Los problemas de piel seca a veces se consideran triviales en comparación con la piel grasa que es propensa a los brotes. Esta suposición es incorrecta porque la piel seca es más fácil de lucir opaca, con riesgo de infección y afectada por otros problemas de la piel. Necesita una forma de tratar la piel seca.
La buena noticia es que puede tratar la piel seca de varias formas. ¿Cuáles son sus opciones de tratamiento?
Cómo lidiar con la piel seca con cambios en el estilo de vida
Por lo general, la piel seca no es un problema peligroso. Esta condición se puede tratar con algunos cambios en el estilo de vida y el uso de ingredientes naturales. Si no funciona o hay una enfermedad que causa sequedad en la piel, se puede considerar el tratamiento médico.
Los hábitos, la dieta y otros factores que se incluyen en el estilo de vida tienen una gran influencia en el cuidado de la piel. Por lo tanto, los cambios en el estilo de vida suelen ser el primer paso que se da antes que otros métodos.
Aquí hay varias cosas que debe hacer para restaurar la humedad de la piel seca.
1. Evite tomar un baño demasiado largo con agua caliente.
A muchas personas les gusta tomar una ducha o un baño caliente, ya que relaja el cuerpo después de un día ajetreado. Sin embargo, bañarse demasiado tiempo con agua caliente no es bueno para la piel.
El agua caliente puede eliminar los aceites naturales de la piel más rápido que el agua tibia. De hecho, los aceites naturales deberían funcionar para proteger la piel y mantenerla húmeda. Como resultado, la piel se seca y se descama fácilmente.
El tiempo de baño ideal según los expertos es de 5 a 10 minutos, dependiendo de la temperatura del agua. Esta duración no incluye el lavado con champú y ciertamente es más corta si usa agua tibia. Alternativamente, puede tomar un baño con agua tibia.
2. Limpia suavemente la piel
Otra forma de lidiar con la piel seca es prestar atención al tipo de producto de limpieza que usa. La razón es que ciertos jabones y limpiadores faciales pueden ser demasiado agresivos para la piel facial más sensible.
En lugar de limpiar el cuerpo de gérmenes y suciedad, los productos de limpieza que son demasiado fuertes en realidad eliminan los aceites naturales y erosionan la capa protectora de la piel. La piel pierde su humedad natural por lo que se seca más fácilmente.
Si su piel se siente tensa y seca después de usar un producto, es posible que el producto contenga ingredientes que son demasiado agresivos para su piel. Por lo general, los productos que deben evitarse son aquellos que contienen alcohol, fragancias y sodio. lauril sulfato porque quita la piel de la humedad.
3. Use crema hidratante con regularidad
La crema hidratante es un producto que no debe dejarse atrás en una serie de tratamientos para la piel seca. El uso de humectantes tiene una función importante al bloquear la humedad de la piel para que la capa protectora de la piel esté siempre protegida contra daños.
El humectante para pieles secas debe tener una alta capacidad humectante. Leslie Baumann, MD, directora de Medicina Cosmética de la Universidad de Miami, EE. UU., Sugiere productos que contienen manteca de karité, ceramida, ácido esteárico o glicerina.
También puede tratar la piel seca con un humectante que contenga ácido láctico. Estos compuestos ayudan a eliminar la capa superior de piel seca y escamosa y penetran en las capas inferiores para llenar los espacios entre las células de la piel.
El mejor momento para utilizar productos hidratantes es después de la ducha. La razón es que la piel todavía está medio húmeda, por lo que es fácil absorber el contenido de los productos para el cuidado. Aplicar una cantidad generosa al menos dos veces al día para mantener la piel bien hidratada.
Si su piel aún se ve seca después del uso regular, es posible que deba aplicar más humectante varias veces al día. También evite los productos protección de la piel A base de alcohol, que extrae la humedad de la piel.
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4. Untar jalea de petróleo
La vaselina es uno de los principales humectantes para la piel seca. Este producto actúa reteniendo la humedad para que la piel ya no esté demasiado seca. De esta forma, la piel recupera su protección natural.
Jalea de petróleo También actúa como humectante, una sustancia que atrae la humedad hacia la piel. Aunque la textura se ve espesa y pegajosa como si obstruyera los poros, las moléculas son en realidad lo suficientemente grandes como para que no penetren la piel demasiado profundamente.
5. Terapia de agua
Casi el 75 por ciento del cuerpo es agua. Cualquier disminución en el contenido de agua en el cuerpo afectará sus órganos, incluida la piel. Si no obtiene suficiente agua, su piel será más propensa a secarse, descamarse o mostrar líneas y arrugas.
La piel está respaldada por una proteína especial llamada colágeno, y esta proteína requiere agua para funcionar de manera efectiva. Cuando la piel esté hidratada, firme y elástica, esto reducirá la entrada de sustancias extrañas que son causantes de las manchas oscuras y la irritación.
Además, también es importante mantener la humedad de la piel y proporcionar nutrición a las células de la piel. El agua satisface las necesidades del tejido cutáneo y aumenta su elasticidad para retrasar los signos del envejecimiento cutáneo, las arrugas y las líneas de expresión.
Puede tratar la piel seca bebiendo más agua. Uno de los consejos es la terapia del agua. Estos son los pasos que debe seguir.
- Beba al menos 4 a 6 vasos de agua después de levantarse por la mañana cuando el estómago aún está vacío. Beba agua a temperatura ambiente o tibia.
- Lávese los dientes después de beber el agua y no coma nada durante los siguientes 45 minutos.
- Después de eso, continúe con su rutina diaria. Durante esos 45 minutos, puede realizar una actividad física ligera, como: trotar o yoga.
- Durante dos horas después de comer, evite beber y comer cualquier cosa. Por ejemplo, después del desayuno, no coma ni beba durante las próximas dos horas.
- Si no puede beber de cuatro a seis vasos a la vez, descanse unos minutos entre cada vaso de agua.
6. Use protector solar
La exposición al sol es una de las causas más comunes de piel seca. La piel que a menudo se expone directamente a la luz ultravioleta sin protección tiene un riesgo aún mayor de sufrir quemaduras, daños y cáncer.
Puede prevenir el daño de la piel aplicando protector solar. Elige un protector solar con información amplio espectro y al menos 30 SPF. Cuanto más tiempo estés bajo el sol, mayor protección solar con SPF deberás elegir.
Dado que el protector solar no protege completamente su piel, también debe usar ropa para cubrir su piel. Use mangas largas, pantalones largos y un sombrero si es necesario. Ajusta el tipo de material a la climatología cuando salgas.
7. Consumir alimentos que nutran la piel.
Quién hubiera pensado, se puede superar la piel seca comiendo ciertos alimentos. Esto se debe a que la piel sana no solo requiere líquidos, sino también una variedad de vitaminas, minerales y otros nutrientes.
Las vitaminas para la piel que son importantes son las vitaminas A, C, E y K que se pueden obtener de frutas, verduras y cereales integrales. Las vitaminas pueden rejuvenecer la piel para que la piel permanezca sana. La red de colágeno de la piel también se mantiene para que la piel luzca fuerte y densa.
La piel también necesita minerales, especialmente zinc. El zinc ayuda a que el tejido de la piel vuelva a crecer y lo mantiene fuerte frente a la amenaza de daño. Este mineral se puede obtener de frutos secos, mariscos y carnes magras.
Otro nutriente que no es menos importante es la grasa insaturada. Las grasas insaturadas mantienen la piel húmeda y reparan las células cutáneas dañadas. Estos beneficios se pueden obtener comiendo pescado graso, aguacate y nueces.
Cómo tratar la piel seca con ingredientes naturales
Hay tantos ingredientes naturales en el medio ambiente que son realmente útiles para la piel. Estos ingredientes pueden actuar hidratando la piel, apoyando el tejido de colágeno o ayudando a reparar las células cutáneas dañadas.
Los ingredientes naturales se suelen utilizar en forma de mascarillas, humectantes que se aplican directamente, maleza, o incluso un aditivo de baño. Aquí hay una variedad de ingredientes naturales que puede usar.
1. Aceite de oliva
Otro gran ingrediente natural para hidratar la piel seca es el aceite de oliva. El aceite de oliva actúa como limpiador e hidratante natural. Este producto también contiene antioxidantes y ácidos grasos que son buenos para la piel.
Para tratar la piel seca del rostro, basta con aplicar un poco de aceite de oliva antes de usar su humectante habitual. Para otras áreas del cuerpo, aplique aceite de oliva en las áreas secas aproximadamente media hora antes del baño.
Frote aceite de oliva en sus manos y pies y otras áreas de piel seca y luego masajee suavemente. Masajea la piel con un suave movimiento circular para que el aceite se absorba por completo. Después de eso, puede tomar una ducha y volver a usar una loción corporal ligera.
2. Aloe vera
Además de ser un remedio natural para aliviar la piel quemada por el sol, El gel de aloe vera también ayuda con la piel seca. No solo eso, su contenido también ayuda a suavizar y mejorar la textura de la piel.
Cómo usar el aloe vera para tratar la piel seca es bastante fácil. Divida el aloe vera fresco en dos partes, luego drague el gel. Aplicar gel de aloe vera sobre la piel seca y dejar actuar un tiempo. Después de eso, enjuague con agua tibia.
Antes de usarlo, también puede guardar el gel de aloe vera en el refrigerador durante unas horas para obtener una sensación refrescante y relajante. Sin embargo, suspenda el uso si la piel se siente incómoda o con picazón.
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3. Aceite de coco
El aceite de coco también se puede utilizar como ingrediente natural para tratar la piel seca. En referencia a estudios anteriores, se ha demostrado que el contenido de ácidos grasos saturados en el aceite de coco suaviza la piel al aumentar el contenido de agua y grasa en sus capas.
Simplemente aplique aceite de coco virgen en las partes secas del cuerpo antes de acostarse y lávelo por la mañana. También use aceite de coco después del baño cuando la piel aún esté tibia y flexible. Haga esto todos los días para que su piel sea suave y tersa.
4. Miel
Este sustituto natural del azúcar también es eficaz para hidratar la piel seca. Además de demostrarse que tiene efectos antiinflamatorios, antioxidantes y antimicrobianos, los estudios han encontrado que la miel también tiene propiedades hidratantes y curativas.
Además, la miel contiene muchas vitaminas y minerales que pueden ayudar a mejorar la salud general de su piel. No es de extrañar que muchas personas se ocupen de la piel seca aplicando este ingrediente natural.
Antes del baño, aplique la miel por todo el cuerpo o la cara y déjela durante 5-10 minutos. Repita este paso todos los días con regularidad para obtener resultados en forma de piel más húmeda.
5. Leche de cabra
La leche contiene propiedades antiinflamatorias y proporciona una sensación relajante a la piel. Además, el ácido láctico de la leche también rejuvenece las células de la piel, aumenta su hidratación y las hace lucir más brillantes.
Los ácidos grasos y triglicéridos que se encuentran en la leche también ayudan a hidratar la piel y mantenerla suave. Además, la vitamina A es lo suficientemente alta como para ayudar a la piel a combatir las bacterias que causan el acné y mantener la salud de la piel en general.
Simplemente sumerja un paño limpio en leche fría y frótelo sobre la piel seca durante 5 a 7 minutos. También puede agregar unas gotas de agua de rosas y jugo de limón a cuatro cucharadas de leche. Luego, enjuague la piel con agua hasta que esté limpia.
6. Probióticos
Los probióticos o bacterias buenas no solo son beneficiosos para la digestión. La presencia de bacterias buenas puede reducir las bacterias malas en el cuerpo para ayudar a reducir la inflamación en el cuerpo.
Mientras menos inflamación haya en el cuerpo, menos problemas corporales y cutáneos pueden ocurrir. En otras palabras, se pueden reducir los problemas de la piel relacionados con la inflamación como el acné, la irritación de la piel y el enrojecimiento de la piel del rostro.
Para obtener estos beneficios, puedes consumir alimentos que contengan probióticos naturales como el yogur y el kéfir, así como vegetales fermentados como los encurtidos o el kimchi.
La clave para tratar la piel seca es mantener la piel lo más húmeda posible. Puede hacerlo evitando los hábitos que erosionan la capa protectora de la piel y utilizando ingredientes naturales que hidratan de forma natural.
Si los cambios en el estilo de vida y el uso de ingredientes naturales no funcionan, puede hablar con su médico para averiguar la causa. En determinadas condiciones, la piel seca puede indicar otra enfermedad de la piel que necesita atención médica.
