El árbol de Moringa es una planta nativa de Indonesia que también se conoce como árbol medicinal, gracias a sus diversas sustancias activas que son efectivas para superar diversos problemas de salud. Casi todas las partes del árbol de Moringa se pueden utilizar para mantener un cuerpo sano, desde las flores, las hojas de Moringa hasta las semillas. ¿Cuáles son los beneficios de las semillas de Moringa que son buenas para el cuerpo?
Beneficios de las semillas de Moringa para la salud
Árbol de moringa que tiene un nombre latino Moringa oleifera fortificado con nutrientes como calcio, hierro, vitaminas y aminoácidos esenciales que también se encuentran en la quinua y las carnes animales.
Además, las semillas de Moringa también son ricas en vitamina C, antioxidantes y agentes antiinflamatorios. Estos son los beneficios de las semillas de Moringa que es una pena perderse.
1. Reducir la presión arterial
La presión arterial alta incontrolada puede provocar problemas cardíacos graves, como accidentes cerebrovasculares y ataques cardíacos. Bajar la presión arterial es uno de los beneficios más reconocidos de las semillas de Moringa. Puede hervir las semillas de Moringa y beber el agua con regularidad.
2. Hace dormir mejor y aumenta la energía
Para aquellos de ustedes que tienen dificultades para dormir bien, nunca está de más beber agua hervida de las semillas de Moringa 1 hora antes de la hora de dormir. Además de poder ayudarte a dormir profundamente, este guiso de Moringa puede hacer que el cuerpo esté más enérgico a la mañana siguiente.
La razón es que un puñado de semillas de Moringa contiene tres veces el contenido de hierro de las hojas de espinaca. Esto es también lo que hace que los beneficios de las semillas de Moringa sean buenos para las personas que tienen anemia por deficiencia de hierro.
El cuerpo requiere una ingesta adecuada de hierro para producir y transportar glóbulos rojos oxigenados a los músculos, órganos y otros tejidos corporales.
3. Reducir el azúcar en sangre
Un estudio de 2014 publicado en Acta Histochemica informa que la reducción de los niveles de azúcar en sangre podría considerarse un beneficio de las semillas de Moringa, que es especialmente buena para las personas con diabetes.
Sin embargo, este estudio solo se realizó en ratas de laboratorio y no se ha demostrado su eficacia en humanos. Sin embargo, hasta ahora los resultados son prometedores. Primero debe consultar a un médico antes de usar semillas de Moringa para controlar sus síntomas de diabetes.
4. Mantener la salud y la belleza de la piel.
Las semillas de moringa están enriquecidas con antioxidantes que pueden combatir los radicales libres que causan el envejecimiento prematuro de la piel. El aceite extraído de las semillas de Moringa se puede utilizar como humectante natural para mantener la piel tersa, suave y luminosa.
Cómo usar o consumir semillas de Moringa
Para obtener los beneficios de las semillas de Moringa, puede procesar u obtener semillas de Moringa procesadas de varias maneras a continuación.
- Las semillas de moringa se pueden consumir como nueces. Tostar las semillas de Moringa en el horno (igual que cocinar Palomitas ), o puede agregar semillas de moringa con una mezcla de granola y otros frutos secos.
- Puede hervirlos como guisantes y usarlos como guarnición para cualquier comida.
- Puede hervir las semillas de Moringa durante 15 minutos, luego colar el agua para beber como té de hierbas.
Recuerde, las semillas de Moringa no sustituyen a los medicamentos ni a la terapia del médico.
En realidad, está bien consumir semillas de Moringa como medicina herbal. Sin embargo, las semillas de Moringa no son un sustituto de los medicamentos o la terapia médica de un médico, sino solo como un tratamiento complementario.
Las hierbas medicinales y las hierbas solo deben consumirse para mantener la salud, recuperarse de una enfermedad o reducir el riesgo de enfermedad, no para curarla. Para curar la enfermedad todavía se necesitaban medicamentos recetados por un médico.
Además, para prevenir el riesgo de enfermedades y mantener la salud general del cuerpo, es importante llevar un estilo de vida saludable haciendo ejercicio, comiendo con regularidad y controlando regularmente la presión arterial y / o el azúcar en sangre.
