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Lista de alimentos para el dolor de garganta y lo que debe evitarse |

La faringitis estreptocócica puede hacer que se sienta incómodo porque causa dolor, sequedad y picazón en la garganta. De hecho, este dolor de garganta puede dificultarle la ingestión de alimentos. Para que la faringitis estreptocócica se cure rápidamente, aún necesita una ingesta adecuada de alimentos nutricionales. Por eso, elija los alimentos adecuados para tratar el dolor de garganta y evite los alimentos que pueden agravar la inflamación.

Elección de alimentos y bebidas para el dolor de garganta.

Además de ser ricos en nutrientes, los alimentos para el dolor de garganta también deben tener una textura suave y tersa para que sean fáciles de tragar.

Esto se debe a que se espera que los alimentos con una textura suave ayuden a reducir la irritación de la garganta.

No solo eso, las comidas y bebidas calientes también ayudan a calmar la garganta. De esa forma, la inflamación de la garganta cede más rápido.

Las opciones de alimentos para aquellos de ustedes que tienen faringitis estreptocócica varían desde frutas, alimentos espesos hasta plantas a base de hierbas.

1. Plátano

Los plátanos tienen una textura suave, por lo que son muy fáciles de tragar cuando tienes dolor de garganta.

El contenido de vitamina B6, potasio y vitamina C que contiene esta fruta también es útil para curar el dolor de garganta.

2. Sopa de pollo

Se sabe que la sopa de pollo tiene propiedades antiinflamatorias y también limpia las vías respiratorias de la flema coagulada.

Esta comida espesa también se siente tibia, por lo que es útil para reducir el dolor debido al dolor de garganta. Como resultado, después de consumirlo, la garganta se sentirá más aliviada.

3. Miel y limón

La miel es un edulcorante natural que tiene propiedades antimicrobianas por lo que puede ayudar a superar la inflamación en la garganta causada por infecciones virales y bacterianas.

Si su dolor de garganta se acompaña de síntomas de tos, la miel puede reducir la frecuencia de la tos cuando se consume con regularidad.

Mientras que el limón contiene vitamina C que puede ser un tipo de fruta para el dolor de garganta. El limón puede aumentar el trabajo del sistema inmunológico para combatir las infecciones.

Para consumir ambos, mezcle dos cucharadas de miel y jugo de limón en té tibio. Esta bebida puede aliviar el dolor de garganta.

Sin embargo, no se debe dar miel a niños menores de 1 año porque puede provocar botulismo.

4. Agua salada

La picazón y las molestias en la garganta pueden ser causadas por la flema que se acumula en la cavidad de la garganta. La buena noticia es que hacer gárgaras con una solución de agua salada puede ayudar a aflojar la flema.

Además, la solución salina puede ayudar a limpiar la garganta de bacterias y reducir la hinchazón debido a una infección en la garganta.

Para hacer esta pastilla para el dolor de garganta, solo necesita mezclar media cucharada de sal en 1 taza de agua.

Haga gárgaras con esta solución salina varias veces al día.

5. Huevos

Los huevos son una buena fuente de proteínas. La proteína contenida en los huevos ayudará a lidiar con la inflamación y el dolor de garganta.

En lugar de huevos fritos, puedes comer huevos duros. Esto se debe a que los huevos duros tienen una textura más suave que los huevos fritos en aceite o mantequilla.

Por eso, los huevos duros se consideran adecuados como alimento para el dolor de garganta.

6. Jengibre

El jengibre es una de las plantas a base de hierbas que tiene propiedades antiinflamatorias por lo que es útil para superar diversas enfermedades que provocan infecciones en la garganta.

Por otro lado, el jengibre también puede reducir la hinchazón y el dolor de garganta.

Cuando se procesa como alimento para la faringitis estreptocócica, el jengibre se puede moler y mezclar en té o hervir en una bebida tibia.

7. Verduras bien cocidas

Las zanahorias, el repollo, las papas y otras verduras pueden ser alimentos que ayudan con el dolor de garganta siempre que se cocinen hasta que estén blandas.

Como opción, en lugar de hervirlas regularmente, puedes hervir estas verduras con leche baja en grasa y cúrcuma.

8. Té de hierbas

El té de hierbas puede ser una bebida caliente para aliviar el dolor de garganta.

Existen varios tipos de tés de hierbas que tienen propiedades antiinflamatorias para ayudar a combatir las infecciones en la garganta, como el té verde y manzanilla.

Los tés de hierbas también incluyen lubricantes naturales para las cuerdas vocales, que pueden ayudar a aliviar la ronquera.

Para obtener los máximos beneficios, puede agregar hojas menta en el té.

Hoja menta Contiene mentol que puede aliviar y reducir el dolor de garganta. Asegúrese de elegir un té que contenga una pequeña cantidad de cafeína para tratar el dolor de garganta.

9. Yogur

El yogur es un alimento de textura fina que puede ser una opción para tratar el dolor de garganta.

Si el dolor es lo suficientemente intenso como para que no pueda tragar, puede consumir yogur con una pajita.

Además de ayudar a aliviar la irritación de la garganta, el yogur también puede agregar nutrientes que el cuerpo necesita para combatir las infecciones.

10. Helado

También se recomendaron alimentos o bebidas frías, incluido el helado, para aliviar el dolor debido al dolor de garganta.

Curiosamente, debido a que tiene una temperatura fría, el helado no provoca la irritación que provoca la inflamación de la garganta.

Los alimentos fríos pueden reducir la temperatura de las terminaciones nerviosas de la garganta, lo que reduce la sensación de ardor o ardor en la garganta.

Sin embargo, elija un helado que no sea demasiado dulce y que no agregue otros ingredientes como nueces, chocolate o caramelo. El helado sin leche o con poca leche puede ser una opción para el dolor de garganta.

Alimentos que causan dolor de garganta para evitar

La inflamación en la garganta causa dolor al tragar.

Por lo tanto, debe evitar comer alimentos de textura dura porque pueden empeorar el dolor de garganta.

Bueno, aquí están los tipos de alimentos que deben evitarse mientras experimenta síntomas de faringitis estreptocócica.

1. Alimentos dulces

Evite el consumo de alimentos y bebidas con alto contenido de azúcar.

Según lo informado por la Asociación de Pacientes con Esófago, los alimentos que son demasiado dulces pueden desencadenar un aumento del ácido del estómago hacia el esófago, especialmente si el alimento contiene edulcorantes artificiales.

El ácido del estómago irritará aún más la garganta en las cuerdas vocales (laringe). Esta condición también se conoce como reflujo laríngeo (LPR).

El ácido que irrita las cuerdas vocales ciertamente causa inflamación de la laringe (laringitis) e incluso puede causar ronquera.

2. Comida picante

Los alimentos picantes como la salsa de chile y el chile pueden provocar un aumento del ácido del estómago que puede irritar la garganta. Como resultado, la inflamación experimentada empeorará.

3. Fruta ácida

Aunque comer naranjas y limones contiene vitamina C que puede estimular el sistema inmunológico, el contenido de ácido puede irritar la superficie de la garganta.

Es decir, si ingieres esta fruta directamente para el dolor de garganta, los síntomas pueden empeorar.

Si desea obtener los beneficios de la vitamina C para el dolor de garganta de las naranjas y los limones, intente mezclarlos con bebidas como agua tibia y té para neutralizar el contenido de ácido.

4. Bebidas gaseosas, café y alcohol

Los refrescos, el alcohol y la cafeína pueden provocar irritación en la garganta.

Además, beber bebidas alcohólicas, como cerveza y vinoDurante el dolor de garganta, también puede causar deshidratación, lo que dificulta la recuperación del cuerpo.

Para aquellos de ustedes que fuman activamente, también deben evitar fumar mientras tienen dolor de garganta. La razón es que el humo del cigarrillo puede irritar el tracto respiratorio.

Además, también puede someterse a un tratamiento tomando antibióticos para el dolor de garganta si esta afección es causada por una infección bacteriana.

Pero recuerde, necesita una receta médica para poder tomar antibióticos de manera segura,

Si los síntomas no desaparecen durante más de 1 semana, consulte inmediatamente a un médico.

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