Salud digestiva

Bebidas para el ácido del estómago: qué es seguro y qué debe limitarse

No solo elegir los tipos de alimentos que son buenos para el ácido del estómago, también necesita saber qué bebidas están permitidas y cuáles deben limitarse para que el ácido del estómago no aumente. ¿Qué bebidas son buenas y malas para el ácido del estómago?

Bebidas para aliviar los síntomas del ácido del estómago.

Cuando se expone a la enfermedad del ácido gástrico, debe ajustar su dieta lo mejor posible. Porque elegir la comida incorrecta puede empeorar los síntomas con signos de tos, náuseas o dolor de garganta.

La buena noticia es que existen varias bebidas para el ácido del estómago que son seguras y efectivas para aliviar los síntomas. Sin embargo, debe consultar primero con su médico para asegurarse de su estado de salud.

A continuación se muestran varias bebidas para el ácido del estómago que han demostrado reducir los síntomas.

1. Té de hierbas

Si el ácido del estómago está aumentando, trate de aliviar los síntomas bebiendo infusiones de hierbas. Los tés de hierbas pueden ayudar a facilitar el sistema digestivo y aliviar la sensación de náuseas. Sin embargo, debe tenerse en cuenta que no se deben consumir todos los tés de hierbas.

No elija té de hojas de menta, porque la menta puede desencadenar reflujo ácido en personas con digestión sensible.

Opte por tés de hierbas sin cafeína, como tés de manzanilla y regaliz. El té de regaliz, también conocido como regaliz, es útil para aumentar la capa de moco en el esófago para protegerlo de la irritación debida al ácido del estómago.

Simplemente prepare una cucharadita de hierbas en una taza de agua caliente. Deje reposar durante 5-10 minutos y beba.

2. Leche baja en grasa o leche desnatada

La leche de vaca generalmente no se recomienda para personas con ácido estomacal. Esto se debe a que la leche de vaca tiene un alto contenido de grasas, lo que dificulta su digestión.

Además, el contenido de grasa en la leche de vaca también puede ablandar la válvula esofágica (esfínter esofágico) y allanar el camino para que el ácido del estómago suba al órgano del esófago.

Si desea seguir bebiendo leche, elija leche baja en grasa o leche descremada para que sea más fácil de digerir. De esa manera, el esfínter esofágico permanecerá seguro mientras evita que el ácido del estómago suba.

3. Leche vegetal

La leche vegetal es una bebida para el ácido del estómago que es buena para el consumo. Los tipos de leche de origen vegetal que puede elegir incluyen leche de soja, leche de almendras y leche de anacardo. Ahora, todo lo que tienes que hacer es elegir qué leche vegetal prefieres.

La leche de almendras, por ejemplo, contiene propiedades alcalinas que pueden ayudar a neutralizar el ácido del estómago y aliviar los síntomas. La leche de soja también se considera la bebida más segura para el estómago porque contiene menos grasa.

4. Jugo

Las frutas cítricas como las naranjas, las piñas o las manzanas no se recomiendan para las personas con ácido estomacal. Porque el contenido de ácido en estas frutas puede hacer que aumente el ácido del estómago.

Sin embargo, esto no significa que no pueda comer fruta, y mucho menos beber jugo de fruta.

Elija una fruta o verdura que tenga un contenido de ácido más bajo, como zanahorias, espinacas, pepinos o aloe. Además, puede preparar bebidas frescas a partir de frutas que son seguras para el ácido del estómago, como la remolacha, la sandía y las peras.

5. Agua

Beber agua con regularidad es la forma más sencilla de evitar que el ácido del estómago reaparezca. Aun así, debe tener cuidado al beber agua.

La mayor parte del pH del agua tiende a ser neutral o alcanza el número 7. Esto no descarta la posibilidad de que el agua pura pueda aumentar el nivel de pH de todos los alimentos que consume. Aunque se recomienda, aún debe limitar el agua que bebe.

La razón es que beber demasiada agua puede alterar el equilibrio de minerales en el cuerpo y aumentar la probabilidad de desencadenar ERGE. Si está confundido acerca de la cantidad de agua que debe beber, consulte a su médico de inmediato.

6. Agua de coco

El agua de coco es una de las mejores bebidas para el ácido del estómago. El agua de coco contiene un alto contenido de potasio que es útil para mantener el equilibrio del pH en el cuerpo.

Por lo tanto, los niveles de ácido en los órganos del estómago se vuelven más fáciles de controlar y reducen el riesgo de reflujo ácido del estómago.

7. Jengibre

El jengibre se ha utilizado a menudo para tratar diversos problemas del sistema digestivo. Aparentemente, el jengibre también puede aliviar su condición al reducir la producción de ácido estomacal y aliviar el dolor que generalmente se siente cuando los síntomas reaparecen.

La forma más común de servirlo es preparar un té de jengibre con un poco de miel. También puede masticarlo directamente cortándolo en trozos pequeños primero.

Bebidas para el ácido del estómago que deben limitarse

1. Jugo de cítricos

La clave para lidiar con el reflujo ácido es evitar alimentos o bebidas que contengan un alto contenido de ácido, como limones, naranjas, limas y uvas.

La razón es que el contenido de ácido cítrico en los cítricos puede aumentar la acidez del estómago y erosionar el revestimiento del esófago. Esto puede provocar que el ácido del estómago suba a la garganta y desencadene síntomas.

2. Café

Es posible que esté acostumbrado a tomar café por la mañana para que el cuerpo se relaje antes de las actividades. Sin embargo, esta bebida debe evitarse si tiene ácido estomacal. Beber demasiado café puede desencadenar una producción excesiva de ácido en el estómago.

No solo el café, otras bebidas con cafeína como el té o los refrescos también tienen un efecto similar. Cuando bebe bebidas gaseosas, las burbujas que se producen se agrandan y presurizan el esfínter esofágico.

Como resultado, el ácido del estómago se empuja hacia el esófago y provoca náuseas y una sensación de ardor en la garganta.

3. Alcohol

Una de las bebidas para el ácido del estómago que debe evitarse es el alcohol. Esto se debe a que el alcohol relaja el esfínter esofágico y estimula al estómago para que produzca más ácido.

No solo eso, el alcohol también puede erosionar el revestimiento mucoso del estómago y el esófago, empeorando así los síntomas de la enfermedad.

Ese es el tipo de bebida que es bueno consumir y que debe evitarse si padece la enfermedad de reflujo ácido. Recuerda no beber demasiado. En caso de duda, consulte a su médico para garantizar la seguridad.

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