La salud de la mujer

10 síntomas de la menopausia además de los cambios en el ciclo menstrual

Todas las mujeres no pueden evitar la menopausia, pero algunas pueden superarla sin experimentar síntomas molestos. Aun así, puede experimentar síntomas perturbadores de la menopausia en la mediana edad. La causa de las características de la menopausia que experimentan las mujeres es una disminución de las hormonas sexuales femeninas, es decir, el estrógeno y la progesterona. Entonces, ¿cuáles son los síntomas de la menopausia que puedes experimentar? Aquí está la explicación completa.

Síntomas de la menopausia que las mujeres deben conocer

Aunque algunas mujeres no sienten los signos o síntomas de la menopausia, generalmente sentirán ciertos síntomas. Sin embargo, la duración de estos signos menopáusicos es diferente para cada mujer.

Citando al NHS, los síntomas generalmente comienzan meses o incluso años antes de que se detenga la menstruación. Esta condición se llama perimenopausia.

Sin embargo, la mayoría de las mujeres experimentan los síntomas de la menopausia aproximadamente 4 años después de la última menstruación.

Aproximadamente 1 de cada 10 mujeres experimentan signos de menopausia hasta 12 años antes de su último período menstrual.

La siguiente es una explicación completa de los síntomas de la menopausia en las mujeres.

1. Cambios en el ciclo menstrual

Los signos de la menopausia en este no son solo un cambio en la fecha de la menstruación, sino también la cantidad de sangre que sale.

Los cambios en el ciclo menstrual pueden afectar la cantidad de sangre que sale durante la menstruación. Podría ser más, menos o tal vez solo un punto o punteo .

No solo eso, la duración de su período también puede ser más corta y la brecha es bastante larga.

Por ejemplo, en septiembre solo tienes tres días de menstruación. El próximo período puede llegar tres meses, cuatro meses, incluso un año después.

Si no está embarazada o no tiene su período según lo programado, esto podría ser una señal de que está comenzando la menopausia.

2. Sensación de calor en el cuerpo (sofocos).

Los sofocos son cuando experimenta una sensación de ardor, ya sea en la parte superior del cuerpo o en todo el cuerpo.

Citando al Instituto Nacional del Envejecimiento, la cara y el cuello pueden enrojecerse y sudar.

Intensidad Sofoco puede variar de leve a fuerte, incluso para interrumpir el sueño.

Esta condición suele durar entre 30 segundos y 10 minutos. La mayoría de las mujeres experimentan esta afección durante uno o dos años después de su último período.

Sofoco puede continuar después de la menopausia. Sin embargo, con el tiempo, esta afección se volverá menos común en las mujeres.

Consulte a su médico si los síntomas que experimenta interfieren con sus actividades diarias.

3. Sequedad y dolor vaginales durante el coito

La producción reducida de estrógeno y progesterona puede afectar la humedad en la capa delgada que recubre las paredes vaginales.

Como resultado, la vagina se vuelve más seca y causa varios síntomas antes de la menopausia, como picazón o ardor en la boca de la vagina.

La sequedad en el área vaginal puede causar dolor durante el coito. Para solucionar este problema, puede probar un lubricante vaginal a base de agua o un humectante vaginal.

Consulte a un médico si todavía se siente incómoda con una afección vaginal seca.

4. Disminución del deseo sexual

Se produce una producción reducida de la hormona estrógeno normal y desencadena varios síntomas de la menopausia.

La disminución de los niveles de estrógeno puede ralentizar la reacción orgásmica, la reacción del clítoris y provocar sequedad vaginal. Estas condiciones pueden causar una disminución del deseo sexual.

Puede consultar a un médico si la causa de la disminución de la excitación es otro problema, como el dolor durante el coito.

5. Problemas del tracto urinario

Al acercarse a la menopausia, las mujeres a menudo tienen dificultades para resistir la necesidad de orinar. No hay necesidad de preocuparse porque esto es algo muy natural.

Algunas mujeres pueden tener ganas de orinar aunque la vejiga no esté llena.

También puede experimentar dolor al orinar porque durante la menopausia, los tejidos de la vagina y el tracto urinario pierden su elasticidad.

Además, los músculos que rodean la pelvis también comienzan a debilitarse.

Para superar esto, puede beber agua con más frecuencia, evitar las bebidas alcohólicas y hacer ejercicios de Kegel para fortalecer los músculos pélvicos.

Los niveles reducidos de estrógeno en el cuerpo también pueden hacer que las mujeres sean más susceptibles a las infecciones.

Algunas mujeres pueden volverse más frecuentes con infecciones del tracto urinario en este momento.

Si experimenta deseos frecuentes de orinar o experimenta una sensación de ardor al orinar, es posible que deba consultar a un médico.

6. Dificultad para dormir

Citando a Women's Health Concern, antes de la menopausia, las mujeres pueden experimentar síntomas como insomnio o insomnio.

Durante este tiempo, es posible que se despierte más temprano de lo habitual y tenga problemas para volver a dormirse. ¿Qué tiene que ver el insomnio con los síntomas de la menopausia?

La disminución de estrógenos antes de la menopausia puede desencadenar sentimientos de ansiedad y hacer que el cuerpo no pueda descansar en paz.

La dificultad para dormir como signo de la menopausia se asocia con síntomas de depresión, dolor en las articulaciones o problemas de vejiga.

Para descansar lo suficiente, pruebe varias técnicas de relajación y respiración.

También puede hacer ejercicio durante el día para cansarse y dormir por la noche.

Evite abrir el teléfono antes de acostarse porque la luz azul del dispositivo puede dificultarle conciliar el sueño.

7. Trastornos del estado de ánimo

Citando a Hormone Health Network, los cambios en la producción de las hormonas estrógeno y progesterona pueden afectar el estado de ánimo de las mujeres que enfrentan la menopausia.

Algunas mujeres experimentan trastornos del estado de ánimo como irritabilidad, depresión y cambios de humor.

Es importante que sepa que los cambios hormonales pueden afectar al cerebro y esta condición es perfectamente normal.

8. Caída y sequedad de cabello

La disminución de la hormona estrógeno es el comienzo de la menopausia. Esto puede hacer que su cabello se vuelva más quebradizo y seco porque la hormona estrógeno mantiene el crecimiento de las hebras de cabello.

Citando a Women's Health Concern, la pérdida del cabello y la sequedad son a menudo síntomas tempranos de la menopausia.

Además de la hormona estrógena reducida, los factores de envejecimiento también afectan la condición del cabello.

9. Problemas respiratorios durante el sueño.

Citando a la Sleep Foundation, roncando y apnea del sueño más a menudo las mujeres experimentan antes y después de la menopausia.

La apnea obstructiva del sueño (AOS) es un trastorno del sueño caracterizado por pausas en la respiración.

Esta pausa temporal en la respiración provoca sonidos de jadeo, ronquidos, asfixia, hasta que la calidad del sueño disminuye.

El dos por ciento de las mujeres experimentan apnea obstructiva del sueño (AOS) y el riesgo es mayor cuando ingresa a la fase de perimenopausia.

Los niveles bajos de la hormona progesterona afectan los problemas respiratorios durante el sueño en las mujeres.

10. Piel seca

Citando a Healthy Women, la hormona reducida estrógeno afecta en gran medida la condición de la piel de una mujer.

Esto se debe a que la hormona estrógeno produce colágeno y aceite para mantener la piel húmeda.

Si siente la piel seca durante mucho tiempo, es un signo de los síntomas de la menopausia.

A pesar de que la piel ya no está húmeda y flexible, aún puede mantener una condición de piel saludable con cuidado.

Por ejemplo, usando protector solar , tome aceite de pescado y use crema hidratante.

Las quejas y los síntomas de la menopausia en las mujeres varían, algunas incluso no sienten ningún signo.

Si se siente perturbada por los síntomas de la menopausia, comuníquese con su médico de inmediato.

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