Las emociones juegan un papel importante cuando piensas y te comportas. Las emociones que sientes todo el tiempo influyen en tus decisiones y acciones, ayudándote a sobrevivir, evitar el peligro y comprenderte a ti mismo y a los demás. Bueno, para comprender realmente las emociones, los tipos de emociones y sus funciones en su vida, considere la siguiente revisión.
Diferentes tipos de emociones básicas que tienen sus propios beneficios.
Todo el mundo tiene un nivel y una gestión de las emociones diferente, pero en realidad hay algunas emociones básicas que tenemos. Es este tipo básico de emoción el que influye en el comportamiento de una persona.
1. Felicidad
De todos los tipos de emociones, la felicidad es la más deseada y buscada por todos. Esta emoción se define como un estado emocional agradable, como sentimientos de satisfacción, alegría y bienestar. La felicidad se puede expresar de muchas formas, como a través de:
- Expresión facial sonriente
- Divertido tono de voz alegre
- Lenguaje corporal que parece relajado o emocionado
Los sentimientos de felicidad llevan a una persona a estar agradecida y a comprenderse mejor a sí misma y a los demás. La felicidad es un ejemplo de emociones positivas que juegan un papel importante en la salud física y mental. Uno de ellos es prolongar la vida.
Por el contrario, si no se siente feliz, como la ansiedad, el estrés, la depresión y la soledad, pueden tener un impacto negativo en su salud y disminuir su calidad de vida.
2. Tristeza
Al contrario de la felicidad, muchas personas no quieren la tristeza. Estas emociones se caracterizan por sentimientos de decepción, desesperanza, desinterés y mal humor. Como cualquier emoción, la tristeza puede aparecer en cualquier momento y es experimentada por todos de vez en cuando.
En algunos casos, las personas que sienten una tristeza prolongada y severa pueden convertirse en depresión. La tristeza se puede expresar de varias formas, entre las que se incluyen:
- Estado de ánimo sombrío
- Cállate
- Letárgico y sin inspiración
- Retirarse de otras personas
- Llorar
El nivel de tristeza que siente cada persona varía, según la causa y cómo la persona afronta su tristeza.
Sin embargo, sentir tristeza no es del todo malo. Estas emociones pueden llevarte a comprender y saber levantarte, curarte y reflexionar para no volver a estar triste o decepcionado en el futuro.
3. Miedo
El miedo es una emoción poderosa que juega un papel importante en su supervivencia. Cuando siente estas emociones, sus músculos se tensan, su corazón late más rápido y su mente se vuelve más alerta.
Por ejemplo, cuando se encuentra en un estado de peligro, surgirá el miedo y provocará una respuesta para defenderse, como correr o pedir ayuda a otra persona. Por tanto, todo el mundo está equipado con este tipo de emoción para poder responder cuando se encuentra en peligro.
El miedo puede incluir una variedad de expresiones, como:
- Expresiones faciales de miedo; abre los ojos y baja la cabeza
- Tratar de esconderse, evadir o atreverse a enfrentar amenazas.
- Sudoración corporal, frecuencia cardíaca y respiración tan rápida.
El miedo suele surgir cuando la amenaza es inmediata. Esta emoción crecerá y fomentará un sentido de coraje, de modo que lo hará más resistente cuando se enfrente a la misma condición.
4. Disgustado
El disgusto se caracteriza por el disgusto, ya sea ver, oler, sentir u oír algo, por lo que se esfuerza por evitarlo. Aunque suene mal, esta emoción puede desarrollar la autoestima para mantener la limpieza de modo que el cuerpo evite la transmisión de enfermedades.
El disgusto suele expresarse de varias formas, como por ejemplo:
- Aléjate de los objetos que se consideran repugnantes.
- Reacciones físicas como náuseas y ganas de vomitar.
- Expresiones faciales que fruncen el ceño, entrecierran los ojos y encrespan los labios
5. Enojado
Al igual que el miedo, la ira es necesaria para protegerse y responder a las amenazas. Esta emoción se caracteriza por la frustración, la sensación de que no encajas con otras personas. La ira a menudo se expresa en varias expresiones, como:
- Tono de voz áspero o chillón
- Cuerpo sudoroso y cara roja
- El comportamiento se vuelve agresivo, como golpear, patear o lanzar objetos
Aunque a menudo se lo ve como una emoción negativa, la ira en realidad puede motivarlo a tomar medidas y encontrar soluciones a las cosas que lo molestan.
La ira que se considera mala es la ira incontrolable, excesiva, expresada de una manera que es dañina para uno mismo o para los demás. Esta ira dificulta que una persona tome decisiones racionales e incluso puede tener un impacto negativo en la salud.
6. Conmocionado o sorprendido
Sorprendido o sorprendido se puede categorizar como emociones positivas, emociones negativas y también neutrales. Esta condición generalmente ocurre muy brevemente debido a algo inesperado. Sin que usted lo sepa, estas emociones resultan ser importantes para el comportamiento de una persona. ¿Por qué?
Porque una sensación de sorpresa o sorpresa puede motivar a una persona a estar más tranquila y aprender a controlarse a sí misma y a sus emociones. Hay varias formas de expresar sorpresa o sorpresa, que incluyen:
- Respuesta física para saltar o dar un paso atrás.
- Hacer sonidos de gritos, chillidos o jadeos
- Otras respuestas, pelear o correr
- Las expresiones faciales levantan las cejas, abren los ojos o abren la boca
7. Otras emociones
Las emociones anteriores se le ocurrieron con más frecuencia que algunas de estas emociones, como sentirse reconfortado, avergonzado, orgulloso, culpable o humillado.
Estas emociones pueden imitar otras emociones, lo que significa que no siempre se describen necesariamente con la misma expresión. Por ejemplo, sentirse avergonzado se puede demostrar mirando hacia abajo como si tuviera miedo, sonrojándose como si estuviera enojado y tratando de apartar la mirada como si estuviera disgustado.
