Los niños que han pisado un año generalmente comienzan a ser quisquillosos con la comida y les gusta comerse la comida en la boca. Los cambios en los hábitos alimenticios en los bebés de 1 año o 12 meses están más o menos influenciados por los cambios en el menú diario de alimentos. Para superar su comportamiento a la hora de comer, debe ajustar las opciones de alimentos para los bebés de 1 año o 12 meses para que sigan satisfaciendo sus necesidades nutricionales diarias.
1 año de desarrollo de las habilidades de alimentación del bebé.
Ligeramente diferente a la edad anterior, a la edad de este primer año, su pequeño suele ser bastante hábil para comer con las manos.
Aunque no puede usar una cuchara u otros utensilios para comer correctamente, se puede decir que su capacidad para coordinar sus manos mientras come es confiable.
Al tomar, sostener e incluso llevarse la comida a la boca, los bebés de 1 año o 12 meses pueden hacerlo con flexibilidad.
Sin embargo, eso no significa que pueda soltar libremente a su pequeño mientras come. De vez en cuando, debe prestar atención a las actividades que hace su hijo mientras come.
La razón es que todavía existe la posibilidad de que un bebé de 12 meses se ahogue al comer ciertos tipos de alimentos.
Si el tamaño de la comida es bastante grande o tiene una textura dura como Palomitas, podría atascarse en la garganta del pequeño.
Pero el resto, a la edad de 12 meses, los bebés tienden a ser más activos para aprender y explorar más sobre la comida.
El aprendizaje de los bebés de 1 año o 12 meses sobre la alimentación comienza desde cómo comer, hasta que es fácil probar varios tipos de alimentos.
Aunque parece más fácil adaptarse a las distintas formas de alimentación que se les da, los bebés de 12 meses por lo general todavía no pueden masticar perfectamente.
Solo después de la edad de más de 1 año o 12 meses, los niños generalmente comenzarán a dominar el uso de los cubiertos por sí mismos.
Como padre, su trabajo es acompañar y apoyar cada paso de su desarrollo.
Recuérdele con delicadeza cuando el niño esté equivocado y déle la oportunidad de practicar sus habilidades para que pueda comer de manera buena y correcta.
¿Cuál es la mejor comida para un bebé de 1 año o 12 meses?
A la edad de 1 año o 12 meses, los bebés son más hábiles para masticar una variedad de alimentos sólidos.
Los alimentos sólidos para bebés de 1 año o 12 meses se pueden procesar a partir de arroz, carne, huevos, pollo, brócoli, chayote, fideos, pan, manzanas, melones, sandías y otros.
Esto se debe a que la cantidad de dientes de los niños que crecen suele ser mucho mayor, por lo que les resulta más fácil masticar.
Es por eso que a la edad de 1 año o 12 meses, la textura de la comida para bebés suele ser mucho más densa y pesada, similar a un menú de comida familiar.
De hecho, en general, los niños también pueden comer solos sin necesitar mucha ayuda de usted o de otras personas como la edad anterior.
Los niños de uno a dos años necesitan tanto como 1000-1400 calorías por día. Además de la leche materna, la cantidad de calorías se puede obtener de verduras, frutas, fuentes de carbohidratos, fuentes de proteínas animales y vegetales y leche.
El bebé de 1 año todavía necesita leche materna
De hecho, la cantidad de lactancia materna para los bebés de 1 año no es tanto como cuando tenían menos de 6 meses (lactancia materna exclusiva). Sin embargo, eso no significa que el bebé pueda separarse de la leche materna.
Porque básicamente, la leche materna se debe seguir dando hasta que el niño tenga incluso dos años. Esto se debe a que el contenido de la leche materna todavía aporta una serie de calorías y nutrientes que necesitan los niños en un día.
Si no es posible, consulte con su médico sobre la alimentación con fórmula para niños.
Tipos de alimentos para bebés de 1 año o 12 meses
Mientras tanto, según UNICEF, aquí hay una variedad de fuentes de alimentos que deben administrarse a los bebés de 1 año o 12 meses:
- Arroz, tubérculos, trigo y granos como fuente de carbohidratos.
- Carnes rojas, pollo, pescado e hígado de res como fuentes de proteína animal
- Nueces, tofu y tempeh como fuente de proteína vegetal
- Verduras y frutas como fuente de vitaminas, minerales y fibra.
- Huevos como fuente de proteínas, grasas, vitaminas y minerales.
- Productos lácteos como leche, queso, yogur, etc.
Debe hacer un esfuerzo para ofrecerle a su bebé de 12 meses que coma alimentos saludables. Recuerde, la elección de alimentos de su hijo depende de usted.
Elija alimentos saludables para dárselos a los niños. El tamaño del estómago del niño aún es pequeño, así que llénelo con alimentos saludables, no solo con alimentos que solo llenen el estómago sin poder satisfacer las necesidades nutricionales del niño.
Limite los alimentos azucarados y los alimentos con calorías vacías para dárselos a los niños. Además de ser menos nutritivo, dar alimentos dulces a menudo también puede dañar los hábitos alimenticios saludables de los niños.
Se teme que los niños prefieran comer alimentos dulces y no quieran comer si se les da alimentos con un sabor menos fuerte o suave. Ejemplos de estos alimentos incluyen verduras y frutas.
¿Cuántas porciones de comida al día para un bebé de 1 año?
Si al principio, a la papilla se le daba una textura suave, incluso con una porción y frecuencia de ingesta que no era demasiado, ya no.
Antes de entrar a la edad de 1 año o 12 meses, los bebés han aprendido a reconocer texturas y tipos de alimentos gradualmente.
Como resultado, ahora que tienen exactamente 1 año o 12 meses, los bebés se han adaptado lo suficiente y están acostumbrados a diversas texturas y tipos de alimentos.
Por lo tanto, la porción y frecuencia de comer a un bebé de 12 meses será mucho mayor que a la edad anterior.
Además, este bebé de 1 año o 12 meses necesita aprox. 1000-1400 calorías por día. Además de brindar la comida principal, se puede complementar sirviendo bocadillos o botanas para que se cubran estas necesidades calóricas.
Puede alimentar a su hijo 3-4 veces al día con la frecuencia de alimentación alrededor de 1-2 veces al día.
En cuanto a la cantidad o porción de comida para bebés de 1 año o 12 meses, puede aumentar lentamente la cantidad de comida a taza de 250 mililitros (ml).
Se ha ajustado la ración y la frecuencia de la comida para que las necesidades de los niños en un día se puedan satisfacer adecuadamente.
Consejos para alimentar a un bebé de 1 año
Entonces, en realidad, no hay diferencia entre la comida que consume y la comida para un bebé de 1 año o 12 meses. Sin embargo, la porción de comida y la forma en que se administra deben ajustarse a la capacidad del niño.
Para no confundirse, aquí hay algunos consejos de alimentación para bebés de 1 año o 12 meses:
1. Preste atención a la comida para bebés de 1 año
UNICEF recomienda alimentar a un bebé de 12 meses con comida para bebés que se haya cortado, rebanado o manipulado con facilidad.
2. Sirva una variedad de papillas para bebés de 1 año con diferentes texturas
En este momento, es importante que anime a su bebé a probar diferentes sabores y texturas de alimentos, incluso al año o 12 meses de edad.
De esa forma, la lengua del niño está familiarizada con ciertos alimentos. También puede evitar que los niños sean quisquillosos con la comida.
3. Niños libres para que aprendan a comer solos
En primer lugar, deje que el niño elija y manipule su propia comida, permitiéndole ocasionalmente usar una cuchara y un tenedor especiales.
Por lo general, entre los 15 y los 18 meses de edad, la capacidad del niño para usar el equipo está suficientemente entrenada porque está acostumbrado a sostenerlo.
Además de poder entrenar su independencia, aprender a comer por sí solo también entrenará la coordinación entre los ojos, las manos y la boca del niño.
4. Sea activo cuando alimente a los niños
Para los padres, siempre debe ser activo y receptivo al alimentar a los bebés de 1 año o 12 meses, como:
- Sea paciente y siga animando a los niños a querer comer.
- No obligue a su hijo a comer demasiado.
- Use un plato especial para determinar si el niño come toda su comida hasta que se termina o cuánto le queda si no se termina.
5. Adopte un horario de alimentación regular
La Asociación de Pediatras de Indonesia (IDAI) también recomienda que establezca un horario de alimentación regular todos los días.
Esto es para que los niños se acostumbren a comer a horas regulares todos los días para que puedan continuar hasta la edad adulta.
6. Mantenga limpios los utensilios para cocinar y comer
No olvide mantener siempre la limpieza durante el proceso de procesamiento y alimentación. Estas son las reglas que deben cumplirse al dar alimentos para bebés de 1 año o 12 meses:
- Mantenga limpio el equipo utilizado para cocinar y alimentar a los bebés.
- Lave las manos de la madre y del bebé antes y después de comer con agua corriente y jabón.
- Lávese las manos de la madre con agua corriente y jabón antes de procesar la comida del bebé y después de ir al baño y limpiar las heces del bebé.
- Guarde la comida que se le dará al bebé en un lugar limpio y seguro.
- Separe las tablas de cortar y los cuchillos que se utilizan para cortar alimentos crudos y cocidos.
7. Evite que los niños coman mientras realizan otras actividades.
En la medida de lo posible, trate de mantener al niño sentado tranquilamente a la mesa y las sillas durante las comidas. Evite comer mientras mira televisión, usa aparatos o simplemente juega con su juguete favorito.
La razón es que, en realidad, le arruina la mente de modo que hace que el niño no se concentre mientras come.
8. Está bien agregar un poco de azúcar y sal.
Por último, no es necesario que dudes en añadir un poco de azúcar y sal para degustar la comida de los niños de 1 año.
Si la adición de azúcar y sal realmente hace que el niño esté más entusiasmado de terminar la comida que le sirves, por supuesto que está bien.
Sin duda, esto es mucho mejor que los niños que no terminan su comida, o incluso que se niegan a comer porque tiene un sabor insípido.
Sin embargo, preste atención a la cantidad de azúcar y sal que mezcla en un tazón de comida para bebés de 1 año o 12 meses.
Porque solo estás limitado a dar un poquito o un pellizco al final de la cuchara.
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