La defecación de ida y vuelta más de tres veces al día con heces acuosas es un síntoma de diarrea. Afortunadamente, esta enfermedad digestiva se puede tratar con tratamientos simples. Antes de ir al médico, es una buena idea probar las distintas formas de tratar la diarrea a continuación.
Cómo lidiar con los síntomas de la diarrea en casa.
Todas las personas en el mundo tienen el potencial de experimentar diarrea al menos una vez en la vida. Independientemente del estado y el género, el adulto promedio puede experimentar diarrea 4 veces al año.
Los síntomas de la diarrea que aparecen ciertamente interfieren con su rutina diaria. Sin embargo, cálmate primero. Aplicar las formas correctas de tratar la diarrea puede hacer que su afección mejore gradualmente por sí sola en dos o tres días. Consulte la lista a continuación.
1. Beba muchos líquidos
Muchos subestiman este único problema digestivo. Sin embargo, si no se trata rápidamente, la diarrea intensa puede provocar deshidratación, lo que puede empeorar su afección.
Beber con frecuencia no solo ayuda con la deshidratación, sino que también evita que el cuerpo pierda más líquidos. Beber mucha agua también es una buena forma de lidiar con los síntomas de la diarrea en sí.
La mejor fuente de líquidos cuando tiene diarrea es el agua. Sin embargo, también puede beber bebidas deportivas o líquidos SRO que se pueden comprar en las farmacias sin receta médica.
Incluso se dice que cómo tratar la diarrea bebiendo una solución de SRO es más eficaz que beber agua sola. La razón es que las SRO contienen electrolitos y minerales que son más completos.
Esta solución puede ayudar a los intestinos a absorber el exceso de líquido de manera más eficiente para que la textura de las heces sea más densa. Los líquidos con electrolitos también ayudan a aumentar la actividad nerviosa del cerebro, la contracción muscular y la creación de tejido nuevo en su cuerpo.
Cómo tratar la diarrea en este caso se vuelve muy importante, especialmente para bebés, niños pequeños y ancianos que tienen diarrea. Los niños pequeños y los ancianos pertenecen al grupo de edad que es bastante difícil de satisfacer las necesidades de sus propios fluidos corporales.
Todavía necesitan la ayuda de un padre o cuidador para hacerlo o recordarles que deben beber.
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2. Consuma alimentos saludables bajos en fibra
La comida inadecuada en realidad hace que los intestinos trabajen más, lo que agrava los síntomas de la diarrea. Elija alimentos para la diarrea que sean altos en carbohidratos pero bajos en fibra.
Los alimentos con estos nutrientes son fácilmente digeridos y absorbidos por el estómago. De esa manera, sus intestinos no tienen que trabajar demasiado para procesar los alimentos.
También elija alimentos con un sabor suave (suave y no muy condimentado) para suprimir los síntomas de náuseas y vómitos que ocasionalmente puede sentir.
Cómo superar los síntomas de la diarrea a través de una dieta como esta se llama dieta BRAT. La dieta BRAT puede ayudar a producir heces más sólidas. En esta dieta, las opciones del menú de alimentos incluyen:
- Plátano o Plátano,
- arroz o arroz (arroz integral o arroz blanco),
- salsa de manzana o puré de manzana, y
- brindis o pan tostado (sin grasa).
Además de los cuatro tipos de alimentos anteriores, existen otras opciones de alimentación fibrosa que pueden tratar la diarrea en el hogar, a saber:
- patata,
- mantequilla de maní, dan
- pollo sin piel,
Cómo lidiar con la diarrea con la dieta BRAT no debe hacerse por mucho tiempo. Solo se le permite someterse a una dieta baja en fibra durante 2-3 días hasta que la frecuencia de las deposiciones se vea mejor.
3. Tomar bebidas, alimentos o suplementos probióticos
Comer alimentos con bajo contenido de fibra es una forma de tratar los síntomas y también de la diarrea. Sin embargo, este no es el único tipo de alimento que se puede consumir.
Ocasionalmente, puede comer alimentos ricos en probióticos, como yogur o tempeh, como una forma de tratar la diarrea.
Los probióticos son bacterias buenas que son beneficiosas para la salud del sistema digestivo. La adición de probióticos de bacterias buenas puede ayudar al sistema inmunológico a trabajar más eficazmente contra las infecciones que causan diarrea.
4. Evite los alimentos que empeoran la diarrea
La forma de lidiar con los síntomas de la diarrea para que no empeore es evitando ciertos tabúes alimentarios. Los alimentos que se deben evitar son los picantes, aceitosos y los que contienen edulcorantes artificiales (caramelos, bebidas envasadas, etc.).
Por lo general, estos alimentos no se digieren ni se absorben adecuadamente si tiene diarrea. El café, los refrescos, así como la leche y sus productos procesados como el helado también deben evitarse hasta que se cure la diarrea.
La lista de alimentos y otras cosas que debe evitar mientras implementa formas de lidiar con la diarrea en el hogar incluye:
- guisantes,
- baya,
- brócoli,
- repollo,
- coliflor,
- frijoles,
- maíz,
- vegetales de hoja verde,
- guisantes,
- pimientos,
- bebidas con cafeína como bebidas energéticas,
- alcohol, también
- bebida muy caliente.
Estos alimentos contienen gases, que pueden hacer que su estómago se hinche y sienta náuseas. Las bebidas de esta lista también pueden irritar aún más el tracto digestivo.
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5. Beber té de manzanilla
Beber té de manzanilla puede ser una forma natural de tratar la diarrea que puedes probar en casa, dice un estudio de la India.
Estudios publicados en revistas Informes de medicina molecular Esto sugiere que la manzanilla puede ayudar con la hinchazón, el dolor de estómago y las náuseas causadas por la diarrea. También se cree que el té de manzanilla es bastante eficaz como una forma de superar los síntomas leves de diarrea.
6. Come en porciones pequeñas
Cómo lidiar con la diarrea no solo se centra en la elección de alimentos, sino también en la porción. Cuando tenga diarrea, no coma demasiado. Comer suficientes porciones o porciones más pequeñas, pero a menudo es una forma segura de lidiar con la diarrea.
La razón es que sus intestinos continúan viéndose obligados a trabajar más duro durante la diarrea. Si aumenta la carga de trabajo de los intestinos comiendo mucho de inmediato, la diarrea tardará más en sanar.
7. Tome medicamentos para la diarrea.
La mayoría de los casos de diarrea leve mejorarán después de aplicar las diversas formas de tratar los síntomas mencionados anteriormente.
Pero si su condición aún no mejora, no está de más intentar tomar medicamentos. La mayoría de las opciones de medicamentos para la diarrea se pueden comprar en farmacias o droguerías sin tener que canjear una receta.
Si los síntomas de la diarrea aún aparecen después de tomar el medicamento, no demore en consultar a un médico. El límite máximo para que pueda hacer remedios caseros es de 2 o 3 días. Más que eso, de inmediato al médico para obtener un tratamiento más eficaz.
Por supuesto, cuanto antes reciba atención médica, mejor para su salud. Obtener el tratamiento de un médico antes puede prevenir las peligrosas complicaciones de la diarrea.
Si los medicamentos de venta libre no son lo suficientemente efectivos, su médico puede recetarle antibióticos, medicamentos antidiarreicos o soluciones de electrolitos, según la causa de la diarrea. Por lo tanto, primero debe consultar a un médico antes de tomar cualquier medicamento para la diarrea.
