Tirarse pedos o pasar el aire es un proceso natural para deshacerse del gas que se ha acumulado en el estómago. Sin embargo, no pocas personas tienen dificultades para tirarse pedos o incluso no pueden hacerlo debido a varias razones. Si no se controla, esto sin duda causará malestar y dolor en el estómago. Entonces, ¿cuáles son las razones por las que alguien no puede tirarse un pedo? ¿Hay alguna forma de solucionarlo? Puede encontrar todas las respuestas en la siguiente revisión.
¿Por qué no puedo tirarme un pedo?
Tirar pedos descuidadamente se considera descortés si hace un mal sonido u olor. Por esta razón, muchas personas optan por contener sus pedos en situaciones poco probables, como durante una reunión o una reunión con amigos.
Desafortunadamente, el hábito de contener los pedos puede hacer que se acumulen gases en el tracto digestivo. Especialmente si tiene el hábito de mascar chicle, fumar o beber refrescos, entonces tragará más aire. La cantidad de gas en el estómago con el tiempo provocará una sensación de ardor y flatulencia.
Por lo tanto, el gas que se ha acumulado en el tracto digestivo debe ser expulsado mediante eructos o pedos para no causar problemas de salud. Sin embargo, cuando no puede tirarse un pedo, esto significa que algo anda mal con su tracto digestivo.
Según un informe de Everyday Health, una persona que no puede tirarse un pedo puede deberse a problemas de obstrucción estomacal. La obstrucción abdominal es una condición de obstrucción intestinal causada por heces, objetos extraños del exterior o cáncer. Además de estar marcados por la dificultad para tirarse pedos, otros síntomas de obstrucción intestinal son pérdida de apetito, dolor abdominal, náuseas, vómitos, diarrea y calambres abdominales.
¿Qué hacer cuando es difícil tirarse un pedo?
Cuando empiece a sentirse incapaz de tirarse un pedo, debe consultar a un médico de inmediato para averiguar la causa y cómo tratarla. Sin embargo, también puede probar varias formas naturales que se pueden hacer en casa para ayudar a expulsar los gases en el estómago. ¿Cómo?
Primero, intente frotar su estómago en el sentido de las agujas del reloj durante unos momentos. Esto puede ayudar a reducir los calambres estomacales y la hinchazón causada por la dificultad para tirarse pedos.
Además, elija alimentos y bebidas naturales que puedan acelerar la expulsión de gases del estómago, que incluyen:
- Verduras, como repollo, brócoli y espárragos.
- Legumbres, como guisantes.
- Productos lácteos, como queso, helado y yogur.
- Jugos de frutas, como jugo de manzana y jugo de pera.
- Bebidas carbonatadas, como agua con gas.
- Alimentos ricos en fibra, como cereales integrales, frutas y verduras.
El yoga puede ayudar con los problemas de pedos
Si practica yoga con regularidad, esto también se puede utilizar como una forma de liberar el exceso de gas en el estómago. Bueno, aquí hay algunos movimientos de yoga que puedes hacer tú mismo en casa.
1. Postura del niño
Postura del niño (Fuente: www.healthline.com) Postura del niño o la postura del niño es el movimiento básico de yoga más útil cuando no puedes tirarte un pedo. Esta posición es útil para relajar las caderas y la espalda baja, lo que ayuda a mover el gas a través de los intestinos.
Colóquese en una posición de gateo, luego tire de las nalgas hacia atrás hasta que esté sentado sobre los talones. Estire los brazos frente a su cuerpo y toque la colchoneta. Luego, coloque su frente en el piso, mientras su cuerpo descansa sobre sus pies.
Continúe haciendo este movimiento mientras respira profundamente y se mantiene relajado. Hágalo con regularidad para acelerar la liberación de gases en el estómago.
2. Postura de la rodilla al pecho
Pose rodilla al pecho También conocido como "apanasana". Se informa que este movimiento de yoga puede ayudar a aliviar el dolor de estómago cuando no puede tirarse un pedo.
Para hacer esta postura, comience recostándose y levantando las piernas. Doble las rodillas en un ángulo de 90 grados y jale las rodillas hacia el pecho hasta que descansen contra su frente. Asegúrese de que las rodillas y los tobillos del pie derecho e izquierdo estén juntos.
Mantenga esta posición durante 15 a 60 segundos para aplicar presión en el abdomen. Así, el cuerpo intentará expulsar el viento a través del pedo.
3. Postura de bebé feliz
Esta postura generalmente la hacen los bebés que a menudo sostienen sus pies cuando están acostados. De hecho, este movimiento de yoga puede ayudar a aliviar el estrés y calmar la mente. No solo eso, pose de bebé feliz También es útil para aquellos de ustedes que no pueden tirarse un pedo, ¡lo saben!
Tome una posición acostada y levante las rodillas a los lados. Doble las rodillas con las plantas de los pies apuntando hacia el techo. Si es posible, sostenga los pies con ambas manos y tire lentamente para crear tensión en los músculos de la pierna y la mano.
Mantenga esta posición durante un minuto y sienta el flujo de gas desde su estómago. Poco a poco, el aire que se ha acumulado en el estómago saldrá lentamente.
4. Pliegue hacia adelante sentado
Esta postura de yoga puede ayudar a suavizar la digestión y relajar el cuerpo. Esto significa que puede usar este movimiento como una "medicina" cuando no puede tirarse un pedo.
El método es bastante fácil, es decir, simplemente siéntese derecho en el suelo con las piernas estiradas frente al cuerpo y luego doble el cuerpo hacia adelante. Extienda los brazos hacia adelante tanto como pueda.
Si es posible, presione la frente contra las rodillas sin doblar las piernas. Esto puede ayudar a ejercer presión sobre el estómago y expulsar el gas.
5. Sentadillas
La posición en cuclillas es una de las posturas más simples para expulsar gases en el estómago. Comience de pie con los pies separados a la altura de las caderas.
Luego, baje el cuerpo lo más que pueda empujando la espalda hacia atrás, mientras levanta los brazos hacia el frente para mantener el equilibrio. Baje el cuerpo como si estuviera sentado o en cuclillas, luego levántelo brevemente y regrese a la posición inicial.
6. Gire
Twist (Fuente: www.medicalnewstoday.com)No pocas posturas de yoga que utilizan movimientos circulares. (giro). Realizar movimientos circulares mientras está de pie puede ejercer presión sobre el eje del cuerpo y ayudar a liberar gases.
También puede hacerlo acostado, luego mueva la rodilla doblada hacia la derecha y hacia la izquierda. Se cree que este movimiento estira y tonifica los órganos internos.
