedades, especialmente en medio de la actual pandemia de COVID-19. Desafortunadamente, a muchas personas todavía les gusta cometer errores al usar esta máscara. Entonces, ¿cómo usar una máscara correctamente?
¿Quién debería usar una mascarilla?
Se recomienda encarecidamente a todas las personas que corren un alto riesgo de estar expuestas al polvo de la calle mientras realizan actividades al aire libre que usen una máscara nasal, incluso al conducir en transporte público.
Esto no solo es importante para mantener la higiene personal e implementar PHBS (Comportamiento de vida limpia y saludable), sino también para prevenir la transmisión de enfermedades que pueden ocurrir a través del aire.
Además, las mascarillas nasales también son obligatorias para los siguientes grupos.
- Personas enfermas con infecciones respiratorias (gripe, neumonía, bronquitis, tuberculosis, COVID-19 y otras).
- Personas que atienden a pacientes con infecciones respiratorias.
- Personas que visitan clínicas u hospitales, incluidos médicos y enfermeras que trabajan allí.
- Trabajadores manipulando alimentos.
Esta mascarilla puede evitar que usted esparza gotitas de saliva o moco que pueden contener gérmenes.
No solo eso, una mascarilla puede protegerlo de las salpicaduras de los fluidos corporales de otras personas al toser y estornudar.
Cómo elegir el tipo correcto de mascarilla
Actualmente, existen varios tipos de máscaras en el mercado entre las que puede elegir. Antes de saber cómo usar una máscara, también debe comprender cómo elegir la máscara adecuada.
Básicamente, cada tipo de máscara tiene la misma función y propósito, que es protegerlo del polvo y prevenir la transmisión de enfermedades.
Sin embargo, cada tipo de máscara puede proporcionar diferentes niveles de protección y comodidad.
máscara de tela
Esta máscara está hecha de tela cosida con fuerza, pero aún puede respirar fácilmente.
Al elegir una máscara de tela, asegúrese de apuntar la máscara a la luz. Si la luz logra penetrar a través de la tela, significa que la máscara no es segura.
Las máscaras de tela son adecuadas tanto para uso en interiores como en exteriores. Para mayor protección, puede intentar usar una mascarilla de tela y una mascarilla desechable al mismo tiempo.
Mascarillas desechables (mascarillas médicas)
Esta máscara es muy fácil de encontrar en cualquier lugar. Por lo general, las mascarillas médicas desechables tienen un alambre en la nariz para reducir el riesgo de fugas al usar la mascarilla.
Al elegir una mascarilla desechable, evite usar una mascarilla demasiado holgada. Tampoco debe usar esta máscara si está mojada o sucia.
¿Cómo usar una mascarilla nasal correctamente?
Aunque parece fácil, la forma de usar una máscara que cubra la nariz y la boca no debe ser descuidada.
El uso incorrecto puede aumentar el riesgo de posibles problemas, como fugas o entrada de bacterias, virus, etc. gotita líquido a través del costado de la máscara.
Aquí hay una guía sobre cómo usar una mascarilla nasal o una mascarilla quirúrgica correctamente.
- Asegúrese de que el tamaño de la máscara se ajuste a su rostro, ni demasiado grande ni demasiado pequeño.
- Lávese siempre las manos con jabón o use un desinfectante para manos antes de tocar la mascarilla y ponérsela.
- Encuentra el exterior de la máscara. Si su máscara tiene dos colores diferentes (generalmente verde y blanco), el lado exterior de la máscara es el verde. Entonces, el lado blanco está directamente adherido a su piel, mientras que la capa verde está mirando hacia afuera.
- Determine el lado superior de la máscara, generalmente marcado con una línea de alambre en la nariz.
- Para máscaras que usan cuerdas: coloque el alambre de la nariz sobre la nariz con los dedos, luego ate ambos lados de la cuerda en la parte superior de la cabeza cerca de la corona. Una vez que la mascarilla pueda colgar, tire de la mascarilla hacia abajo para cubrir la boca hasta la barbilla. Ata el hilo inferior en la nuca o en la nuca.
- Para la máscara de goma: solo necesita enganchar la correa de goma detrás de la oreja.
- Una vez que la mascarilla esté bien sujeta a su cara, pellizque el alambre para seguir la curva de su nariz para un sello más apretado.
- Extienda los pliegues de la máscara hacia abajo para cubrir todas las partes que deben cubrirse, es decir, la nariz, la boca y el mentón.
- Después de que la máscara esté instalada correctamente, evite tocar la máscara, especialmente antes de lavarse las manos.
Las máscaras que se han utilizado solo se pueden utilizar una vez.
De hecho, algunas fuentes afirman que esta mascarilla solo es eficaz durante 3-4 horas de uso o un máximo de 1 día.
Cómo usar una máscara correctamente durante la pandemia de COVID-19
Usar mascarillas de manera adecuada y constante es el paso más importante para prevenir la propagación de ciertos brotes, como el COVID-19, que actualmente está muy extendido.
Según el sitio web de los CDC, aquí hay algunos consejos y cómo usar una máscara correctamente para reducir la transmisión de brotes de enfermedades:
1. Seleccione una máscara con más de 1. capas
Para evitar contraer la enfermedad, las mejores mascarillas son las mascarillas médicas con más de 1 capa en el interior.
Estas capas evitarán gotita ingrese a través de una máscara y evite que el virus salga de su boca y nariz si está enfermo.
2. Use una máscara con un alambre nasal
La forma correcta de usar una máscara en medio de una pandemia es asegurarse de que haya un cable en la nariz de la máscara.
El alambre es útil para apretar la parte superior de la mascarilla para minimizar la entrada y salida de aire.
3.Asegúrate de que no haya espacios
Para asegurarse de que está usando la mascarilla correctamente, intente sostener ambos lados de la mascarilla contra sus mejillas cuando se la ponga.
Si todavía hay espacios, significa que la máscara no se ha instalado correctamente.
Si respira y siente que el aire caliente se escapa alrededor de la boca, significa que la mascarilla está colocada.
También puedes usar accesorios como instalador de mascarillas para asegurarse de que los huecos de la mascarilla estén bien cerrados.
4. Use 2 máscaras
A veces, elegir una mascarilla médica con más de 1 capa no es suficiente. Entonces, puedes burlarlo usando 2 máscaras.
El uso de 2 mascarillas no se puede hacer de forma descuidada, hay que conocer la forma correcta.
Primero use una mascarilla médica, luego sobrescríbala con una mascarilla de tela.
Asegúrese de no usar 2 mascarillas médicas a la vez porque este método es menos efectivo para prevenir la transmisión de enfermedades.
Aparte de eso, Específicamente para las máscaras médicas de tipo KN95, no debe cubrirlas con máscaras de tela ordinarias..
5. Ate la correa de la mascarilla
Para que la mascarilla le quede más ajustada a la cara y no queden huecos en todos los lados, ate la correa de la mascarilla.
Es necesario atar las correas de la mascarilla a ambos lados de la mascarilla para que el aire no entre y salga fácilmente.
Cómo quitarse la mascarilla de la manera correcta después de usarla todo el día
Al igual que con el uso de una máscara, antes de quitarse la máscara, primero debe lavarse las manos.
Después de usar la máscara, siga los pasos correctos a continuación para quitarla:
- Al quitarse la mascarilla, evite tocar la parte delantera de la mascarilla porque esa es la parte que está llena de gérmenes que se pegan desde el exterior. Simplemente toque la correa o la goma elástica.
- Para quitar la máscara de goma, sostenga las dos bandas de goma unidas a las orejas, quítelas de las orejas y tírelas a la basura.
- Para quitar la máscara de la correa, primero desatornille la correa inferior y luego retire la correa superior.
Deseche la mascarilla que esté sucia o mojada
Si está usando una mascarilla desechable y se ve sucia o mojada, tírela a la basura sin tocar la parte delantera de la mascarilla.
Después de quitarse la mascarilla y tirarla a la basura, lávese las manos inmediatamente o use un desinfectante para manos.
Según el sitio web del NHS, no hay un tiempo establecido para el tiempo que puede usar una mascarilla médica desechable.
Lo más importante es que reemplace la máscara de inmediato si está sucia, mojada, dañada o si toca el interior.
Cómo guardar una mascarilla limpia
Si la mascarilla todavía se ve limpia y la volverá a usar, por ejemplo, después de comer o beber, puede guardar la mascarilla en una bolsa no hermética, como una de papel o de tela.
