El peso de los niños pequeños son dos cosas importantes que deben tenerse en cuenta en la etapa de desarrollo infantil. Los padres pueden llevar a sus hijos al Posyandu o Puskesmas todos los meses para averiguar el número exacto de peso de los niños. ¿Cómo se ve el desarrollo de un niño en función del peso de un niño pequeño? Aquí está la explicación completa.
Peso ideal para niños pequeños de 1 a 5 años
Monitorear el crecimiento de peso también es importante para que pueda ayudar a su pequeño a perseguir su crecimiento ideal. Esto es para anticipar en cualquier momento que el crecimiento del niño experimente una desaceleración o aceleración.
Como padre, usted puede ayudar a que el peso de su niño pequeño crezca hasta ser ideal proporcionándole elementos que lo apoyen.
Peso corporal ideal para niños pequeños de 1 a 5 años
Aunque el peso de su hijo es casi el mismo que el de otros niños, es posible que su crecimiento físico no sea el mismo que el de otros niños de su edad.
Esto prueba que todos los niños tampoco necesariamente tienen un crecimiento más lento o más rápido. Para eso, necesita saber cuál es el peso ideal de un niño pequeño.
Aquí están los detalles según la edad:
Niño de 1 a 2 años
El aumento de peso de un niño de 1 a 2 años no es tan grande como cuando nació hasta el año de edad. Citando a Healthy Children, el aumento de peso promedio es de 1,4 kg - 2,3 kilogramos en un año.
Para las mujeres, el peso ideal es de alrededor de 8,9 kilogramos - 11,5 kilogramos. Mientras tanto, los hombres pesan alrededor de 9,6 kilogramos - 12,2 kilogramos.
Niño de 2-3 años
Al igual que el año anterior, el aumento de peso de los niños pequeños de 2 a 3 años no es demasiado grande, pero se considera ideal. Por lo tanto, los padres deben conocer correctamente las necesidades nutricionales de los niños.
Para los niños, el peso ideal es de alrededor de 12,2 kilogramos - 14,3 kilogramos. Mientras que para las niñas es de 11,5 kilogramos - 13,9 kilogramos.
Niño de 3 a 4 años
En el desarrollo de los niños de 3 a 4 años, el aumento de peso no es muy diferente al de la edad anterior. Idealmente, el peso de un niño pequeño a esta edad debería aumentar en aproximadamente 1,5 kilogramos en un año.
Niño de 4 a 5 años
A la edad de 4-5 años, los movimientos de los niños son más ágiles porque les gusta mucho la actividad física. El peso ideal del niño pequeño a la edad de 4-5 años aumenta en aproximadamente 2 kilogramos en un año.
El siguiente es un desglose del peso ideal para niños pequeños para niños de 1 a 5 años, según el Reglamento del Ministerio de Salud de la República de Indonesia.
Si el peso del niño pequeño es menor que este rango, la señal es menos que ideal.
Mientras tanto, el peso de un niño pequeño que supera este rango indica que la condición no es ideal porque el niño tiene sobrepeso o es obeso.
Si la pérdida de peso se produce de forma continua, podría ser una señal de que el crecimiento del niño está teniendo problemas o que la condición de salud del niño se está alterando.
Factores que dificultan que los niños pequeños aumenten de peso
Algunas de las razones por las que los niños pueden tener problemas para comer incluyen:
- El hábito de elegir comida o quisquillosa
- Estrés (podría deberse a una atmósfera diferente e incómoda)
- Trastornos de la alimentación relacionados con las capacidades sensoriales del niño.
Citando la página Kids Health, la condición física ideal de un niño está influenciada por la genética, y el peso del niño pequeño no es una excepción.
Si sus padres o parientes en su familia tienen sobrepeso o son obesos, es probable que su pequeño también lo tenga.
Y viceversa, si el hijo de su familia tiene una estatura genéticamente pequeña, el peso de su hijo no será tan grande como el de otros amigos.
Incluso si su hijo es más gordo o más delgado que sus amigos, esta condición aún se considera saludable si observa los factores genéticos. Por lo general, al entrar en la pubertad, el peso y la altura del niño seguirán de acuerdo con la edad.
Cómo aumentar el peso de un niño pequeño
Ver que el peso de su pequeño aún es menor que el de la tabla de peso normal, a menudo preocupa a los padres. Hay varias formas de aumentar el peso de un niño para que esté en una tabla normal, a saber:
Proporcionar alimentos ricos en calorías.
Si tu pequeño tiene dificultad para comer y quieres aumentar su peso, la forma de hacerlo es eligiendo alimentos o bocadillos con alto contenido calórico.
Es importante alimentarlos con alimentos ricos en calorías para aumentar de peso, pero eso no significa darles dulces, papas fritas o galletas.
Por ejemplo, puede darle espaguetis a la carbonara ricos en grasa o preparar macarrones con queso . Además, aporta grasas adicionales como mantequilla en un trozo de pan y queso rallado para aumentar el peso de tu pequeño.
Para los bocadillos, puede dar alimentos ricos en calorías como aguacates, plátanos, miel y alimentos instantáneos para niños pequeños.
Centrarse en la calidad de los alimentos, no en la cantidad
Cuando el niño es todavía un bebé, los padres se centran en la cantidad de alimentos que consume. Cuánto amamanta el niño, cuántos litros de leche bebe el niño.
Sin embargo, cuando su hijo crezca y alcance la edad de un niño pequeño, tendrá que cambiar este hábito. Los padres deben prestar atención a la calidad de la comida de sus hijos para que el peso del niño aumente de acuerdo con la nutrición del niño.
Este es el momento adecuado para darle a su hijo alimentos de buena calidad, no solo muchos. Sin embargo, eso no significa que detenga de inmediato los diversos bocadillos que consume su pequeño.
Stephanie Walsh MD, directora médica de Salud Infantil en Children's Healthcare of Atlanta, recuerda dar un descanso por cada comida que se le dé a su pequeño.
Dar vitaminas extra
Es necesario administrar varias vitaminas para estimular el apetito para apoyar el aumento de peso ideal de un niño pequeño, a saber, vitaminas A, C, D y hierro. Especialmente para el hierro, es muy importante que el cuerpo lo absorba porque puede aumentar el apetito de los niños.
Sin embargo, tenga cuidado al administrar suplementos de hierro a los niños. La razón es que existe una condición en la que los niños tienen un exceso de hierro y causan problemas para que el cuerpo absorba otros minerales.
El exceso de hierro también provoca estreñimiento y agrava el problema. Siempre consulte a un médico para administrar vitaminas a los niños.
Sirva la cantidad adecuada de comida
¿Cómo sabe que es la cantidad correcta? Según el médico de familia, los padres pueden dar una cucharada de cada alimento según la edad. En niños de 3 años, sirva alimentos hasta 3 cucharadas de adultos en cada comida.
Las porciones más pequeñas brindan a los niños la oportunidad de agregar alimentos y pueden aumentar el peso del niño y volverse más ideales.
Deja que el niño coma solo
A partir de la edad de 1 año, los niños comienzan a intentar comer solos y participan en la preparación de alimentos. En los niños pequeños de 1 a 5 años, puede invitar a su pequeño a preparar cucharas, verter la comida en tazones y alimentarse por sí mismo.
Además, evite obligar al niño a comer porque solo lo traumatizará y posiblemente peor aún, el niño hará una huelga de hambre.
Crea un ambiente agradable a la hora de comer para que tu pequeño se sienta más cómodo al comer su comida y el peso de su pequeño pueda alcanzar el número ideal.
Reducir las altas expectativas
El peso del niño pequeño no aumentará rápidamente de inmediato cuando haga algunas de las cosas anteriores, como las condiciones ideales imaginadas.
Evite las altas expectativas de algo para no sentirse presionado a someterse a un programa para aumentar el peso de su bebé.
En algunos casos, la condición de que el peso de un niño pequeño esté bajo y lejos de ser ideal puede ocurrir por varias razones. Por ejemplo, quemar demasiadas calorías o ser un signo de determinadas afecciones médicas.
Es muy importante hablar con el médico sobre este tema, especialmente si el niño tiene buen apetito pero está perdiendo peso o si el niño tiene problemas digestivos.
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