Debes haber llorado, ya sea en el dormitorio o en el baño, cuando estabas solo. El llanto es muy natural para todas las personas de todos los ámbitos de la vida. De hecho, llorar también es beneficioso para ti. ¿Curioso? ¡Vamos, descubre más en la siguiente reseña!
El llanto es normal tanto para hombres como para mujeres
El llanto puede ser más sinónimo de bebés, niñas y mujeres. Sin embargo, esto no significa que ni los niños ni los hombres deban llorar en absoluto.
Desafortunadamente, el principio de "los niños / hombres no deben llorar" siempre ha estado arraigado en los padres de los niños. Cuando los niños comienzan a crecer, son lo más fuertes posible para no llorar cuando se enfrentan a diversos problemas. ¿Por qué?
La razón es que llorar se considera una debilidad y es contrario a la autoimagen de un hombre / hombre como una persona fuerte y dura.
Aunque parezca débil, resulta que llorar proporciona beneficios para la salud. Por el contrario, los hombres que se abstienen de llorar en determinadas situaciones son más propensos a apartarse emocionalmente de las personas que aman. También intentan dar rienda suelta a sus sentimientos con alcohol y drogas.
Beneficios de llorar que quizás no conozcas
El llanto no necesariamente lo debilita, por el contrario, puede brindar beneficios para la salud, según lo informado por Penn Medicine:
1. Mejora el estado de ánimo
¿Has notado que normalmente te sientes mucho mejor después de llorar? Cuando lloras, en realidad estás liberando al cuerpo de innumerables toxinas y hormonas que aumentan el estrés.
Esto, a su vez, en realidad lo beneficia al hacer que se sienta mejor. Puede dormir mejor, tener un sistema inmunológico más fuerte y evitar el aumento de peso. Al reducir los niveles de estrés, el llanto también puede ayudar a reducir la presión arterial.
2. Mantener y proteger la función ocular
Su cuerpo necesita agua para que las células del cuerpo funcionen correctamente y se hidraten. Bueno, tus ojos también necesitan agua para mantenerse hidratados.
El llanto es una forma en que su cuerpo rehidrata sus ojos. De esa manera, la capacidad del ojo para enfocar objetos se vuelve más nítida. Además, los beneficios del llanto también protegen los ojos de diversas sustancias extrañas nocivas. Llámalo polvo, suciedad o aserrín volador.
Estas pequeñas partículas pueden entrar al ojo y causar irritación y potencialmente causar varios problemas oculares más adelante. Las lágrimas también contienen lisozima, un poderoso químico antibacteriano que ayuda a combatir las infecciones.
3. Ayuda a despejar la nariz
Sus conductos lagrimales están realmente conectados al interior de nuestra nariz. Eso significa que, cuando lloras, las lágrimas no solo limpian tus ojos sino también tus fosas nasales de varios irritantes (sustancias irritantes).
Por lo tanto, cuando llora, se le mojará la nariz y secretará moco, que luego eliminará.
4. Fortalecimiento de las relaciones con los demás
El llanto te hace parecer débil, así que tratas de aguantarte y llorar tú mismo. Sin embargo, en determinadas situaciones, es posible que no pueda contener las lágrimas frente a otras personas. Especialmente en personas cercanas y en las que confías.
Esto permitirá que otros vean sentimientos y emociones que usted no puede describir con palabras. Esto puede crear un vínculo emocional más profundo entre nuestra familia, amigos y quienes nos rodean.
Consejos para no llorar demasiado
Ya conoces, ¿no es así, los beneficios de llorar? Sí, aunque los beneficios son abundantes, no significa que en cada ocasión necesites llorar o llorar en exceso. A continuación, te damos algunos consejos para que no llores demasiado, lo cual no es bueno para la salud.
- Recuerda que el llanto es natural y que lo necesitas en determinadas situaciones como una forma de expresar tus emociones.
- Cuando tenga ganas de llorar, trate de darse tiempo y espacio para llorar. En algunas ocasiones, es posible que llores frente a otras personas, está bien. En este punto, es posible que necesite que alguien más esté con usted cuando llore.
- Evite llorar mientras grita histéricamente, porque esto eventualmente puede hacer que le duela la garganta.
- Puedes llorar, pero no exageres para que llores todo el tiempo. El llanto constante hace que sus ojos se inflamen y le duelan, e incluso interfiere con las actividades diarias.
Si llora constantemente y se siente triste sin razón aparente, consulte a un psicólogo o médico para obtener más información sobre su afección. Esto podría ser un signo de un trastorno mental, a saber, depresión.
