Para los hombres, tener espermatozoides sanos es uno de los factores para que la pareja pueda quedar embarazada. Esto significa que no tiene problemas de fertilidad, por lo que puede quedar embarazada rápidamente. Aunque debe ser revisado directamente por un médico, nunca está de más averiguar cómo se encuentran a continuación las características de los espermatozoides fértiles y sanos.
¿Cuáles son las características de los espermatozoides sanos?
Como ya sabe, se necesita esperma para completar el proceso de fertilización.
Si las mujeres tienen un ciclo fértil, entonces los hombres deben prestar atención a los espermatozoides o semen buenos, saludables y fértiles.
Citado por la Clínica Mayo, no todos los hombres tienen las características de un esperma bueno o saludable. Esto se debe a que muchos factores afectan la salud de los espermatozoides, como el estilo de vida.
Si no se mantiene adecuadamente, esta condición puede desencadenar infertilidad en los hombres más adelante en la vida.
Estas son algunas de las características de los espermatozoides sanos que debe conocer:
1. Recuento de espermatozoides
El recuento de espermatozoides es una cosa que determina la calidad y las características de los espermatozoides sanos.
Normalmente, los espermatozoides sanos y fértiles suelen tener un número superior a los 15 millones por milímetro de semen o semen.
Se puede decir que el semen sano significa tener cantidades suficientes, por lo que tiene una gran posibilidad de fertilizar un óvulo.
Si los espermatozoides son muy pocos que el número mínimo o si no salen, las posibilidades de embarazo en la pareja también tienden a ser bajas.
2. Movimiento de los espermatozoides
La siguiente característica de los espermatozoides sanos es el movimiento o motilidad de los espermatozoides.
En el artículo publicado en la Clínica Mayo, también se explica que para fertilizar con éxito un óvulo, los espermatozoides deben poder moverse nadando hacia el útero de una mujer.
Su esperma se clasificará como sano o fértil si al menos el 40% de los espermatozoides pueden nadar bien.
Normalmente, los espermatozoides pueden moverse rápidamente y nadar a través del cuello uterino, el útero y las trompas de Falopio para llegar al óvulo.
Esta característica de los espermatozoides buenos y fértiles se llama motilidad de los espermatozoides.
Si el movimiento de los espermatozoides es lento o no es bueno, en realidad puede ser una señal de que tiene espermatozoides no saludables.
3. Estructura del esperma
Además, la característica de los espermatozoides sanos es la estructura o morfología del propio espermatozoide.
En general, los espermatozoides tienen una estructura de cabeza con forma ovalada y una cola larga cuando se ven a través de un microscopio.
Una estructura de esperma completa y perfecta es una señal de que tiene esperma de buena calidad.
Además, la estructura normal de los espermatozoides también favorece la agilidad y la capacidad de nadar en el útero.
Por lo tanto, los espermatozoides pueden reunirse y fertilizar el óvulo para que se produzca el embarazo.
Si la estructura de su esperma no es perfecta, esto puede deberse a un trastorno del esperma o uno no saludable.
4. Licuefacción de esperma
Rara vez se escucha, la licuefacción también se puede utilizar como una forma de determinar la buena calidad del esperma.
La licuefacción es la capacidad de los espermatozoides para cambiar de un gel a un líquido.
Generalmente, a temperatura ambiente, el semen o los espermatozoides pueden licuarse de una forma espesa en aproximadamente 15-20 minutos.
Los espermatozoides que no se descongelen durante este tiempo tendrán dificultades o no podrán nadar hacia el óvulo.
Por lo tanto, las características de un espermatozoide sano no deben ignorarse si desea fertilizar un óvulo para que se produzca el embarazo.
5. Niveles de pH de los espermatozoides
La siguiente característica es saber que el nivel de pH también puede ser un punto de referencia para los espermatozoides sanos y fértiles.
Los espermatozoides de buena calidad generalmente tienen un nivel de pH de alrededor de 7.2-7.8 también conocido como alcalino.
Los niveles bajos de pH del semen pueden indicar una infección en la salud de los órganos masculinos.
6. La cantidad de semen durante la eyaculación.
La cantidad de semen o semen producido durante la eyaculación también parece ser una característica de los espermatozoides sanos.
Se dice que tiene espermatozoides fértiles si puede producir alrededor de 2-5 ml de semen en una eyaculación.
Por el contrario, si el semen que sale está por debajo de la cantidad normal, es probable que tenga un problema de salud con la glándula prostática.
Sin embargo, un recuento excesivo de espermatozoides también puede indicar una concentración de espermatozoides demasiado fluida.
De algunas de las características de los espermatozoides fértiles anteriores, tenga en cuenta que para asegurarse de que esto no se pueda ver a simple vista.
Si desea conocer más detalles, debe consultar a un médico o realizar un examen en un laboratorio especial.
Mantener la calidad de los espermatozoides sanos
No solo las mujeres, los hombres también deben prestar atención a la condición del cuerpo si desea planificar un embarazo.
De hecho, si los problemas de fertilidad provienen de espermatozoides poco saludables, será más difícil de superar. Se necesita un cuidado especial para resolver el problema.
Antes de arrepentirse y es demasiado tarde, nunca está de más cambiar tu estilo de vida.
A continuación, se indican algunas formas de mantener la calidad y obtener las características de un esperma sano:
1. Dar prioridad a una dieta saludable
Si desea mantener la calidad del esperma, sería mejor si usted y su pareja mantuvieran una dieta saludable.
Puede comenzar comiendo una variedad de alimentos fibrosos como verduras y frutas.
Ambos tipos de alimentos también son ricos en antioxidantes que son buenos para la salud del cuerpo.
Hacer una determinada dieta saludable de acuerdo con la condición del cuerpo también puede ayudar a mantener las características de un esperma sano. Evite la comida rápida y grasosa.
2. Manejar el estrés
El siguiente paso que puede tomar para mejorar la calidad del esperma y mantenerse sano y bueno es controlar el estrés.
No es necesario que ejerza presión, ya que puede desencadenar estrés.
El problema es que el estrés excesivo puede interferir con el trabajo de las hormonas que producen espermatozoides para disminuir la excitación sexual.
Por eso, nunca está de más realizar actividades que te gusten para aliviar el estrés y recuperar sentimientos de felicidad.
3. Evite el alcohol y los cigarrillos
Para tener espermatozoides saludables, trate de evitar el alcohol, que puede afectar su fertilidad.
La razón es que el alcohol puede afectar el trabajo de la hormona testosterona, por lo que puede reducir el trabajo de los espermatozoides.
Además, evite fumar porque puede haber un impacto en la fertilidad.
Especialmente cuando usted y su pareja están pasando por un período promisorio. El humo del cigarrillo puede afectar el éxito del programa debido al contenido tóxico que contiene.
Trate de evitar ambos para obtener espermatozoides más saludables.
4. Deportes
La forma en que puede hacer para tener características de esperma saludables es ser diligente en el ejercicio.
Haga ejercicio con regularidad, pero no se exceda. El ejercicio puede mejorar la calidad del esperma en términos de estructura, cantidad y movimiento.
No solo eso, el ejercicio también puede adelgazar al mismo tiempo.
El exceso de células grasas puede reducir el recuento de espermatozoides y otros problemas de fertilidad.
Evite la actividad física intensa porque puede aumentar las hormonas del estrés y disminuir la calidad del semen.
Si tiene curiosidad por saber si tiene las características de esperma fértil como las anteriores, no tenga miedo de consultar a un médico para un examen más detallado.
